I. تونۇشتۇرۇش
I. تونۇشتۇرۇش
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىيېقىنقى يىللاردا ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ساغلاملىققا بولغان پايدىسى بىلەن ئالقىشقا ئېرىشتى. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەرنى بىلىش كېرەك. بۇ ماقالىدە زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنىڭ يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرى ۋە ئۇنى ساغلاملىق ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن بىلىشكە تېگىشلىك ئىشلار ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى دېگەن نېمە؟
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى زەيتۇن دەرىخى (Olea europaea) يوپۇرمىقىدىن ھاسىل بولغان تەبىئىي تولۇقلىما. ئۇ ئەنئەنىۋى تېبابەتچىلىكتە نەچچە ئەسىردىن بۇيان سالامەتلىككە يوشۇرۇن پايدىسى بار. زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىدىكى ئاساسلىق ئاكتىپ تەركىبلەر ئولېروپوئىن ۋە گىدروكىسىتسىروسول بولۇپ ، ئۇنىڭ نۇرغۇن داۋالاش خۇسۇسىيىتىگە مەسئۇل دەپ قارىلىدۇ.
Oleuropein زەيتۇن يوپۇرمىقىدا قويۇقلۇقى يۇقىرى بولغان پولىفېنول بىرىكمىسى. ئۇ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بىلەن داڭلىق. Oleuropein سالامەتلىكنى ئىلگىرى سۈرۈش خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن نۇرغۇن تەتقىقاتلارنىڭ تېمىسىغا ئايلانغان بولۇپ ، ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى ۋە ھۈجەيرە ساغلاملىقىنى قوللاش ئىقتىدارى بار.
Hydroxytyrosol زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىدىكى يەنە بىر مۇھىم ئاكتىپ تەركىب. ئۇ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ ، يۈرەك قان تومۇرنى قوللاش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش رولى قاتارلىق ساغلاملىققا پايدىلىق. Hydroxytyrosol ئەركىن رادىكال تازىلاش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق ، بۇ بەدەننى ئوكسىدلىنىشنىڭ زىيىنىدىن ساقلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىدە ئولېروپوئىن ۋە گىدروكىسىتسىروسولدىن باشقا ، فلاۋونوئىد ۋە پولىفېنول قاتارلىق باشقا بىئولوگىيىلىك بىرىكمىلەر بار ، بۇ ئۇنىڭ ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈش رولىغا تۆھپە قوشىدۇ. بۇ بىرىكمىلەر ئىممۇنىتېت جەھەتتىن قوللاشتىن يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى ۋە ئۇنىڭدىن باشقا بىر قاتار يوشۇرۇن مەنپەئەتلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ.
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىدىكى ئاكتىپ تەركىبلەرنىڭ بىرىكىشى تەبىئىي يول ئىزدەۋاتقان كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىنى قامداشنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى. قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بۇ ئاكتىپ تەركىبلەرنىڭ كۈچلۈكلۈكى ئېلىش ئۇسۇلى ۋە تولۇقلاش سۈپىتىگە ئاساسەن ئوخشاش بولمايدۇ. زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى مەھسۇلاتلىرىنى تاللىغاندا ، پايدىلىق ئاكتىپ بىرىكمىلەرنىڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، داڭلىق مەنبەدىن ئەلا سۈپەتلىك فورمۇلا تاللاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنىڭ سالامەتلىككە قانداق پايدىسى بار؟
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىدىن تارتىپ ياللۇغ قايتۇرۇش رولىغىچە ساغلاملىق جەمئىيىتىدە كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى.
ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنىڭ مۇھىم پايدىلىرىدىن بىرى ، ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئوكسىدلىنىش مىقدارى يۇقىرى بولۇپ ، تەركىبىدە ئولېئوپروئىن ۋە گىدروكىسسىروسول قاتارلىقلار بار. بۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بەدەننى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى ۋە ئەركىن رادىكال كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياندىن ساقلايدۇ. ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇش ئارقىلىق ، زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى ئومۇمىي ھۈجەيرە ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشالايدۇ ۋە بەدەننىڭ تەبىئىي مۇداپىئە مېخانىزمىنى قوللايدۇ.
ئىممۇنىتېت قوللاش
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى ئۇنىڭ ئىممۇنىتېتنى ئاشۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنغان. ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىپ ، بەدەننىڭ يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى قوللايدۇ دەپ قارىلىدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىدىن تېپىلغان بىرىكمىلەرنىڭ مىكروبقا قارشى تۇرۇش ۋە ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش رولى بولۇشى مۇمكىنلىكى ، بۇنىڭ ئىممۇنىتېت ساغلاملىقىنى قوللاشتىكى يوشۇرۇن ئىتتىپاقداش بولۇشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى.
يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى
بىر قانچە تەتقىقات زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنىڭ يۈرەك قان تومۇرنىڭ يوشۇرۇن پايدىسى ئۈستىدە ئىزدەندى. ساغلام قان بېسىم سەۋىيىسىنى قوللاش ۋە يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق يۈرەك ساغلاملىقىغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ دەپ قارىلىدۇ. زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىمۇ ئۇنىڭ يۈرەك قان تومۇرغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
ياللۇغ قايتۇرۇش ئۈنۈمى
ياللۇغ بەدەننىڭ زەخىملىنىش ياكى يۇقۇملىنىشقا بولغان تەبىئىي ئىنكاسى ، ئەمما ئاستا خاراكتېرلىك ياللۇغ ھەر خىل ساغلاملىق شارائىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بىلەن داڭلىق ، بۇ بەدەندىكى ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى ياللۇغلىنىش يولىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى قوللايدۇ.
قان قەنتىنى تەڭشەش
بەزى تەتقىقاتلاردا زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنىڭ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تەڭشەشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىنلىكى كۆرسىتىلدى. بۇ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ياكى كېسەللىك خەۋىپى بارلار ئۈچۈن تېخىمۇ ماس كېلىدۇ. زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىدىكى بىرىكمىلەر ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكى ۋە گلۇكوزىنىڭ مېتابولىزمىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىپ ، قاندىكى قەنتنى كونترول قىلىشقا تېخىمۇ ياخشى تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن.
تېرە ساغلاملىقى
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدا ئۇنىڭ تېرىگە بولغان پايدىسى ئۈچۈن ئىشلىتىلگەن. ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى تېرىنىڭ مۇھىتنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىشى ۋە تېرىنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنى قوللىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنى ئىشلىتىپ ، دانىخورەك ياكى قېرىشقا مۇناسىۋەتلىك ھەرخىل تېرە مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىدۇ.
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنىڭ يوشۇرۇن تەسىرى
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى ئادەتتە مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارالسىمۇ ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بەزى ئەكىس تەسىرلەر بار. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، تۆۋەندىكى ئەگەشمە كېسەللىكلەر دوكلات ۋە چەكلىك ئىلمىي ئىسپاتلارنى ئاساس قىلىدۇ ، شۇڭا يەككە كەچۈرمىشلەر ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
ھەزىم قىلىش مەسىلىسى
بەزى كىشىلەر زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنى ئىستېمال قىلغاندا ئاشقازان بىئارام بولۇش ، ئىچ سۈرۈش ياكى كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. جەۋھىرىنى يۇقىرى مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا بۇ تېخىمۇ كۆپ كۆرۈلىدۇ. ئەگەر ھەزىم قىلىشتا بىئاراملىق كۆرۈلسە ، مىقدارىنى ئازايتىش ياكى ئىشلىتىشنى توختىتىش ۋە ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
Allergic Reaction
ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا ، شەخسلەر زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىگە قارىتا سەزگۈرلۈك بولۇپ ، قىچىشىش ، ھەرە ياكى ئىششىق قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر سىزدە زەيتۇن ياكى زەيتۇن يېغىغا بولغان سەزگۈرلۈك بار بولسا ، زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنى ئىشلەتكەندە ئېھتىيات قىلىش ۋە تولۇقلاشنى باشلاشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك.
قان بېسىمنىڭ تەسىرى
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى ئۇنىڭ قان بېسىمغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنغان. بەزى تەتقىقاتلار بۇنىڭ قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىشىگە ياردىمى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويسىمۇ ، ئەمما بەزى دورىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنغاندا ياكى ئاللىقاچان تۆۋەن قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا قان بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىدىن ئەندىشە قىلىنماقتا. ئەگەر سىزدە تۆۋەن قان بېسىم تارىخى بار ياكى يۇقىرى قان بېسىم ئۈچۈن دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنى ئىشلىتىشنى مۇزاكىرە قىلىش كېرەك.
زەھەرلىك چېكىملىك ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى مۇمكىن ، مەسىلەن قان تازىلاش ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش دورىسى ۋە دىئابىت دورىلىرى. ئەگەر سىز رېتسېپلىق دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، سىستېمىڭىزغا زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنى قوشۇشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئىنتايىن مۇھىم.
ھامىلدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش
ھامىلىدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش مەزگىلىدە زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدا چەكلىك تەتقىقاتلار بار. ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، ھامىلىدار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىنىڭ يېتەكچىلىكىدە بولمىسا ، زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىشى كېرەك.
باشقا قاراشلار
بۇرۇن بار بولغان داۋالاش شارائىتى بار كىشىلەر ، مەسىلەن بۆرەك ياكى جىگەر كېسىلى ، زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنى ئىشلەتكەندە ئېھتىيات قىلىشى كېرەك. تولۇقلىمانىڭ بىخەتەر ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك.
قوشۇمچە ئۈنۈمنىڭ خەتىرىنى قانداق ئازايتىش كېرەك
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنى ئىشلەتكەندە يوشۇرۇن ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى ئويلاڭ:
تۆۋەن مىقداردا باشلاش: زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنى تۆۋەن مىقداردا ئىشلىتىشتىن باشلاڭ ۋە بەرداشلىق بەرگەندە بارا-بارا كۆپىيىڭ.
بەدىنىڭىزنىڭ ئىنكاسىنى نازارەت قىلىڭ: بەدىنىڭىزنىڭ تولۇقلاشقا قانداق جاۋاب قايتۇرىدىغانلىقىغا دىققەت قىلىڭ ھەمدە ھەر قانداق پايدىسىز تەسىرلەرگە دىققەت قىلىڭ.
ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ: ھەر قانداق يېڭى تولۇقلاشنى باشلاشتىن بۇرۇن ، بولۇپمۇ سىزدە ساغلاملىق شارائىتى بار ياكى دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسا ، لاياقەتلىك ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىدىن يېتەكچىلىك قىلىش تولىمۇ مۇھىم.
خۇلاسە:
زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرى سالامەتلىككە يوشۇرۇن پايدىلىق بولسىمۇ ، ئەمما سالامەتلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزگەندە ، يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەرنى بىلىشىڭىز ۋە زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىشىڭىز كېرەك. يوشۇرۇن خەتەرنى چۈشىنىش ۋە ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئارقىلىق ، زەيتۇن يوپۇرمىقى جەۋھىرىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق ساغلاملىقىڭىز ۋە ساغلاملىقىڭىزنى قوللاش توغرىسىدا توغرا قارار چىقارسىڭىز بولىدۇ.
بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ
Grace Hu (سېتىش دېرىكتورى)grace@biowaycn.com
كارل چېڭ (CEO / Boss)ceo@biowaycn.com
تور بېكەت:www.biowayn Nutrition.com
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاۋغۇستتىن 01-ئاۋغۇستقىچە
