خەۋەرلەر - CANYOU ھەر كۈنى موگۇ تولۇقلىما?

I. تونۇشتۇرۇش

تونۇشتۇرۇش

مۇسۋان تولۇقلاشلار يېقىندا ئۆتكۈزۈلمە تاشلاندۇقلارنى يېقىنقى يىللاردىن بۇيان, تەقۋادار يەپ باققۇچى ۋەتسېراتلىقلار بىلەن ئۇلارنى كۈندىلىك مەۋسۇمىغا ئايلاندۇردى. ئوخشىمىغان موگۇ تولۇقلىمىسىئورگانىك شىتاك موگۇ جەۋھىرىكۈچلۈك ۋە جانلىق تاللاش سۈپىتىدە ئالاھىدە گەۋدىلىنىدۇ. ئەمما ئادرېسۇم قالدى: ئۇنى يەنىلا بىخەتەر ۋە پايدىلىق بولۇشقا, بولۇپمۇ ئورگور شىتىش جەۋھىرى جۈمە كۈنى? بۇ نۇقتىنى قېزىپ نورمال موگۇ تولۇقلىمىسىنىڭ يوشۇرۇن تەمىناتىنى ئاشكارىلاشايلى.

ئورگانىك شىتنىڭ كۈچىنىڭ كۈچى

شىۋىتسارى موگۇسىنىڭ مەركەزلىشىش دورىسى بولۇپ, زامانىۋى ئىلىم-پەننىڭ يوشۇرۇن مەنپەئەتىگە تۇتاشتى. ئورگانىك شىئە ئاگاھى جەۋدۇگەر بۇ ئوزۇقلۇق قىممىتىئولارنى كونترول قىلىشنىڭ قويۇقلاشتۇرۇلغان شەكلى, ئېلانلىرىنى كونترول قىلىش پايدىلىق ئۇسۇل. پولىسساليالاردىكى بايلار, بولۇپمۇ ئانا قانىتىش, ئورگانىك شىئەلەر پۈيەر جەسەتلىرى ئۇنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى قاچۇرۇش خاھىشى ئۈچۈن ئېتىراپ قىلماقتا. بۇ قەۋەت ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ بىر ئەۋلاد ئاق قان ھۈجەيرىسىنى كۈچەيتىپ, بەدەننىڭ ئورتاق قوغداش زاپچاسلىرىنى ياخشىلاش.

ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئورگانىك شىتىپەر موگۇ جەۋسىسى Ergotyioneine ۋە سېلېن قاتارلىق ئاندۋىمىيەت ماشىنىسىنىڭ خەزىنىسى. بۇ ئەخلاقتىن كېيىنكى بىرىكمىلەر ئوكېلىنىڭ بېسىمىغا قارشى كەركىداننىڭ كاتەكچىلىكىدىن ساقلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئورگانىك شىتاكار مۇسكۇچى جەۋھىرىنىڭ ئومۇمىي ھۈجەيرە ساغلاملىقى ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشكە تۆھپە قوشالايدۇ.

جەۋھىرىدە يەنە بىر خىل ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. B بوتامىنلار, B2, B5 ۋە B6, BEG ياكى B6 بولسا, شىتاتىك موگۇسىنىڭ موللىرى كۆپ بولۇپ, ئېنېرگىيە مېتابولىزمى ۋە بىلىش ئىقتىدارىدا ئىنتايىن ھالقىلىق ئاياغنى ساقلايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا,ئورگانىك شىتاك موگۇ جەۋھىرىمىس, سىنىپ زىنا مەنبەسى بىلەن تەمىنلەيدۇ, بۇ خىل بەدەن ئىقتىدارىغا ئىگە قېزىپ, گۈلگۈ تېننىتتىن ئېنزىمزاي ئىشلەپچىقىرىش ئىشلەپچىقىرىش مىقدارى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

كۈندىلىك ئىستېمال: پايدا ۋە ئويلىشىش

كۈندىلىك تۈرلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مۇتورلۇق ئىككىسى جۈمەسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان, كۈندىلىك گېزىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ھەر كۈنى تېخىمۇ كۆپ يوشۇرۇن يوشۇرۇن تەمىناتىنى تەمىنلەيدۇ. ئىزچىل پايدىلىق مەبلەغنىڭ مۇقىم تەمىناتىنى مۇقىم تەمىنلەشكە يول قويىدۇ, ساغلاملىقتا جۇغلانما ئىجابىي تەسىرىگە ئېرىشىشى مۇمكىن. قەرەللىك ئىستېمال قىلىش ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى قوللايدىغان, يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ, ئومۇمىي جەھەتتىن ياخشى تۆھپە قوشىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن, كۈندىلىك تولۇقلىما ۋە تەپەككۇر ۋە ئويلىشىش بىلەن كۈندىلىك تولۇقلىما بېرىش ئىنتايىن مۇھىم. ئورگانىك شىتوپو موگۇ جەۋبىسى ئادەتتە كۆپىنچە شەخسلەرگە تىزىملاتقاندا, كۈندىلىك تولۇقلاش ئۈچۈن ھەر قانداق يېڭى تولۇقلىما ئۈچۈن ساقلىنىش ئۈچۈن ھەمىشە ئەقىللىق بولۇش كەسپىي خادىم بىلەن مەسلىھەتلەشتى. ئەگەر سىزدە ھازىرقى ساغلاملىق شارائىتى بولسا ياكى مودۇلىنى ئۆز-ئارا تەسىر قىلىدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلالايدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلىدۇ.

كۈندىلىك ئىستېمالنى ئويلاشقاندائورگانىك شىتاك موگۇ جەۋھىرى, مىقدارىغا دىققەت قىلىش ئىنتايىن مۇھىم. مەھسۇلات بەلگىسىدىكى تەۋسىيە قىلىنغان دورا بىلەن باشلاڭ, بەدىنىڭىزنىڭ ئىنكاسىنى نازارەت قىلىڭ. بەزى كىشىلەر موگۇ تولۇقلىمىسىنى تونۇشتۇرغاندا مۇلايىم ھەزىم قىلىش بىئاراملىقىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن, ئادەتتە ئادەتتە بەدەن تەڭشىلىشى سۈپىتىدە يۆتكەيدۇ.

دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى, تولۇقلىمانىڭ سۈپىتى ھەر ئىككى بىخەتەر ۋە ئۈنۈمدە مۇھىم رول ئوينىغۇچىسى بولىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. يۇقىرى سۈپەتلىك قاتىل مۇسكۇچور موگۇ باشلانغۇچنى تاللاڭ, ساپلىق ۋە پوستىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۈچىنچى تەرەپ سىنىقىدىن ئۆتكەن مەھسۇلاتلارنى ئىزدەڭ ۋە USDA ئورگۇ ياكى CGMP (نۆۋەتتىكى ياخشى ئىشلەپچىقىرىش ئادۋوكاتى قاتارلىق گۇۋاھنامىلەرنى ئېلىپ بېرىڭ).

كۈندىلىك مۇسكۇل تولۇقلاشنىڭ پايدىسىنى چوڭايتىش

كۈندىلىك ئورگايت شىتاتىس جەيكارنى جەۋھەرنىڭ كۆپ قىلىنىشى تۈزۈۋېلىڭ, تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى ئويلىشىش:

1. ئىزچىللىق ئاچقۇچ:ئەڭ ياخشى نەتىجىلەر ئۈچۈن, ھەر كۈنى بىرلا ۋاقىتتا تولۇقلىما بېرىڭ. بۇ سىستېمىڭىزدا مۇقىم مەبلەغ توپنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

2. تەڭپۇڭلۇق بىلەن جۈپلەر:ھالبۇكى ئورگانىك شىئەلەر جەۋھىرى نۇرغۇن پايدىلارنى تەمىنلەيدۇ, ئۇ ساغلام, ئوخشىمىغان يېمەكلىكلەرگە ئالماشتۇرمايدۇ. تولۇقلىما بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش پىلانىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە تولۇقلىما بېرىش.

3. قېزىۋېلىڭ:يېتەرلىك سۇ چىقىرىش, ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە ئىشلىتىلىشىنى قوللايدۇئورگانىك شىتاك موگۇ جەۋھىرى. كۈن بويى كۆپ سۇ ئىچىشنى مەقسەت قىلىڭ.

4. بەدىنىڭىزنى ئاڭلاڭ:تولۇقلىما بەرگەندىن كېيىن قانداق ھېس قىلغانلىقىڭىزنى دىققەت قىلىڭ. ئەگەر سىزدە ئادەتتىن تاشقىرى ئالامەتلەر ياكى سالامەتلىكىڭىزدە ئۆزگىرىش بولسا, ساغلاملىق كەسپىي خادىمى بىلەن مەسلىھەتلەشسىڭىز.

5. باشقا موگۇز پالۋانلار بىلەن بىرلەشتۈرۈڭ:بەزى كىشىلەر ئوخشىمىغان موگۇ پالۋانلارنى بىرلەشتۈرۈشتە پايدا بېرىدۇ. مەسىلەن, ئورگانىك شىئەلەر پىچاق مۇسخو زاپىسىنى پىشاڭ ياكى كورسېتس قېتىشىش ئارقىلىق پالتا ئۈنۈم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ھەمىشە تولۇق يوشۇرۇن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش ۋە قوشۇمچە ماتېرىياللار بىلەن داۋالاش بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلەشتى.

6. ۋېلىسىپىت مىنىشنى ئويلاڭ:بەزى مۇتەخەسسىسلەر ۋېلىسىپىت مىنىش تۈرىنى تولۇقلاپ, ئۇلارنى بىر مەزگىل ئېلىش (مەسىلەن, 3-4 ھەپتە) ئارام ئاشىدۇ. بۇ ئۇسۇل كۈچلۈك كەڭ قورساقلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ۋە پايدىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈشىگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن, تەتقىقات كۆرۈنەرلىك ۋېلىسىپىت مىنىش كېلىشىمىنى بېكىتىش كېرەك.

7. دۇكان مۇۋاپىق:ئورگانىك شىۋىسىيىڭىزنىڭ فۇنتىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن, ئۇنى بىۋاسىتە قۇياش نۇرىدىن يىراقلاشتۇرۇڭ. مەھسۇلات ماركىسىدىكى ساقلاش كۆرسەتمىسىگە ئەگىشىڭ, ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ۋە ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىڭ.

8. بىمار بولۇڭ:موگۇ تولۇقلىمىسىنىڭ پايدىسى دەل ۋاقتىدا ئالسا بولىدۇ. سالامەتلىكىڭىز ۋە ساغلاملىقىڭىزنىڭ تەسىرىنى بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە بىر نەچچە ھەپتە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

9. ئىلگىرىلەشلىرىڭىزنى ئىز قوغلاڭ:ژۇرنالنى ساغلام, ئېنېرگىيە سەۋىيىسى ياكى ئومۇمىي جەھەتتىن ھەر قانداق ئۆزگەرتىشلەر ياكى ئومۇمىي جەھەتتىن مەۋجۇتلۇقنىڭ كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈلگەندىن كېيىن, ئىچكى قىسمىغا ياكى ئومۇمىي جەھەتتىن. بۇ قوشۇمچە ماتېرىيالنىڭ ۋاقىتنى ۋاقتىدا باھالىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

10. ئوخشىمىغان شەكىللەرنى تەكشۈرۈڭ:ئورگانىك شىئە ئاگار مۈگۈسى ئېقىبىسى ئۇنتۇش ماشىنىسى, كاپسۇل ۋە سۇيۇق ھالەت قاتارلىق ھەر خىل شەكىلدە كېلىدۇ. ئوخشىمىغان فورماتلار بىلەن تەجرىبە ئارقىلىق تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە مايىللىقىڭىزغا ماس كېلىدۇ.

خۇلاسە

خۇلاسەدە, موگۇ تولۇقلىمائورگانىك شىتاك موگۇ جەۋھىرىھەر بىر كۈندە ئەقىللىق ۋە مۇۋاپىق ئويلاشقاندا ۋە مۇۋاپىق ئويلاشقاندا ساغلاملىق ئادىتىڭىز بىلەن ياخشىلىق بىلەن قوشۇمچە بولىدۇ. سۇيىئىستېن قولتۇقى قوللىشىنىڭ ئانتىپغىسىنى قوللاشتىن ئانكىپاننىي قوغداشقا ئېرىشىشىدىن ئەندىشە قىلىدىغانلىقى, ئۇنى ھازىرقى يارەتلىرىنى ئاشۇرۇشنى جەلپ قىلىش ئۇسۇلىنى تۈزۈڭ. قانداقلا بولمىسۇن, ماس بولسا, سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن, بۇ سۈپەتنى ئەۋزەللىكلەشتۈرۈش ئىنتايىن مۇھىملىق, تەۋسىيە قىلىنغان دورا, زۆرۈر تېپىلغاندا ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىملىرىدىن مەسلىھەتلەشتۈرۈش.

ئەگەر سىز ئەلا سۈپەتلىك قۇندۇز شىتاتىك مۇسكۇلى جەۋجەيرى ياكى باشقا ئۆسۈملۈكلەر پالۋانلارنى تەتقىق قىلىشقا قىزىقسىڭىز, بىز سىزنى بىزگە يېتىشىۋالىمىزgrace@biowaycn.com. مۇتەخەسسىسلەر گۇرۇپپىسى سەھىپىلەر, ئورگانىك ئۆسۈملۈكلەر ۋە ساغلاملىق سەپىرىڭىزنى قوللاش ئۈچۈن مەخسۇس ئۆسۈملۈكلەر پۈركۈش ئۈچۈن بېغىشلىنىدۇ.

پايدىلانما

1. Dai, X., StaNilka, Jom, cawe, ca, ca, cis, niees, nies, nies, nies, cs (,posting cs (2015-يىلغىچە. لېنتانىنى ئىستېمال قىلىش (SHIITALE) موگۇ ھەر قايسى سەۋەبلەر شەخسنىڭ ئىمكانىيىتىنى ياخشىلايدۇ: ساغلام ياشلارنىڭ تەمى. ئامېرىكىنىڭ ئوزۇقلۇق تىجارىتى, 34 (6), 478-487.
2. Bisen, ps, سومكا, rk, sanodiy, bs, gs, & prasad, GMKS (2010). لېنتىسى ئېسودلىرى: دورىگەرلىك پائالىيەتلىرى بىلەن ماكروفۇنۇس. ھازىرقى دورىگەرلىك خىمىيىسى, 17 (22), 2419-2430.
3. Ververde, me, herenddenz-Pérez, T. (2015-يىلغىچە). يېيىشلىك موگۇ: ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىنى ياخشىلاش ۋە سۈپەتلىك ھاياتنى تەشۋىق قىلىش. كەسپىي مىكروبولوگىيە, 376387 بولغان مىكروبايولوگىيە.
4. موگۇ ۋە ساغلاملىق باشلىقلار يىغىنى. ئوزۇقلۇق اتلىق ژۇرنال ژۇرنىلى, 144 (7), 1128s-1136s.
5. رونونا راممو, I., & delgado-Andade, C. (2017). ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىدىكى يېيىشلىك موگۇنىڭ پايدىلىق رولى. يېمەكلىك ئىلمىدىكى ھازىرقى پىكىردە, 14, 122-128.