تونۇشتۇرۇش:
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان, ئورگانىك مەھسۇلاتلار ۋە تەبىئىي تاللاشلىرىنىڭ قىزىقىشى كۆرۈنەرلىك نەتىجىنى قولغا ئالدى. بىر دۆلەتتە ئۆزىنىڭ ساغلاملىق پايدىلىرىغا دىققەت قىلىپ, ئورگانىك لەشچان جەۋھىپ. ئۆسۈملۈكلەردىن كەلگەن, inulin جەۋھەر ئادەم بەدىنىگە نۇرغۇن ئارتۇقچىلىق يېمەكلىكلەر. بۇ بىلوگ ئورگانىك شىتاتى جەسەتنى ئېنىق چۈشەندۈرۈشنى مەقسەت قىلىدۇ, ئۇنىڭ كېلىپ چىقىشى, تەركىبلىرى, ساغلاملىق پاراۋانلىقى, ساغلاملىق پاراۋانلىقى ۋەلىنىشى كېرەك. Inulin لەپۇلۇڭنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ياكى پەقەت نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنىشكە ھېرىسمەنرەك, بۇ ئەتراپلىق بىلىشىڭىز ئۈچۈن, بۇ ئەتراپلىق يېتەكچى تەبىئىي تەبىئىي بىرىكمىنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنىڭ ئېچىشىڭىزغا ياردەم قىلىدىغانلىقىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
Inulin جەۋھىرى نېمە?
جاۋاب: ئېنىقلىما ۋە كېلىپ چىقىشى:
Inulin جەۋھرىتى بىر تۈركۈم ئۆسۈملۈكلەردە تېپىلغان تەبىئىي يۈز بەرگەن كاربون ئەدەپ-بازارلارتوخۇ يىلتىزى, بوغۇمھەم ۋە DANDLENON شىركىتىنىڭ يىلتىزى. ئۇ فرۇكتار مولېكۇلانىڭ زەنجىرى دەپ ئاتالغان قازانغا تەۋە يېمەكلىك تالا توپىغا تەۋە. Inulin جەۋدىسى تۆۋەنلەش ئاتىسى ئارقىلىق سېتىۋېلىش ئاتىسى ئارقىلىق سېتىۋېلىنىدۇ, بۇ يەردە زىلدان-بايلار ئۆسۈملۈكلىرىدە ساپ ۋە مەركەزلەشكەن inulin شەكلىگە ئېرىشىش ئۈچۈن بىر يۈرۈش پاكلىنىش جەريانىنى ئىگىلىدى.
سۇلۈرسىزلىك, شۇنداقلا ھەر خىل ئۆسۈملۈك تۈرلىرى بويىچە ئىشلەپچىقارغان سۇلياۋ, سانائەت تەڭشىكىدىكى دەرەختىن چىقىرىلىدۇ. كاۋاپ كېسەك دەپ ئاتىلىدىغان بۇ ئېلېكترون تارتاي تالا ئالاھىدە زاپچاسلار مەلۇم ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ئېيتىشىچە, بەزى ئۆسۈملۈكلەر ئېنېرگىيىسى ساقلاش ئورنى سۈپىتىدە ئېنېرگىيە يولى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. قىزىقارلىق يېرى, بىرىكمە ۋە دۇكانلارنى لەپىلنى ساقلايدىغان كۆپىنچە ئۆسۈملۈكلەر ساقىكار قاتارلىق باشقا كاربور سۇپىسىنى چۈشۈرمەيدۇ. ئۇنىڭ تونۇلۇشىنى تونۇۋات, يېمەكلىك ۋە زەھەرلىك چېكىملىكنى باشقۇرۇش مەبلىغىنى ئېتىراپ قىلىپ, 2018-يىلى ئىستېمال ۋە زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئىشلىتىشنى تەستىقلىغان, ئىشلەپچىقىرىلغان يېمەكلىك مەھسۇلاتلىرىنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ئاشۇرۇشنى تەستىقلىدى. ئۇنىڭ ئۈستىگە, كىچىككىنەختلىۋېلىش ئىقتىدارىنى باھالاشتا, ھەدىيە گېنىغا ئايان ساقلاش نىسبىتىنى باشقا ئۇسۇللار بىلەن ئوقۇش ۋە مۆلچەر بويىچە دەپ قارىلىدۇ.
نۇرغۇن ئۆسۈملۈك تۈرلىرىدىن كەلگەن, سۈنئىي ئېنېرگىيە زاپىسى ئىشلىتىشكە, 36 مىڭدىن ئارتۇق ئۆسۈملۈكتىن ئېشىپ كەتكەن سوغۇق كۈتۈنۈش ئورنىتىلغان تەبىئىي كارساتلاشتۇرۇلغان. كۆرۈنەرلىك مىسال, بۇغداي, پىتالىق, مۇساپىر, توپى, سامۇلۋاق, بوۋاق بوۋاق ۋە توخۇ. سۇدا ئېرىيياق, مەلۇم ئايروپىلانلار ئوسمو تەنتەربىيە پائالىيىتىگە ئىگە, مەلۇم ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بولۇشىغا يول قويغان ھېركلىن مولېكۇليولىنىڭ ئوسما مولېكۇليونى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق يولداشلىرىنىڭ ئوسماتىك يوشۇرۇن كۈچىنىڭ ئۆزگىرىشىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق يول ھۈنەرلىرىنىڭ ھۈجەيرىسىنىڭ ئورنىنى ئۆزگەرتىش. بۇ ئورتاقلىشىش پەنلەر سوغۇق تېمپېراتۇرا ۋە قۇرغاقچىلىق بىلەن خاراكتېرلىك يۇقۇملۇق شارائىتىنىڭ بەرداشلىق بېرىش خەۋپىنى بەرداشلىق بېرىشتىكى قاتتىق پوزىتسىيەلىك شارائىتقا بەرداشلىق بېرىدۇ, بۇ ئارقىلىق ھاياتىي كۈچىنى ساقلايدۇ.
1804-يىلى گېرمانىيە ئالىم ۋودىنننىڭ ئۆرلىگەن پولات-كۆركەن كۆلەمدە بايقالغان, كۇللىن ئوكۇل قىزىتما يىلتىزىدىن قايناق سۇ ئېلىش جەريانىدا پەرقلىك ماددا دەپ تونۇلغان. 1920-يىلى, جۈمە بىلەن ئىننىي سېسىق خىمىيىلىك ئىستېمالچىلار قاتارلىق خىمىيىلىك بۇيۇملار قاتارلىق خىمىيىلىك بۇيۇملارغا ئوخشاش خىمىيىلىك بۇيۇملارغا ئوخشاش خىمىيىلىك بۇيۇملارغا ئوخشاش خىمىيىلىك بۇيۇملارغا ئوخشاش خىمىيىلىك بۇيۇملارغا ئوخشاش خىمىيىلىك ئىستېمالچىلار. ئۇنىڭ خىزمىتى ئاندېدروفراگ كوچىدا كۆرسىتىلگەن رومانتىك بىرىكمىسىنىڭ ئېچىۋېتىلگەن بىرىنىڭ تەرەققىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. 1930-يىللاردا, رىنال كىچىك سەييارىلەرنى ئوقۇغاندا, تەتقىقاتچىلار قايتا-يېتىش ياكى ئاجرىلىپ ئۆتمەي تۇرۇپ تونۇشتۇرغىلى بولىدىغان بىئولوگىيىلىك ئايدىڭلاشتۇردى. ئۇنىڭ ئەۋزەل خاسلىقىنى ئېتىراپ قىلىش, رىكوي يۇقىرى مولېكۇلا ئېغىرلىقى ۋە ئېنزىمسەن بۇزۇقچىلىققا قارشى تۇرۇش كۈچىگە قارشى تونۇشتۇرۇلغان. شۇنىڭدىن كېيىن, inulin يېڭىلىقنىڭ پاكىزلاش نىسبىتىنى باھالاش ئۈچۈن كەڭ ئىشقا قارىتىلغان كەڭ كۆلەمدە ئىشلىدى, داۋالاش باھاسىدىكى ئىشەنچلىك قورال بېرىلگەن.
B. Commost ۋە مەنبەلەر:
ئورگانىك پالەچلىنىش ئادەتتە 2 دىن 60 گىچە فېرنوزلۇق يەرلىرىدىن تەركىب تاپقان. بۇ زەنجىرنىڭ ئۇزۇنلۇقى جەۋھىرىنىڭ تېكىست ۋە چىرىغىنى بەلگىلەيدۇ. ئورگانىك پاۋلۇن چىقىننىڭ ئورتاق مەنبەلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, يېرۇسالېم ھورو ۋە جۇسام.
Inulin مەنبەسى
شىللىن يېمەكلىككە ئىگە بولۇپ, يېمەكلىككە ئېرىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى يولى, چۈنكى بەدىنى تېخىمۇ ئاسانلا يېمەكلىك مەنبەسى ئارقىلىق ئوزۇقلۇقلارنى سۈمۈرگەن.
تالا تالونىنى ئاشۇرۇشنى قاچان ۋاقىتتا, مېۋىلەر, كۆكتاتلار, پۈتۈنلەي قوچقاقلار, قاتتىق دېتاللار, يەلكەنلەرنى يېيىش ھەمىشە ياخشى تەپەككۇر. نۇرغۇن ئوخشىمىغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش سىزنىڭ يېمەكلىكىڭىزدا ئوخشىمىغان تالالارنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە كېرەكسىز ناترى ۋە شېكەر قوشۇش پۇرسىتىنى ئازايتىدۇ.
يېمەكلىك مەنبەسىدىن باشقا, INLulin ماس ھالدا بار.
يېمەكلىك مەنبەسى
ئەگەر سىز مەخسۇس بىلىنگەن يېمەكلىكلەرنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز, ياخشى سوممىنى تاپالايسىز:
بۇغداي
Asparagus
Leeks
پىياز
سامساق
توخۇ
Oats
پۇرچاق
بوغۇم
پۈتكۈل يېمەكلىك مەنبەلىرىدىن باشقا, يېمەكلىك شىركەتلىرىمۇ ئارىدىن پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى قوشۇش. Inoun نىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى يوق, مارگارىن ۋە سالات كىيىمىدە ماينىڭ ئورنىنى ئالالايدۇ. پىشۇرغان ماللاردا ئۇنى تالبېر قوشۇشقا ئىشلىتىلىدۇ ھەمدە تەم تەم ۋە توققۇزىلماي, بەزى ئۇنلارنى ئالماشتۇرالايدۇ. ئەگەر رازكىن بىلەن يېمەكلىك ئىزدىمەكچى بولسىڭىز, بەلگە «inulin» ياكى «چىلان يىلتىز تالاسى» تىزىملىكىدە.
نۇرغۇن تالالىق يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇللىرى:
ھەر قېتىملىق تاماقتا كەم دېگەندە بىر مېۋە ياكى كۆكتات يېيىشنى مەقسەت قىلىڭ.
ھەر كۈنى پۈتۈنلەي ئۈچ پۇل يېگەن, ئەمما پۈتۈنلەي ئۈچ پۇل يېتىشكە سىناپ بېقىڭ, مەسىلەن پۈتۈنلەي ئۈچ قېتىم يېتىلىش يەڭ, مەسىلەن پۈتۈنلەي ئۈچ قېتىم يېتىلىش يەڭ.
ھەر كۈنى ياڭاق ياكى ئۇرۇق يامىقىڭىزنى يەڭ.
تەخسىڭىزنىڭ يېرىمى يۇلتۇزلۇق كۆكتاتلارنىڭ يېرىمىنى قىلىڭ.
تۈگمە ھاۋا بىلەن ياسالغان قۇتۇپتىكى يېمەكلىكلەر توپىدىكى تالالىق يېمەكلىكلەر, خاۋات ياكى گىئاكانلار ۋە گىرۋەم ۋە ياڭاق سېرىق تەنلىك.
ھازىر FDA يېمەكلىكلەرگە يېمەكلىك ئېلىپ باردۇرۇلۇش تۈرلىرىنىڭ تۈرگە ئۇچرىغان بولۇشىدىن كاپالەتلىك قىلىپ, ساغلاملىق تەمىناتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ تالالارنىڭ بىرى سۈپىتىدە ئىندۇننى تولۇق تەستىقلىدى.
II. ئورگانىك inulin جەۋھىرىنىڭ ساغلاملىق پايدىسى
A. ھەزىم قىلىش ساغلاملىقى:
Inulin جەۋھىرىنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى پايدىلىق, ساختا گىلەمگە ئوخشاش خىزمەت قىلىدۇ. ئىستېمال قىلىنغاندا, Inoun نىڭ چولپانغا يېگەندە, بۇ يەردە BiFidactoBockyia نىڭ ئۆسۈشى ۋە لاكتوبورسى قاتارلىق مىسال باكتېرىيەنىڭ كېلىشىنى يېرىدە. بۇ Gut MicroMiota نىڭ ساغلام قالدۇقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ, دائىملىق تىن ئېففىي ھەرىكەتلەرنى قوللايدۇ ھەمدە ھەدىس ئۆگەيلەر قەۋزىيەت ۋە ئاچچىقلىنىش ۋە ئاچچىقلىنىش.
B. قاندىكى شېكەر بەلگىلىمىسى:
ھەزىم پەيدا بولمايدىغان خاراكتېر سەۋەبىدىن, Inoulin جەۋھرىتىدا قاندىكى قەنت مىقدارىنىڭ ئەڭ ئاز تەسىرى بار. ئۇ گلۇكوزنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە قان قەنتىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە قان قەنتىنىڭ كەمچىللىكى. بۇنىڭدا inulin غا دىئابىن شەخسلەر ئۈچۈن قىممەتلىك تەركىب چىقىرىدۇ, قاندىكى قەنت مىقدارىنى باشقۇرۇشنى ئويلاۋاتقانلار.
C. ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش:
Inulin جەۋھىرىنىڭ ئېغىرلىقنى باشقۇرۇشتا يوشۇرۇن يوشۇرۇن يوشۇرۇن كۈچ كۆرسەتتى. ئېرىيۇنلۇق تالاسى بولۇش سۈپىتى بىلەن ئۇ تولۇق دەرىجىدىن تاشقىرى كىرىپ, ئىشتىراكت كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, ئوزۇقلۇق قوبۇل قىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, ئۇنىڭ دېڭىزدىكى سېتىش مۈلكىلىرى مېتاب ھەقىقەتنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىغان سەشىق باكتېرىيەنىڭ ئېشىشى, ئورۇقلاش تىرىشچانلىقىغا تېخىمۇ قەتئىي تۆھپە قوشى مۇمكىنلىكىنى چوڭقۇر قويدى.
D. سۆڭەك ساغلاملىقنىڭ ياخشىلىنىشى:
تەتقىقاتتا ئېلىن چىقىش ئېغىزىنىڭ سۆڭەك مىنېرال ماددىلىقنى ئاشۇرۇشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىنلىكى بەلكىم سۆڭەك مىنېرال ماددىلارنى كۈچەيتىشى ۋە سۆڭەكنىڭ زىيىنى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. شۇنداقتىمۇ, كالتسىي ۋە ماگنىيلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىدىن ئاشۇرۇۋېتىش كۈچىنى ئاشۇرۇش, كۈچلۈك ۋە ساغلام سۆڭەكلەر ئۈچۈن مۇھىم قېلىپلاش.
E. ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى كۈچەيتىلگەن:
Inulin جەۋھىرىنىڭ دەسلەپكى ماھىيىتى ساغلام ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا تۆھپە قوشىدۇ. پايدىلىق باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى قوللاش ئارقىلىق ئىممۇنىكا چىقىشنى قوللاش ۋە ھاكىمىيەت بەلگىلەشنى ئازايتىپ, يۇقۇملىنىش ۋە كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇش قاتارلىق ئۆزىنى كونترول قىلىشنى كۈچەيتىلىشى كېرەك.
III. Inulin جەۋھىرىنىڭ يوشۇرۇن ئىشلىتىلىشى
جاۋاب: يېمەكلىك ۋە ئىچىملىك سانائىتى:
Inulin outacher ھەر خىل يېمەكلىك ۋە ئىچىملىك مەھسۇلاتلىرىغا يوللايدىغان كۆپ ئىقتىدارلىق تەركىب. ئۇنى تەبىئىي تاتلىق, ماي ئالماشتۇرغۇچ ياكى يېزىقچى, شېكەر ياكى يۇقىرى قان تومۇر ياكى يۇقىرى ئىسسىقلىق ئىچىدە ساغلام تاللاش ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. Inulin جەۋھرىتى ئادەتتە قېتىق, قېزىش ماشىنىسى, پىشۇرۇلغان بۇيۇملار ۋە ئىچىملىكلەر.
B. يېمەك-ئىچمەك تولۇقلىمىسى:
ئۇنىڭ نۇرغۇن ئىشلار ساغلاملىق مەنپەئەتى سەۋەبىدىن, ئىنگرىن جەۋھىرى دائىم يېمەكلىك تولۇقلىمىسىدا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ پاراشوك ياكى كاپسۇل شەكلىدە بار, ئۇنى كۈندىلىك ئادەتكە بىرلەشتۈرگىلى بولىدۇ. Inulin letcts تاللانمىلىرى ھەمىشە شەخسلەرنىڭ تالونىنى ئاشۇرۇشنى كۈچەيتىپ, گىچە ساغلاملىقنى قوللاش ياكى قاندىكى قانلىق قەنت مىقدارىنى باشقۇرۇڭ.
Inulin تولۇقلاش ھەر خىل شەكىللەردە بار, جۈملىدىن:
POWDERS
چايناشقا بولىدۇ (سېغىزقا ئوخشاش)
كاپسۇل
دائىم, ئوكۇل قوشۇمچە ھۆججەت بەلگىسى ««-تۈۋرۈك »ياكى« ئېغىرلىق كونترول قىلىش »ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغانلىقىنى ياكى« ئېغىرلىق كونترول »ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغانلىقىنى ياكى« ئېغىرلىقى كونترول قىلىدىغانلىقى »دۆلىتىنى ئوتتۇرىغا قويسا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, FDA نىڭ تولۇقلىما بەرمەيدۇ.
كۆپىنچە Inoulin تولۇقلاش ھەر بىر مۇلازىمەت بىلەن 2 دىن 3 گىچە. تولۇقلىما بېرىش, يېمەكلىك مەنبەسى ۋە قوشۇمچە ماتېرىياللىرىڭىزنى ھېسابلاپ, تەۋسىيە قىلىش دائىرىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
ئىچكى ئەسلىھەلەر ئامالتىن, ئاگاۋى ياكى توخۇ يىلتىزىدىن ئېلىنغان بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ھەرقانداق مەنبەلەرگە سەزگۈرلۈك بولسا, بەلگە يېزىش, بۇغداي ياكى تۇخۇمغا ئوخشاش باشقا يوشۇرۇن ئالامەتلەرنى ئەستايىدىل ئوقۇڭ.
تولۇقلىما بېرىشتىن بۇرۇن, ساغلاملىق گۇرۇپپىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان باكا مەنبەلىرىنى قوشقاندا, چوقۇم ئاستا قىلىشىڭىز ۋە ئىچىملىك, تەبىئىي مىقداردا سۇيۇقلۇقنى ئىچىش ۋە ئىچىشكە يېتەرلىك مىقداردا سۇيۇقلۇق.
مۇشۇنىڭغا ئوخشاش تولۇقلىما
مۇشۇنىڭغا ئوخشاش قوشۇمچە ئۇچۇرلار باشقا ئالدىنقى باسقۇچلۇقلار ۋە تالالارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
پىسخىكا
GalactoolIwcharide (Go Go)
Frucooligsachatirds (fos)
چىداملىق چولپان
بۇغداي Dextr
ئېسىل بۇغداي
ساقلىغۇچى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن پاراڭلىشىش بىلەن پاراڭلىشىش ئۈچۈن, قايسى خىل ئالدىنئالا ياكى تالا تولۇقلاش ھوقۇقىڭىز توغرا.
C. شەخسىي كۆڭۈل بۆلۈش مەھسۇلاتلىرى:
Inulin جۈمە كۈنى ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك خۇسۇسىيىتى چاما, ئورىلىپ قالىدۇ, تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى قاتارلىق شەخسىي داۋالاش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلەپچىقىرىشقا بولىدۇ. ئۇ ساغلام چاچنىڭ ئېشىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ, تېرىنى خېدىت ئېلىپ ۋە گۈزەللىك كەسپىنىڭ تەبىئىي ۋە سىجىل چارىتى بار.
IV. يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە ئورگانىك inulin incuمىنى قانداق بىرلەشتۈرۈش كېرەك
A. مىقدارى ۋە بىخەتەرلىك تەدبىرلىرى:ئورگانىك ئانلۇتىن جەۋھىرىڭىزنى پىششىقلاپ ئىشلەشتە, تۆۋەن مىقداردا باشلاش تولىمۇ تولىمۇ تولىمۇ تولىمۇ تولىمۇ مۇھىم بولۇپ, بەدىنىڭىزنىڭ تالاسىنىڭ تالونىنى تەڭشەشكە يول قويۇش ئىنتايىن مۇھىم. داۋالاش ۋە ساغلاملىق شارائىتىدىكى مۇۋاپىق مىقداردا, شەخسىي ئېھتىياجلارنى ئېنىقلاش مۇۋاپىق.
B. تاماقلىرىڭىزگە inulin جەۋھىرىڭىزنى قوشۇشنىڭ يوللىرى:ئورگانىك inulin inulin inulin intince نى كۈندىلىك تاماققا ئايلاندۇرىدىغان نۇرغۇن تەرەپلەر بار. ئۇنى راۋانلاشتۇرۇش, دانىخورەك ياكى قېتىقلار بىلەن چېچىلىپ, پىكاپنىڭ قېپى ۋە كۆكتاتلار ۋە تۆشۈكىدە قېزىش. Inoulin جەۋھرىتى ھەر خىل تەم بىلەن ياخشى ئارىلاشتۇرىدۇ, ئۇنى ئاشخانىڭىز بىلەن باغلىدى.
C. ئاممىبابلىق پاخال پېنۇس:ئاشخانا سەرگۈزەشتىلىرىڭىزنى ئىلھاملاندۇرۇش ئۈچۈن, بۇ يەردە ئورگانىك Inoulin جەۋھىرى قىلىپ ئوقۇيدىغان ئىككى داڭلىق رېتسېپ بار:
Inoul-datable كۆكچى سىلىقراق:
تەركىبلەر: توڭلىتىلغان كۆكبېرلار, بانان, پالۋان, بادام سۈت, سىيرىلۇڭ جەۋھىرى, چىيا ئۇرۇقى.
كۆرسەتمە: بارلىق تەركىبلەرنى سىلىق ۋە قايماقغىچە ئارىلاشتۇرۇڭ. سوۋۇتۇلغان.
Crunchy Inoulin Gennola bars:
تەركىبلەر: دومىلاپ كەتتى
كۆرسەتمە: بارلىق تەركىبلەرنى بىر يەرگە ئارىلاشتۇرۇڭ, پىشۇرۇش قازانغا بېسىپ, مۇستەھكەم بولغۇچە توڭلاتقۇ ۋە تازىلاش. بالداققا كېسىڭ ھەمدە ساغلام ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى چۈشۈرۈڭ.
V. خۇلاسە:
قىس كەلگەن, ئورگانىك پالە مۇنارى جەۋھەر نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىسى بىلەن قىممەتلىك تەبىئىي بىرىكمە. ھەزىم قىلىش ۋە قېزىش ئارقىلىق قاندىكى قان شى-قېدىنى تەڭشەش ۋە كۈچەيتىش ئۈچۈن مەخسۇس بولغانقا تىنىزچىلىكنى ئاشۇرۇش, بىلرۇن جەۋھىزىدە نۇرغۇن ئارتۇقچىلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنى يېمەكلىك ۋە ئىچىملىك, يېمەك-ئىچمەك ۋە شەخسىي ئاسراش مەھسۇلاتلىرىغا كىرگۈزگىلى بولىدۇ. سىزنىڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى قانداق بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق, كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى ئېچىشنى چۈشىنىش ئارقىلىق, سىز ئۇنىڭ پۈتۈن كۈچىنى ئېچىڭ ۋە سىزنىڭ ئومۇمىي جەھەتتىن تەمىنلىگەن نۇرغۇن پايدىلاردىن ھۇزۇرلىنالايسىز. ئورگانىك inulin outach نى قوبۇل قىلىش پەقەت يوقاپ كەتكەن ئەسەر سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى تەبىئىي ئاشۇرۇشىڭىز كېرەك.
يوللاش ۋاقتى: Nov-22-2023
