تونۇشتۇرۇش:
تۈركىيە قۇيرۇق جەۋھىرىپاراشوك ساغلاملىقنىڭ يوشۇرۇن پايدىسى ئۈچۈن كەڭ كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى ، بۇ ئەتراپلىق يېتەكچى ئۇنىڭ تۇتقان كۆرۈنەرلىك كۈچى ئۈستىدە ئىزدىنىشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئۇنىڭ كېلىش مەنبەسىدىن تارتىپ ھەر خىل ئىشلىتىلىشلىرىگىچە ، بۇ قوللانما كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنى ۋە ئۇنىڭ تۇرمۇشقا بولغان تەسىرىنى ئەتراپلىق چۈشىنىدۇ. مەيلى ئۇنىڭ ئىممۇنىتېتنى ئاشۇرۇش خۇسۇسىيىتى ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى ياكى ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىغا قىزىقىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، بۇ قوللانما بۇ تەبىئىي داۋالاشنىڭ ئارقىسىدىكى ئىلىم-پەنگە چوڭقۇرلاپ كىرىدۇ. كۈركە قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىنىڭ تولۇق يوشۇرۇن كۈچىنى بايقىغاندا ، بىزگە قوشۇلۇڭ ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ئۈچۈن ئۇنىڭ كۈچىنى قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
II. تۈركىيە قۇيرۇق جەۋھىرى دېگەن نېمە؟
تۈركىيە قۇيرۇق جەۋھىرى ساغلاملىققا ئەھمىيەت بېرىدىغان شەخس ۋە تەتقىقاتچىلارنىڭ قىزىقىشىنى قوزغىغان تەبىئىي ماددا. بۇ قوللانما بۇ كۈچلۈك جەۋھەرنىڭ كېلىپ چىقىشى ۋە تەركىبىنى تونۇشتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. كۈركۈم گۈلى قۇيرۇق موگۇدىن ياسالغان ، Trametes نىڭ كۆپ خىل رەڭگى دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، بۇ جەۋھەر سالامەتلىككە پايدىلىق بولغانلىقتىن ، جۇڭگو ۋە ياپون تېبابىتىدە ئەسىرلەردىن بۇيان قوللىنىلىپ كەلگەن. ئېلىش جەريانى موگۇنى ئەستايىدىللىق بىلەن پىششىقلاپ ، پايدىلىق بىرىكمىلەرنى ئايرىپ تاشلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، نەتىجىدە ئىنچىكە ، كۈچلۈك پاراشوكلار ئاسانلا ھەر خىل ساغلاملىق ئادىتىگە سىڭىپ كىرىدۇ.
ئېلىش جەريانى ئادەتتە كۈركە توخۇ قۇيرۇق موگۇسىنى ئېزىپ ئاندىن ئىسسىق سۇ ئېلىش ياكى ئىسپىرت ئېلىش قاتارلىق ئۇسۇللارنى ئىشلىتىپ ئاكتىپ بىرىكمىلەرنى سىزىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۇسۇللار موگۇنىڭ بىيوئاكتىپلىق تەركىبلىرىنى ساقلاپ قالىدۇ ، پولىساخاروپېپتىد ۋە بىتا-گلۇكان قاتارلىقلار بار ، بۇلار جەۋھەرنىڭ ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈش رولىغا تۆھپە قوشىدۇ دەپ قارىلىدۇ. ھاسىل بولغان پاراشوك بۇ پايدىلىق بىرىكمىلەرگە مەركەزلەشكەن بولۇپ ، ئۇنى كۈركە توخۇ موگۇنىڭ يوشۇرۇن پايدىسىغا ئېرىشىش ئۈچۈن قۇلايلىق ۋە كۆپ خىل ئۇسۇلغا ئايلاندۇرىدۇ. ئېلىش جەريانى ۋە پاراشوك تەركىبىدىكى تەركىبلەرنى چۈشىنىش ئۇنىڭ يوشۇرۇن تەسىرى ۋە قوللىنىلىشى ھەققىدە چۈشىنىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
III. تۈركىيەنىڭ قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىنىڭ ساغلاملىق پايدىسى
A. ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوللاش
تۈركىيە قۇيرۇق جەۋھىرى پاراشوكى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوللاش يوشۇرۇن كۈچىگە ئېرىشتى. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، جەۋھىرىدىن تېپىلغان پولىساخاروپېپتىد ۋە بىتا-گلۇكانلار تەبىئىي قاتىل ھۈجەيرىسى ۋە T لىمفا ھۈجەيرىسى قاتارلىق ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنىڭ پائالىيىتىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى تەڭشەشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. بۇ زاپچاسلار بەدەننىڭ كېسەللىك قوزغاتقۇچى ۋە چەتئەل تاجاۋۇزچىلىرىغا قارشى مۇداپىئەسىنى قوللاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرىنى ساغلاملىق ئادىتىگە كىرگۈزۈش ئومۇمىي ئىممۇنىتېت ساغلاملىقىنى قوشۇمچە قاتلام بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن.
B. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى
كۈركە قۇيرۇقى جەۋھىرى تالقىنىنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئىلمىي تەكشۈرۈشنىڭ مۇھىم نۇقتىسى بولۇپ كەلدى. بۇ جەۋھەردە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار فېنول ، فلاۋونوئىد ۋە باشقا بىرىكمىلەر بار. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى ۋە ھۈجەيرىلەرگە زىيان سالىدىغان ئەركىن رادىكال ، تۇراقسىز مولېكۇلانى نېيتراللاشتۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق. كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرىنى كۈندىلىك تەرتىپكە كىرگۈزۈش ئارقىلىق ، شەخسلەر ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىنىڭ يوشۇرۇن قوغداش ئۈنۈمىدىن پايدىلىنىشى مۇمكىن ، بۇ ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈشكە پايدىلىق.
C. ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىغا پايدىسى
كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرىنىڭ يەنە بىر يوشۇرۇن ئەۋزەللىكى ئۇنىڭ ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى. بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، جەۋھەردىكى بىيوئاكتىپلىق بىرىكمىلەر ساغلام ئۈچەي مىكروبوتاسىنى قوللاپ ، ھەزىم قىلىش تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. جەۋھەرنىڭ ئالدىدىكى خۇسۇسىيىتى پايدىلىق ئۈچەي باكتېرىيەسىنى ئوزۇقلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئۈچەينىڭ ساغلاملىقى ۋە دائىملىقلىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇ پايدىلار ئومۇمىي ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن ، كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى پاراشوك ساغلاملىققا بىر پۈتۈنلۈك قوشۇشتىكى قىممەتلىك تولۇقلاش.
D. ياللۇغ قايتۇرۇشنىڭ يوشۇرۇن رولى
تۈركىيەنىڭ قۇيرۇق جەۋھىرى پاراشوكى ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش يوشۇرۇن كۈچى ئۈچۈن تەتقىق قىلىنغان. ياللۇغ بەدەننىڭ زەخىملىنىش ياكى يۇقۇملىنىشنىڭ تەبىئىي ئىنكاسى ، ئەمما ئاستا خاراكتېرلىك ياللۇغ ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. جەۋھىرى تەركىبىدە بىرىكمە ماددىلار بار بولۇپ ، ياللۇغلىنىش يولىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىپ ، زىيادە ياللۇغنى ئازايتىشى مۇمكىن. كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرىنى ساغلاملىق سىستېمىسىغا كىرگۈزۈش ئارقىلىق ، كىشىلەر بەدىنىنىڭ تەبىئىي ياللۇغ قايتۇرۇشنى قوللاپ ، ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە راھەتنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ.
يىغىپ ئېيتقاندا ، كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرىنىڭ ساغلاملىققا بولغان يوشۇرۇن پايدىسى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوللاش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ، ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىغا پايدىسى ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش يوشۇرۇن تەسىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ سۈپەتلەر ئۇنى تەبىئىي ۋاسىتىلەر ئارقىلىق ئومۇمىي بەخت-سائادىتىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغان شەخسلەر ئۈچۈن كۆپ خىل ۋە ئىستىقباللىق تولۇقلىما قىلىدۇ.
IV. تۈركىيە قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىنى كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەككە كىرگۈزۈش
تۈركىيە قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىنى ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن كۈندىلىك يېمەكلىككە ئاسانلا كىرگۈزگىلى بولىدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇسۇل پاراشوكنى سىلىقلاش ، شەربەت ياكى قېتىققا ئارىلاشتۇرۇپ قۇلايلىق ھەم يېيىشلىك ئىستېمال قىلىش. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنى سۇلۇ ياكى دانلىق زىرائەتلەرگە چېچىپ ، شورپا ياكى كاۋاپدانغا ئارىلاشتۇرغىلى ، ھەتتا كاۋاپدان ياكى ئېنېرگىيە تاياقچىسى قاتارلىق پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارغا قوشقىلى بولىدۇ. قىزىق ئىچىملىكلەردىن ھۇزۇرلىنىدىغانلار ئۈچۈن ، پاراشوكنى چاي ياكى قەھۋەگە ئارىلاشتۇرۇپ ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ، ئىممۇنىتېتنى ئاشۇرىدىغان ئىچىملىك ھاسىل قىلغىلى بولىدۇ. كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەككە كۈركە قۇيرۇقى جەۋھىرى تالقىنى قوشۇش ئارقىلىق ، كىشىلەر ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەردىن ھۇزۇرلىنىش بىلەن بىللە ، ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسىنى ئاسانلا ئىشلىتەلەيدۇ.
تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارى
كۈركە قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىنىڭ تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارى يەككە ساغلاملىق ئەھۋالى ۋە مەھسۇلاتنىڭ كۈچلۈكلۈكى قاتارلىق ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. ئومۇمىي يېتەكچى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، كۈندىلىك كۈندىلىك مىقدارى 1 گرامدىن 3 گرامغىچە بولىدۇ ، گەرچە مەھسۇلات ئورالمىسىدا تەمىنلەنگەن كونكرېت كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش ياكى ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرىدىن يېتەكچىلىك قىلىش مۇھىم بولسىمۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، بەزى كىشىلەر پاراشوكنىڭ ئىشلىتىلىشىنى دەۋرىيلەشنى تاللىشى مۇمكىن ، ئۇنى بىر ئاز ۋاقىت ئاندىن ئەسلىگە كەلتۈرۈشتىن بۇرۇن توختاپ قالىدۇ ، چۈنكى بۇ ئۇسۇل پاراشوكنىڭ ئۈنۈمىنى ساقلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. تەۋسىيە قىلىنغان دورىلارنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئەمەل قىلىپ ، شەخسىي ساغلاملىق ئېھتىياجى ۋە لاياقەتلىك ساغلاملىق دوختۇرىنىڭ يېتەكلىشىگە ئاساسەن تەڭشەش تولىمۇ مۇھىم.
يوشۇرۇن تەرەپ تەسىرى ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى
ئادەتتە ياخشى بەرداشلىق بېرىش بىلەن بىللە ، كۈركە قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنى ئىشلەتكەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بەزى يوشۇرۇن تەسىرلەر ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى بار. موگۇ ياكى زەمبۇرۇغ بىرىكمىسىگە بولغان سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئېھتىياتچان بولۇشى كېرەك ، چۈنكى كۈركە توخۇ قۇيرۇقى جەۋھىرى بىر خىل موگۇدىن ھاسىل بولغان. بۇنىڭدىن باشقا ، ھامىلدار ، بالا ئېمىتىۋاتقان ياكى دورا ئىستېمال قىلغان كىشىلەر پاراشوكنى ئۇلارنىڭ تۈزۈمىگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك ، چۈنكى ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش ياكى چەكلەش كۈچى بولۇشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەردە بۇ خىل ئەھۋاللار ناھايىتى ئاز بولسىمۇ ، يېنىك دەرىجىدىكى ئاشقازان-ئۈچەيدە بىئارام بولۇش ياكى ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسلارنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى ئىشلىتىدىغان شەخسلەرنىڭ ھەر قانداق ناچار پايدىسىز ئىنكاسلارنى بىلىشى ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا دوختۇرغا كۆرۈنۈشى ناھايىتى مۇھىم. ھەر قانداق قوشۇمچە ماتېرىياللارغا ئوخشاش ، كۈركۈم گۈلى قۇيرۇق جەۋھىرى پاراشوكىنى مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ۋە ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرىنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئىشلىتىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ ساغلاملىق شارائىتى ياكى ئالاھىدە داۋالاش مەسىلىسى بارلار ئۈچۈن.
V. تۈركىيە قۇيرۇق جەۋھىرى پاراشوكىنى قەيەردىن سېتىۋېلىش
يۇقىرى سۈپەتلىك مەھسۇلاتلارنى تېپىش
كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى تاللىغاندا ، ئەلا سۈپەتلىك مەھسۇلاتلارنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپ ، ئەڭ ياخشى پايدا ۋە بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. ياخشى ئىشلەپچىقىرىش ئادىتى (GMP) دە چىڭ تۇرىدىغان ، سۈپەت ۋە ساپلىققا سادىق بولغان داڭلىق ئىشلەپچىقارغۇچىلارنى ئىزدەڭ. ئەلا سۈپەتلىك كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنى ئادەتتە ئورگانىك ۋە سىجىل ئۆستۈرۈلگەن موگۇدىن ئېلىنغان بولۇپ ، مەھسۇلاتنىڭ زىيانلىق بۇلغىمىلار ۋە دېھقانچىلىق دورىلىرىدىن خالىي بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بەزى مەھسۇلاتلار كۈچلۈكلۈك ۋە ساپلىق ئۈچۈن ئۈچىنچى تەرەپ سىنىقىدىن ئۆتۈپ ، قوشۇمچە سۈپەت كاپالىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. خېرىدارلارنىڭ باھاسىنى ئوقۇش ۋە ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرىدىن تەكلىپ سوراش يەنە ئىشەنچلىك ۋە ئەلا سۈپەتلىك كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى مەھسۇلاتلىرىنى پەرقلەندۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
داڭلىق ماركا ۋە تۈرلەر
بىر قانچە داڭلىق ماركىلار كۈركە قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ھەر بىرىنىڭ ئۆزگىچە مەھسۇلات سورتلىرى ۋە ياسالمىلىرى بار. بازاردىكى بىر قىسىم داڭلىق ماركىلار ساھىبجامال مۇداپىئە ، ھەقىقىي موگۇ ، تۆت سىگماتىك ۋە موگۇ ئەقىل-پاراسىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ماركىلار ئوخشىمىغان ئىستېمالچىلارنىڭ ياقتۇرۇشىغا ماسلىشىش ئۈچۈن ئوخشىمىغان قويۇقلۇقى ، ئېلىش ئۇسۇلى ۋە قوشۇمچە تەركىبلەرنى تەمىنلىشى مۇمكىن. بەزى مەھسۇلاتلار ئالدىن ئۆلچەش مىقدارىنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن قۇلايلىق كاپسۇل شەكلىدە كېلىدۇ ، يەنە بەزىلىرى كۆپ خىل ئىشلىتىش ئۈچۈن بوش پاراشوك بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئورگانىك ، قوش ئېلىنغان ياكى باشقا دورىلىق موگۇغا ئوخشاش ئالاھىدە مەھسۇلات تۈرلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىش شەخسلەرنىڭ ساغلاملىق نىشانى ۋە مايىللىقىغا ئاساسەن ئەڭ مۇۋاپىق تاللاشنى تېپىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
توردا ۋە شەخسىي مال سېتىۋېلىش تاللانمىلىرى
تۈركىيەنىڭ قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىنى توردا ۋە بىۋاسىتە ھەر خىل مال سېتىۋېلىش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق ئاسانلا تاپقىلى بولىدۇ. ئامازون ، Thrive بازىرى ۋە iHerb قاتارلىق توردىكى پارچە ساتقۇچىلار كۈركە قۇيرۇقى جەۋھىرى تالقىنى مەھسۇلاتلىرىنى كۆپلەپ تەمىنلەپ ، شەخسلەرنىڭ ماركىنى سېلىشتۇرۇش ، باھالارنى ئوقۇش ۋە مەھسۇلاتلارنى ئىشىك ئالدىغىچە يەتكۈزۈشكە قۇلايلىق يارىتىپ بەردى. توردىن سېتىۋالغاندا ، داڭلىق ساتقۇچىلارنى تاللاش ۋە مەھسۇلاتنىڭ سۈپىتى ۋە چىنلىقىنى دەلىللەش تولىمۇ مۇھىم. بۇنىڭدىن باشقا ، نۇرغۇنلىغان تەبىئىي ساغلاملىق دۇكانلىرى ، ئالاھىدە مىلىچماللار ۋە ئۇنىۋېرسال ساغلاملىق دۇكانلىرى كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنى ئېلىپ ، شەخسىي مال سېتىۋېلىش پۇرسىتى ۋە بىلىملىك خىزمەتچىلەردىن خاسلاشتۇرۇلغان تەكلىپلەرنى ئىزدەش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. شەخسلەر يەنە دېھقانلار بازىرى ، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە يەرلىك موگۇ دېھقانچىلىق مەيدانلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، يېڭى يىغىۋېلىنغان ياكى قول ھۈنەرۋەنچىلىك كۈركە توخۇ قۇيرۇقى جەۋھىرى تالقىنى مەھسۇلاتلىرىنى تاپالايدۇ ، يەرلىك ۋە سىجىل مەنبەلەرنى قوللايدۇ.
VI. خېرىدارلارنىڭ باھاسى ۋە گۇۋاھلىقى
A. تۈركىيە قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنى بىلەن شەخسىي كەچۈرمىشلەر
نۇرغۇن كىشىلەر كۈركە قۇيرۇقى جەۋھىرى تالقىنى بىلەن ئۆزلىرىنىڭ كەچۈرمىشلىرىنى سۆزلەپ ، ئۇنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىققا ئېلىپ كېلىدىغان پايدىسىنى گەۋدىلەندۈردى. ئىشلەتكۈچىلەر ئادەتتە ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇش ، ھەزىم قىلىشنى ياخشىلاش ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ۋە ئومۇمىي ھاياتىي كۈچ تۇيغۇسى قاتارلىق ئاكتىپ تەسىرلەرنى دوكلات قىلىدۇ. بەزى ئىشلەتكۈچىلەر يەنە ياللۇغلىنىش ، ھارغىنلىق ۋە ھەزىم قىلىش قاتارلىق ئاستا خاراكتېرلىك ئەھۋاللارغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئازايغانلىقىغا دىققەت قىلىدۇ. شەخسىي تەجرىبىلەر ھەمىشە كۈركۈم گۈلى جەۋھىرى تالقىنىنى كۈندىلىك ئادەتكە سىڭدۈرۈشنىڭ قۇلايلىقلىقىنى تەكىتلەيدۇ ، مەيلى سىلىقلاش مېيى ، چاي ئارقىلىق ياكى سۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. ئىشلەتكۈچىلەر موگۇ تۈرىدىكى قوشۇمچە ماددىلارنىڭ تەبىئىي ۋە دەخلىسىز خاراكتېرىنى قەدىرلەيدۇ ، ناچار تەسىرلەر ياكى باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىرنىڭ يوقلۇقىغا دىققەت قىلىدۇ. شەخسىي گۇۋاھنامىلەرنى توپلاش شەخسلەرنىڭ كۈركە قۇيرۇقى جەۋھىرى تالقىنىنى ئۇلارنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىغا كىرگۈزۈشى ۋە ئۇلارنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقى ۋە ساغلاملىقىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى ھەققىدە قىممەتلىك چۈشەنچىلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ.
B. مۇۋەپپەقىيەت ھېكايىلىرى ۋە ساغلاملىق ساياھىتى
كۈركە قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىغا مۇناسىۋەتلىك مۇۋەپپەقىيەت ھېكايىلىرى ۋە ساغلاملىق ساياھىتى ئۇنىڭ شەخسلەرنىڭ بەخت-سائادىتىگە ئېلىپ كېلىدىغان ئۆزگىرىشچان تەسىرىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر كۈركە قۇيرۇقى جەۋھىرى تالقىنىنى ساغلاملىق ئادىتىگە كىرگۈزۈش ۋە سالامەتلىكىدىكى كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىشلارنى ئورتاقلاشتى. مۇۋەپپەقىيەت ھېكايىلىرى دائىم ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بۇزۇلغان ، سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر ياكى راك كېسىلىنى داۋالىغان كىشىلەرنىڭ كۈركە قۇيرۇقى جەۋھىرى تالقىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق قۇتقۇزۇش ۋە قوللاشقا ئېرىشكەن كەچۈرمىشلىرىنى گەۋدىلەندۈرىدۇ. بۇ ھېكايىلەر ھەمىشە شەخسلەرنىڭ قانداق قىلىپ يۇقۇملىنىشنىڭ ئازىيىشىنى ، ئىممۇنىتېتنىڭ چىدامچانلىقىنى يۇقىرى كۆتۈرگەنلىكىنى ۋە تولۇقلىما ئىشلىتىشتىن كېيىن ھاياتىي كۈچىنى قانداق باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى تەپسىلىي بايان قىلدى. مۇۋەپپەقىيەت ھېكايىلىرى يەنە كۈركە قۇيرۇقى جەۋھىرى تالقىنىنى ساغلاملىققا ئومۇملاشتۇرۇشنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە بىرلەشتۈرگەن شەخسلەرنىڭ شەخسىي ھېساباتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئۇنى ئوزۇقلۇق زىچ يېمەكلىكلەر ، چېنىقىش ۋە بېسىم باشقۇرۇش ئادىتى بىلەن بىرلەشتۈردى. بۇ شەخسىي غەلبە ۋە ساغلاملىق ساياھىتىنى ئاڭلاش كۈركە قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىنى ساغلاملىق سىستېمىسىغا بىرلەشتۈرۈشنى ئويلىشىۋاتقان باشقىلارنى كۈچلەندۈرىدۇ ۋە ئىلھاملاندۇرىدۇ.
VII. خۇلاسە
خۇلاسىلىگەندە ، كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىنىڭ پايدىسى ۋە ئىشلىتىلىشى كەڭ ۋە كۆپ خىل. بۇ كۈچلۈك تولۇقلىما ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى ، ئۈچەي ساغلاملىقى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىققا ئۈمىدۋار تەسىرلەرنى كۆرسەتتى. ئۇنىڭ تەركىبىدە مول بولغان پولىساخاروپېپتىد ، بىتا-گلۇكان ۋە باشقا بىيوئاكتىپلىق بىرىكمىلەر ئۇنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش يوشۇرۇن كۈچىگە تۆھپە قوشىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش خۇسۇسىيىتى ساغلام ئۈچەي مىكروبلىرىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە پايدىلىق. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقنى قوللاش رولىنى ئويناپ ، ئومۇمىي ساغلاملىقنىڭ كۆپ خىل تولۇقلىمىسىغا ئايلىنىشى مۇمكىن.
كەلگۈسىگە نەزەر سالىدىغان بولساق ، كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى ساھەسىدە كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان كەلگۈسى يۈزلىنىش ۋە تەتقىقات پۇرسىتى بار. تەبىئىي داۋالاش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىققا بولغان قىزىقىشنىڭ كۈنسېرى كۈچىيىشىگە ئەگىشىپ ، كۈركە قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىنىڭ كونكرېت ھەرىكەت مېخانىزىمى ۋە يوشۇرۇن قوللىنىشچانلىقى ئۈستىدە تەتقىقاتقا بولغان ئېھتىياج كۈنسېرى كۈچەيدى. كەلگۈسىدىكى تەتقىقاتلار ئۇنىڭ ھەر خىل ئىممۇنىتېت ۋاسىتىلىرى شارائىتى ، ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقى ۋە سوزۇلما خاراكتېرلىك ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرىنى تېخىمۇ چوڭقۇرلاپ تەتقىق قىلىشى مۇمكىن. ئۇندىن باشقا ، ئۇنىڭ باشقا تەبىئىي بىرىكمىلەر ياكى دورىگەرلىك دورىلىرى بىلەن بولغان يوشۇرۇن بىرىكتۈرۈش ئۈنۈمى ئۈستىدە ئىزدىنىش يېڭىلىق يارىتىشچان داۋالاش ئۇسۇلىغا ئىشىك ئاچالايدۇ. كۈركۈم گۈلى جەۋھىرى تالقىنىدىن پايدىلىنىپ خاسلاشتۇرۇلغان داۋالاش ۋە ماسلاشتۇرۇلغان ساغلاملىق تۈزۈمىنىڭ يوشۇرۇن كۈچى ئىزدىنىش ئۈچۈن پىشقان رايون بولۇپ ، يەككە ساغلاملىقنىڭ ئارىلىشىشىغا يول ئاچىدۇ.
كۈركە قۇيرۇقى جەۋھىرى تالقىنىنى ساغلاملىق ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈش ئۈچۈن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىشتىن باشلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ سالامەتلىك ئەھۋالىڭىز بولسا ياكى دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز. تولۇقلاشنى بىرلەشتۈرگەندە ، تۆۋەن مىقداردا باشلاش ۋە بەرداشلىق بەرگەندە بارا-بارا كۆپىيىشنى ئويلاڭ. تۈركىيەنىڭ قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنىنى سىلىقلاش ، چاي ياكى سۇ قاتارلىق ئىچىملىكلەرگە ئاسانلا ئارىلاشتۇرۇپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنى شورپا ، كاۋاپدان ۋە پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارنىڭ رېتسېپلىرىغا كىرگۈزۈپ ، تاماقنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ. ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، ئىزچىللىق ئاچقۇچ ، شۇڭا كۈندىلىك ئىستېمال ئادىتىنى تۇرغۇزۇش مۇۋاپىق. ئاخىرىدا ، داڭلىق تەمىنلىگۈچىلەردىن ئەلا سۈپەتلىك ، ئورگانىك كۈركە توخۇ قۇيرۇق جەۋھىرى تالقىنى سىزنىڭ كۈچلۈك تەبىئىي داۋالاشنىڭ تولۇق پايدىسىنى قولغا كەلتۈرۈشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. كۈركۈم گۈلى جەۋھىرى تالقىنىنى ساغلاملىق ئادىتىڭىزگە ئەستايىدىللىق ۋە مەقسەتلىك ھالدا كىرگۈزسىڭىز ، ئۇنىڭ يوشۇرۇن كۈچىدىن پايدىلىنىپ ، ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ۋە ھاياتىي كۈچىڭىزنى قوللىيالايسىز.
يوللانغان ۋاقتى: 12-دېكابىردىن 20-دېكابىرغىچە
