بۇغداي گېرمان جەۋھىرىگە قانداق قىلىپ يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرىدۇ

بۇغداي مىكرومنىڭ بىۋاسىتە ئىستېمال قىلىش: ناشتىلىقى بىلەن بۇغداي گېرماننى قوشالايسىز, سىلىق ھالدا چاقچاق قىلالايسىز ياكى ئۇنى سالات ۋە قېتىقلارنىڭ توقۇلمىسى قىلىپ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئۇ يەنە بولكا ۋە رول قاتارلىق پىشۇرۇلغان بۇيۇملارغا بىرلەشتۈرۈلىدۇ.
سوقما مىكروبلار, بۇغداي مىكروبلىرى توپىنى, ھامان چايناش (پۇرچاق بىلەن), ماكاپېچا, موڭلۇق, موڭلۇق, كېپىنەك, قاتتىق ئۇرۇقلار, جەينەك ۋە ئۇرۇق قاتارلىقلار قاتارلىقلار. بۇلار پۈتۈن كۈن بويى بوياققا بىرلەشتۈرگىلى بولىدۇ.
تولۇقلاش: ئەگەر يېمەك-ئىچمەك قوبۇل قىلىنىش يېتەرلىك بولمىسا, سىز ئىسپېرما قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئوينىيالايسىز. بۇغداي ماركىسىغا ئوخشاش تولۇقلانغان تولۇقلاشنى تاللاش ئىنتايىن مۇھىم, ئۇلار ساغلام ئىسپانىيەلىك سەۋىيىسىنى قوللىغاندا.
يېمەك-ئىچمەكنىڭ كۆپ خىللىقى: ھەر خىل ئىسپېرما-بايلارنىڭ يېمەكلىكلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ خىل يېمەكلىكلەرنى نىشان قىلىدۇ, بۇ خىل ھامان يېقىشلىق باي يېمەكلىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ خىل يېمەكلىكنى نىشان قىلىدۇ. بۇ سونىمنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇشلالالا قالماي, ئومۇمىي ساغلاملىققا تۆھپە قوشتى.
نەيزە بىلەن تاماق ئېتىش: تاماق ئېتىشتىكى نەيزە مول تەركىبلەرنى ئىشلىتىڭ. مەسىلەن, سالدامچىلىق, شورپا, ياكى ئاساسلىق تاماق سۈپىتىدە ياكى ئاساسلىق تاماق سۈپىتىدە, بروككولى, بروككولى ياكى نۇقۇتنىڭ پىشۇرۇش ياكى ئارىلاشتۇرۇڭ.
ئويلانغان يېمەكلىكلەر: يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە قېتىق ياكى Kimchi غا ئوخشاش فاشىز ياكى كەيمباينى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ
ناشتىلىق تاللاش: كۈنلىرىڭىزنى رەقەملىك بايلارنىڭ يېمەكلىكلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەسىلەن, سىز يوچۇكىڭىزنىڭ ئەتىگەنلىك دېرىزىڭىزگە قوشسىڭىز ياكى ئاپېلسىن ياكى پېيىگە ئوخشاش مېۋىلەرنى قوشالايسىز.
چۈشلۈك تاماق ۋە كەچلىك تاماق: چۈشلۈك تاماق ۋە كەچلىك تاماقنى راكېما مەنبەسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەسىلەن, چىۋىق ياكى لېنتىسقا سالات ياكى ئاساسىي تاماق سۈپىتىدە قوشۇڭ, بروككولى ياكى نۇقۇتقا ئوخشاش كۆكتاتلارنى قوشۇڭ.
تۇخۇم: تۇخۇم, بولۇپمۇ سېرىق رەڭدە, رەيھاننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تۇخۇمنى يېمەك-ئىچمەككە چاپلاش ھامان ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن ماس كېلىدۇ.

ئوزۇقلۇق ئىلىم-پەندىكى ئىسپانىيەلىكنىڭ كەلگۈسى
ئىسپېرما تەتقىقاتىنىڭ كەلگۈسى كەڭ يوشۇرۇن يوشۇرۇن كۈچى بار. مەۋجۇت تەتقىقاتنىڭ كۆپ قىسمى قېرىش, يېڭىدىن گۈللىنىش تەتقىقاتلىرى باشلىنىشنىڭ كەڭ كۆلەمدە ئۈستىدە ئىزدىگەن, مەسىلەن دۆلەتنىڭ ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلىرىدىكى تەسىرى قاتارلىق رولى. ئۇزۇن مۇددەتلىك تەتقىقاتلارنىڭ كەلگۈسىدىكى ئوزۇقلۇق ئىلىمنىڭ ھالقىلىق تەركىبىي قىسمى سۈپىتىدە ئېچىلىش مۇراسىمىنىڭ ئورنىنى مۇستەھكەملىشىدىن ئۈمىد بار.

ئىسپېرما ھەققىدىكى خاتا قاراش
چەمبەرنى چۆرىدىلىكى بىر قانچە ئەپسانىلەر بار, بۇ ئۈنۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ياكى تېخىمۇ يۇقىرى قاتلاملىق نەتىجىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, كۆپىنچە قوشۇمچە ئىشلارنى ئىشقا ئورۇنلاشتۇرۇپ, ئاچقۇچ تەڭپۇڭلاشتى. ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال پايدىنى كۈچەيتىۋەتمەيدۇ, نورمال ھۈجەيرە جەريانىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

بۇغداي گېرماننى چىقىرىۋېتىشى كېرەك?
شەخسلەر ئۇلارنىڭ سالامەتلىكى ۋە جەڭ ئالغۇچى قېرىپ كەتكەنلىكىنى بايقىماقچى بولۇۋاتىدۇ. بىلىش ئىقتىدارى ۋە يۈرەك ساغلاملىقىنى ساقلاشنى مەقسەت قىلغان ياشانغانلار ئۈچۈن پايدىلىق. بۇنىڭدىن باشقا, تەنھەرىكەتچىلەر ۋە جىسمانىي ۋە روھىي بېسىم ئاستىدا, ئەينەك ئىسپانىيە تەكلىپلىرىدىن نەپ ئېلىنىشى مۇمكىن.

بۇغداي گېرمانلار تەنھەرىكەتچىسى
تەنھەرىكەتچىلەر توك چىقىرىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئۇسۇللىرىنى ئۈزلۈكسىز ئىزدەش, Spormidine تەبىئىي قىر بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن. ھۈجەيرىنىڭ قايتا ئۆرلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە مۇسكۇللارنىڭ تۈرگە خىلاپلىق قىلىش قاتارلىقلارنى ئازايتىش ئارقىلىق, تېز ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋاقتىدە ئىسپېرما خاراكتېرلىك ئەيسا, ئۇنى ئىقتىدار كۈچەيتىشنىڭ جەلپ قىلىش كۈچى ۋەلىنىشى.

Spormidine and gut gug
يېقىنقى تەتقىقاتلاردا مۇنداق دېيىلدى: مۆلچەردىكى تەتقىقاتلار يەنە گاڭگىرىچە مىكرو مىكرو كومپيۇتېر تەڭپۇڭلۇقىنى قوللاش ئارقىلىق ھەزىم قىلىش ساغلاملىقتا نامايان قىلدى. ساغلام مىكرو ھايۋان بولسا ئوزۇقلۇق ئىقتىدارى, ئىممۇنىت ئىقتىدارى ۋە ئومۇمىي جەھەتتىن يېتىشچانلىقى, سىز كامېرا شىتاتىيەسىز قاراشتىكى پايدىلىق.

Spormidine ۋە ھورمون تەڭپۇڭلۇقى
ئىسپېرمادىن ھورمونت نىزامغا تەسىر كۆرسىتىش ئۈچۈن, بولۇپمۇ كۆپىيىش ساغلاملىقىدا. ئەر-ئايال ھەر ئىككىگە يېمەكلىك ھورمانچىلىقنى بۇلىيتا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ساغلام ھۈجەيرە مۇھىتىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ھاياتلىقنى تېخىمۇ ئۆستۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.

بۇغداي گېرماننىڭ مۇھىت سىمىلىقلىقى
بۇ يوچۇق مىكروب بولۇپ, ئۇن ئىشلەپچىقىرىش مەھسۇلاتلىرى سۈپىتىدە, سۈرئەت مەسىلىسى ئەڭ يېڭى داۋالاش مەنبەسى. ئۇنىڭ قوشۇمچە قىلىش ئىقتىدارى ئەڭ تۆۋەن بولغان مۇھىت تەسىرى بار, بۇ جەريان دائىم سىجىللىق يېزا ئىگىلىك ئادىتى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن. بۇ بۇغداي گېرمان جۈمە كۈنى كۈچلۈك ساغلاملىق تولۇقلىمىسى ئەمەس, بەلكى مۇھىتنىمۇ مەسئۇلىيەتچان تاللاش.