بۇغداي گېرمىسى ئاجرىتىپ چىقىرىدىغان ئىسپېرمىنى قانداق قىلىپ يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈش كېرەك

بۇغداي گېرمىنى بىۋاسىتە ئىستېمال قىلىش: ناشتىلىق دانلىق زىرائەتلىرىڭىزگە ۋە بۇغدايغا بۇغداي مىكروبلىرىنى قوشسىڭىز ياكى سالات ۋە قېتىقنىڭ ئۈستىگە قويسىڭىز بولىدۇ. ئۇنى يەنە بولكا ، دومىلىما قاتارلىق پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارغا كىرگۈزۈشكە بولىدۇ.
ئىسپېرما مول يېمەكلىكلەر: بۇغداي مىكروبلىرىدىن باشقا ، ئىسپېرما تەركىبى يۇقىرى باشقا يېمەكلىكلەر پۇرچاق تۈرىدىكىلەر (پۇرچاق ، نوقۇت ۋە چىلانغا ئوخشاش) ، ياشانغان پىشلاق ، موگۇ ، دانلىق زىرائەت ، قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە ئۇرۇق قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار كۈن بويى تاماقلىرىڭىزغا بىرلەشتۈرۈلسە بولىدۇ.
تولۇقلاش: ئەگەر يېمەكلىك ئىستېمال قىلىش يېتەرلىك بولمىسا ، ئىسپېرما تولۇقلاشنى ئويلاشسىڭىز بولىدۇ. بۇغداي مىكروبلىرىغا ئوخشاش يېمەكلىك مەنبەلىرىدىن ھاسىل بولغان قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى تاللاش ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى ئۇلاردا ساغلام ئىسپېرما مىقدارىنى قوللايدىغان قوشۇمچە پولىمىن بار.
يېمەك-ئىچمەكنىڭ كۆپ خىللىقى: كۆپ خىل ئىسپېرما مول يېمەكلىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ خىل يېمەكلىكلەرنى نىشان قىلىپ ، ئوزۇقلۇقنىڭ كەڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ ئىسپېرمىنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىپلا قالماي ، ئومۇمىي ساغلاملىققا تۆھپە قوشىدۇ.
ئىسپېرما بىلەن پىشۇرۇش: پىشۇرغاندا ئىسپېرما مول تەركىبلەرنى ئىشلىتىڭ. مەسىلەن ، سالات ، شورپا ياكى ئاساسلىق تاماق سۈپىتىدە پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەرنى قوشۇپ ، موگۇ ، بروككولى ياكى نۇقۇتنى قوشۇمچە تاماقلارغا ياكى قورۇما قورۇمىسىغا ئارىلاشتۇرۇڭ.
ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەر: يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قېتىق ياكى كىمچى قاتارلىق ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ پروبوتوتىك دورىلار بىلەن بىللە ئىسپېرما ماددىسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ناشتىلىق تاللانمىلىرى: كۈنىڭىزنى ئىسپېرما مول يېمەكلىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ناشتىدىن باشلاڭ. مەسىلەن ، ئەتىگەنلىك دانلىق زىرائەتلىرىڭىزگە بۇغداي مىكروبلىرىنى قوشسىڭىز ياكى ئاپېلسىن ياكى نەشپۈت قاتارلىق مېۋىلەر بىلەن سىلىقلاش مېيى بار.
چۈشلۈك ۋە كەچلىك تاماق: چۈشلۈك ۋە كەچلىك تاماقنى ئىسپېرما مەنبەسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان پۇرسەت سۈپىتىدە ئىشلىتىڭ. مەسىلەن ، سالاتقا ياكى ئاساسلىق تاماق سۈپىتىدە نوقۇت ياكى چىلاننى قوشۇپ ، بروككولى ياكى نۇقۇت قاتارلىق كۆكتاتلارنى ئارىلاشتۇرۇڭ.
تۇخۇم: تۇخۇم ، بولۇپمۇ سېرىق رەڭدە ئىسپېرما بار. تۇخۇمنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈش ئىسپېرما بىلەن بىللە مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئوزۇقلۇق ئىلمىدىكى ئىسپېرمىنىڭ كەلگۈسى
ئىسپېرما تەتقىقاتىنىڭ كەلگۈسى زور يوشۇرۇن كۈچكە ئىگە. ھازىر بار بولغان تەتقىقاتلارنىڭ كۆپىنچىسى قېرىش ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشكە مەركەزلەشكەن بولسىمۇ ، يېڭىدىن گۈللىنىۋاتقان تەتقىقاتلار ئۇنىڭ ھەر خىل سوزۇلما كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى رولى قاتارلىق تېخىمۇ كەڭ تەسىرلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىۋاتىدۇ. ئۇزۇن مۇددەتلىك تەتقىقاتلارنىڭ ئىسپېرمانىڭ كەلگۈسىدىكى ئوزۇقلۇق ئىلمىنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى سۈپىتىدە مۇستەھكەملىنىشىدىن ئۈمىد بار.

ئىسپېرما ھەققىدە خاتا قاراش
ئىسپېرمىنى چۆرىدىگەن بىر قانچە ئەپسانىلەر بار ، بەزىلەر ئۇنىڭ ئۈنۈمىدىن گۇمانلىنىدۇ ياكى يۇقىرى مىقداردىكى دورا تېخىمۇ تېز نەتىجىگە ئېرىشىدۇ دەپ قارايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپىنچە قوشۇمچە ماتېرىياللارغا ئوخشاش ، ئاچقۇچ تەڭپۇڭ ھالەتتە. ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش پايدىنى كۈچەيتمەيدۇ ھەمدە نورمال ھۈجەيرە جەريانىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.

بۇغداي گېرما جەۋھىرى ئىسپېرمىنى كىم ئىشلىتىشى كېرەك؟
سالامەتلىكىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇشنى ئويلايدىغان كىشىلەر ئىسپېرما ماددىسىنى ئالاھىدە پايدىلىق دەپ قارىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ بىلىش ئىقتىدارى ۋە يۈرەك ساغلاملىقىنى ساقلاشنى مەقسەت قىلغان ياشانغانلار ئۈچۈن پايدىلىق. بۇنىڭدىن باشقا ، تەنھەرىكەتچىلەر ۋە جىسمانىي ۋە روھىي بېسىم ئاستىدا قالغانلارمۇ ئىسپېرمانىڭ ئۆسۈشىدىن نەپكە ئېرىشىشى مۇمكىن.

بۇغداي گېرمان تەنھەرىكەتچىلەر ئۈچۈن ئىسپېرما ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ
تەنھەرىكەتچىلەر توختىماي ئىقتىدار ۋە ئەسلىگە كېلىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەۋاتىدۇ ، ئىسپېرما تەبىئىي ئەۋزەللىك بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن. ھۈجەيرىلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە مۇسكۇللارنىڭ ياللۇغلىنىشىنى ئازايتىش ئارقىلىق ، تېز ئەسلىگە كېلىش مەزگىلىدە ئىسپېرما ياردىمى بولۇپ ، ئىقتىدارنى ئاشۇرۇشنىڭ جەلپ قىلىش كۈچىگە ئايلىنىدۇ.

ئىسپېرما ۋە ئۈچەي ساغلاملىقى
يېقىنقى تەتقىقاتلاردىن ئايان بولۇشىچە ، ئىسپېرما ئۈچەيدىكى مىكروبلارنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى قوللاش ئارقىلىق ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىدىمۇ رول ئوينايدىكەن. ساغلام مىكروبلار ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ، ئىسپېرما ئۇنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئارتۇقچىلىقىدىن ئېشىپ كېتىدۇ.

ئىسپېرما ۋە ھورمون تەڭپۇڭلۇقى
ئىسپېرما ھورموننىڭ تەڭشىلىشىگە تەسىر قىلىدىغانلىقى ، بولۇپمۇ كۆپىيىش ساغلاملىقىدا ئىكەنلىكى بايقالدى. ئەر-ئاياللارغا نىسبەتەن ، پولىمىن جىنسىي ھورموننىڭ تەڭشىلىشىگە ياردەم بېرىدۇ ، ھەتتا ساغلام ھۈجەيرە مۇھىتىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق تۇغۇشنى ياخشىلايدۇ.

بۇغداي گېرمىنى ئېلىشنىڭ مۇھىت سىجىللىقى
بۇغداي مىكروبلىرى ئۇن ئىشلەپچىقىرىشنىڭ قوشۇمچە مەھسۇلاتى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، مۇھىت ئاسرايدىغان ئىسپېرما مەنبەسى. ئۇنىڭ قېزىش مۇھىتقا بولغان تەسىرى ئەڭ تۆۋەن بولۇپ ، بۇ جەريان دائىم ئىمكانىيەتلىك سىجىل يېزا ئىگىلىك ئەمەلىيىتى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن. بۇ بۇغداي مىكروب جەۋھىرىنى كۈچلۈك ساغلاملىق تولۇقلىمىسى بولۇپلا قالماي ، مۇھىت ئاسراشتىكى تاللاشمۇ قىلىدۇ.