تونۇشتۇرۇش:
ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقى بۈگۈنكى تېز ۋە بېسىملىق تۇرمۇشتا كەڭ تارقالغان. نۇرغۇن كىشىلەر قورساق كۆپۈش ، قەۋزىيەت ، كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشى ۋە ھەزىم ياخشى بولماسلىق قاتارلىق مەسىلىلەرگە گىرىپتار بولۇپ ، دائىم ئەنئەنىۋى دورىلار ئارقىلىق قۇتقۇزۇشنى تەلەپ قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەنئەنىۋى تېبابەتتە ئەسىرلەردىن بۇيان قوللىنىلىپ كەلگەن تەبىئىي تاللاش بار: ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى. بۇ بىلوگدا بىز بوغما يىلتىزىنىڭ دورىلىق خۇسۇسىيىتى ، ئۇنىڭ ھەر خىل ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقىغا كۆرسىتىدىغان پايدىسى ۋە ئۇنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشنىڭ ئوخشىمىغان ئۇسۇللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.
I. ئورگانىك بۇردوك يىلتىزى جەۋھىرى دېگەن نېمە؟
A. بۇردوك يىلتىزىنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشى ۋە تارىخى
بوردوك يىلتىزى ئىلمىي ھالدا Arctium lappa دەپ ئاتالغان ، ئوخشىمىغان مەدەنىيەتلەر ئارا ئەنئەنىۋى تېبابەتتە ئىشلىتىش تارىخى ئۇزۇن. ئۇ ئاسىيا ، ياۋروپا ۋە يەرلىك ئامېرىكا مەدەنىيىتىدە بارلىققا كەلگەن بولۇپ ، ئۇ دورىلىق خۇسۇسىيىتى بىلەن تونۇلغان. ئەنئەنە بويىچە ، بوغما يىلتىزى ھەزىم قىلىش قالايمىقانلىشىش قاتارلىق ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ.
B. بۇردوك يىلتىزىنىڭ ئوزۇقلۇق ئارخىپى
بۇردوك يىلتىزىنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولۇپ ، تەركىبىدە كۆپ خىل پايدىلىق بىرىكمىلەر بار. ئۇنىڭ تەركىبىدە مول ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار. بوغما يىلتىزىدىن تېپىلغان بىر قىسىم مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋىتامىن B6 ، مانگان ، كالىي ۋە يېمەكلىك تالاسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ تەركىبىدە ئىنسۇلىن ۋە پولىفېنول قاتارلىق بىرىكمىلەر بار بولۇپ ، ئۇنىڭ سالامەتلىككە پايدىسى بار.
C. ئورگانىك بۇردوك يىلتىزى جەۋھىرى: قانداق تەييارلىنىدۇ؟
ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، يىلتىز ئەستايىدىللىق بىلەن كونترول قىلىش جەريانىنى باشتىن كەچۈردى. بىرىنچىدىن ، يىلتىزنى پاكىز تازىلاپ قۇرۇتۇپ قۇرۇتۇش كېرەك. ئاندىن بۇ پاراشوك سۇ ياكى ئىسپىرتقا ئوخشاش مۇۋاپىق سۇيۇقلۇق بىلەن ئارىلاشتۇرۇلۇپ ، يىلتىزدىكى پايدىلىق بىرىكمىلەرنى چىقىرىدۇ. بۇ ئارىلاشما كېيىن قاتتىق سۈزۈلۈپ ، قاتتىق زەررىچىلەرنى چىقىرىپ تاشلايدۇ ، نەتىجىدە ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى ھاسىل بولىدۇ.
D. ئورگانىك بۇردوك يىلتىزى جەۋھىرىنى ئادەتتىكى جەۋھەرلەرگە ئىشلىتىشنىڭ پايدىسى
ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرىنى ئىشلىتىشنىڭ مۇھىم ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى ئۇنىڭ تەييارلىق ئۇسۇلىدا. ئورگانىك ئېلىش بوغما ئۆسۈملۈكلەرنىڭ ئورگانىك ئۆسۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ ، بىرىكمە خۇرۇچ ياكى دېھقانچىلىق دورىسى يوق. ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش ئارقىلىق ، يىلتىزنىڭ تەبىئىي بىرىكمىلىرى ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ساقلاپ ، ئەلا سۈپەتلىك جەۋھەر بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، بۇ ئورگانىك ئېلىش ئۇسۇلى ئادەتتىكى جەۋھەرلەردە بولۇشى مۇمكىن بولغان خىمىيىلىك قالدۇقلار ياكى بۇلغانمىلارنىڭ خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
خۇلاسىلىگەندە ، ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى تەبىئىي دورا بولۇپ ، نەچچە ئەسىردىن بۇيان ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقىنى ھەل قىلىپ كەلگەن. مول ئوزۇقلۇق ئارخىپى ۋە ئەستايىدىللىق بىلەن تەييارلانغان ئورگانىك ئېلىش ئارقىلىق ، يىلتىزىدىن تېپىلغان پايدىلىق بىرىكمىلەرنى ساقلاپ قالىدىغان ئەلا سۈپەتلىك مەھسۇلات بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئەگەر ھەزىم قىلىش مەسىلىسىدە بوغما يىلتىز جەۋھىرىنى ئىشلىتىشنى ئويلىسىڭىز ، ئورگانىك تاللاش بىرىكمە خۇرۇچ ياكى دېھقانچىلىق دورىسى يوق ساغلام ۋە ساپ مەھسۇلاتقا كاپالەتلىك قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ھەمىشە ئاقىلانە تەدبىر ، بولۇپمۇ سىزدە ئاساسىي داۋالاش شارائىتى بولسا ياكى دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز.
II. ئورگانىك بۇردوك يىلتىزى جەۋھىرىنىڭ ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىدىكى رولى:
ج: ھەزىم قىلىش يولىغا بولغان تەسىرى
ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى ھەزىم قىلىش يولىغا بولغان تىنچلاندۇرۇش رولى بىلەن تونۇلدى. بۇ ئاساسلىقى ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ جەۋھەردە ئاكتىپ بىرىكمىلەر بار ، مەسىلەن فلاۋونوئىد ۋە فېنولىن كىسلاتاسى ، ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. ئىستېمال قىلغاندا ، بۇ بىرىكمىلەر ھەزىم قىلىش يولىدىكى ياللۇغنى پەسەيتىپ ، قورساق كۆپۈش ، تارتىشىش ۋە بىئارام بولۇش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىشى مۇمكىن. بۇ خىل تىنچلاندۇرۇش رولى ياللۇغقا مۇناسىۋەتلىك ھەزىم قىلىش مەسىلىسىگە دۇچ كەلگەن شەخسلەر ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق.
B. ساغلام ئۈچەي باكتېرىيەسىنى ئىلگىرى سۈرۈش
بوغما يىلتىزنىڭ مۇھىم تەركىبلىرىنىڭ بىرى ئىنسۇلىن دەپ ئاتىلىدىغان يېمەكلىك تالاسى. ئىنسۇلىن بىر خىل ئالدىنى ئېلىش رولىنى ئوينايدۇ ، يەنى ئۇ پايدىلىق ئۈچەي باكتېرىيەسىنىڭ يېمەكلىك مەنبەسى رولىنى ئوينايدۇ. ئىستېمال قىلغاندا ، ئىنسۇلىن چوڭ ئۈچەينىڭ مۇكەممەل يېتىلىشىگە يېتىدۇ ، بۇ يەردە ئۈچەي باكتېرىيىسى ئېچىتىلىدۇ. بۇ خىل ئېچىتىش جەريانى ئۈچەيدىكى پايدىلىق باكتېرىيەلەرنىڭ ئۆسۈشى ۋە پائالىيىتىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئۈچەي ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ ساغلام تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ساغلام ئۈچەي مىكروبلىرى مۇۋاپىق ھەزىم قىلىش ۋە ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشىدە ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ ، بوغما يىلتىز جەۋھىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولى رولى ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇشقا تۆھپە قوشىدۇ.
C. ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ زەھەرسىزلەندۈرۈش
بۇردوك يىلتىزى ئۇزۇندىن بۇيان زەھەر تازىلاش ۋە جىگەر ساغلاملىقىنى قوللاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. جىگەر بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى مېتابولىزلاش ۋە يوقىتىشقا مەسئۇل مۇھىم ئەزا. ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە ئاچچىق ماددىلار قاتارلىق بىرىكمىلەر بار بولۇپ ، جىگەرنىڭ ئىقتىدارىنى قوللايدۇ ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. جىگەر ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق ، بوغما يىلتىز جەۋھىرى بەدەننىڭ تەبىئىي زەھەر تازىلاش جەريانىنى ئەلالاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئاخىرىدا ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ.
D. كۆپ ئۇچرايدىغان ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقىدىن قۇتۇلۇش
ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرىنى ھەر خىل ھەزىم قىلىش كېسەللىكلىرىنى پەسەيتىشنىڭ تەبىئىي چارىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىش خاتىرىلەنگەن. ئەنئەنە بويىچە ، ئۇ قەۋزىيەت ، ئىچ سۈرۈش ، كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشى ۋە ھەزىم ياخشى بولماسلىق قاتارلىق كۆپ ئۇچرايدىغان ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ. بوغما يىلتىز جەۋھىرىنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە تىنچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى بۇ ئەھۋاللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىئاراملىقتىن قۇتۇلدۇرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، جەۋھەرنىڭ زەھەر تازىلاش رولى ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى قوللاش ئارقىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىشقا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن.
خۇلاسىلىگەندە ، ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى ھەزىم قىلىش يولىنى تىنچلاندۇرۇپ ، قورساق كۆپۈش ، تارتىشىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىندۇلىننىڭ بوغما يىلتىز جەۋھىرىدىكى دەسلەپكى تەسىرى پايدىلىق ئۈچەي باكتېرىيەسىنىڭ ئۆسۈشىنى قوللاپ ، ساغلام ئۈچەي مىكروبلىرىغا تۆھپە قوشىدۇ. بوغما يىلتىز جەۋھىرىنىڭ زەھەر تازىلاش خۇسۇسىيىتى زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىش ۋە جىگەر ئىقتىدارىنى قوللاپ ، ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى ئەلالاشتۇرىدۇ. ئاخىرىدا ، ئۇنىڭ ھەرخىل ھەزىم قىلىش كېسەللىكلىرىنى پەسەيتىشتە ئەنئەنىۋى ئىشلىتىلىشى ئۇنىڭ قەۋزىيەت ، ئىچ سۈرۈش ، كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشى ۋە ھەزىم ياخشى بولماسلىق قاتارلىق ئەھۋاللاردىن قۇتۇلۇشتىكى ئۈنۈمىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
III. بۇردوك يىلتىزىنىڭ ئۈنۈمىنىڭ ئىلمىي ئىسپاتى
A. ياللۇغقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى تەتقىقاتى
كەڭ كۆلەمدە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلار بوغما يىلتىزىدا ياللۇغ قايتۇرۇش بىرىكمىلىرىنىڭ بارلىقىنى ئىسپاتلىدى ، بولۇپمۇ ئارتسىگېن. بۇ بىرىكمىلەر ھەزىم قىلىش يولىدىكى ياللۇغنى ئۈنۈملۈك ئازايتىش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىپ ، ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقىنى پەسەيتىدۇ. ھەرخىل ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرىدە ياللۇغلىنىش ئۈچەي كېسەللىكلىرى (IBD) ۋە ئاشقازان يارىسى قاتارلىقلاردا كۆرۈنەرلىك رول ئوينايدۇ. ياللۇغلىنىش يولىنى نىشانلاش ئارقىلىق ، بوغما يىلتىز بىرىكمىسى بۇ قالايمىقانچىلىقلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، مەسىلەن قورساق ئاغرىش ، ئىچ سۈرۈش ۋە ئۈچەينىڭ قالايمىقانلىشىشى. بوغما يىلتىزنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش سىتوكېن ۋە فېرمېنتنى تورمۇزلاپ ، ئاخىرىدا ھەزىم قىلىش ياللۇغىنى پەسەيتىش ئىقتىدارىغا باغلىق.
B. بۇردوك يىلتىزىنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە مىكروبقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى
بۇردوك يىلتىزى تەركىبىدە يۇقىرى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بار ، بۇلار ھەر خىل فېنولىك بىرىكمىلەر ۋە فلاۋونوئىدلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بەدەننى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىدىن قوغداشتا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ ، بۇ ئاستا خاراكتېرلىك ياللۇغلىنىش ۋە ھەزىم قىلىش كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ. ئەركىن رادىكاللارنى تازىلاش ۋە رېئاكسىيىلىك ئوكسىگېن تۈرىنى نېيتراللاشتۇرۇش ئارقىلىق ، بۇردوك يىلتىزىنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنىڭ زىيانلىق تەسىرىگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن ياللۇغنى ئازايتىپ ، ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ئۇنىڭ ئۈستىگە ، بوغما يىلتىز يەنە كۈچلۈك مىكروبقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى نامايان قىلىدۇ. تەتقىقاتلار Escherichia coli ۋە Staphylococcus aureus قاتارلىق زىيانلىق باكتېرىيەلەرنىڭ ئۆسۈشىنى توسۇش ئىقتىدارىنى نامايان قىلدى ، بۇ ئىككىسى ھەزىم قىلىش يولى يۇقۇملىنىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ مىكروبقا قارشى تۇرۇش رولى ئۈچەي ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ ساغلام تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئاشقازان-ئۈچەي يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىنى ئەڭ ياخشى قوللايدۇ.
C. بۇردوك يىلتىزىنىڭ ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى توغرىسىدىكى كلىنىكىلىق سىناق
بوغما يىلتىز جەۋھىرىنىڭ ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرىنى ئاساس قىلغان كلىنىكىلىق سىناقلار ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈردى. كونكېرت قىلىپ ئېيتقاندا ، جەۋھىرى ئادەتتە ھەزىم قىلىش مەسىلىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشتە ئۈنۈمنى كۆرسىتىپ بەردى ، مەسىلەن قورساق كۆپۈش ۋە قەۋزىيەت. بوغما يىلتىز جەۋھىرىنى ئىستېمال قىلغان ئىشتىراكچىلار قورساق كۆپۈشنىڭ ئازىيىشىنى ، چوڭ تەرەتنىڭ ياخشىلىنىشىنى ۋە ھەزىم قىلىش ئومۇمىي جەھەتتىن ياخشىلىنىشنى باشتىن كەچۈردى. بۇ ئىجابىي نەتىجىلەرگە قارىماي ، يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا تەتقىقات ئېلىپ بېرىپ ، بوغما يىلتىز جەۋھىرىنىڭ ئەڭ پايدىلىق بولىدىغان كونكرېت ئەھۋاللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىش ۋە ئەڭ ياخشى دورا ۋە داۋالاش مۇددىتىنى ئېنىقلاش كېرەك.
D. ئورگانىك بۇردوك يىلتىزى جەۋھىرىنىڭ بىخەتەرلىك ۋە قوشۇمچە تەسىرى
ئورگانىك يۈك يىلتىزى جەۋھىرى ئادەتتە ئىستېمال ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ ، تۆۋەن دەرىجىدىكى ناچار تەسىرلەر دوكلات قىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ئاستراسېس ئائىلىسىدىكى ئۆسۈملۈكلەرگە بولغان سەزگۈرلۈك كېسىلى بار كىشىلەر ، مەسىلەن ، كاۋاۋىچىن ۋە جۇخارگۈلى قاتارلىقلار ، يىلتىز يىلتىزىغا بولغان سەزگۈرلۈكنىڭ خەۋىپىگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. بەزى ئەھۋاللاردا ، شەخسلەر ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولغان يىلتىز جەۋھىرىنى ئىستېمال قىلغاندا ، ئاشقازان-ئۈچەيدە بىئارام بولىدۇ ، مەسىلەن قورساق ئاغرىش ، ئىچ سۈرۈش ياكى تولغاق قاتارلىقلار.
ئەڭ بىخەتەر بىخەتەرلىك ئۈچۈن ، غول يىلتىز جەۋھىرىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ سىزدە ئاساسىي كېسەللىك شارائىتى بولسا ، بەلگىلەنگەن دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان ياكى ھامىلىدار ياكى بالا ئېمىتىۋاتقان. ئۇلار سىزنىڭ ئالاھىدە ساغلاملىق ئارخىپىڭىزغا ئاساسەن ھەر قانداق يوشۇرۇن تەسىر ياكى قارشىلىشىشنى ئويلىشىپ ، خاسلاشتۇرۇلغان يېتەكچىلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
IV. ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقى ئۈچۈن ئورگانىك بۇردوك يىلتىزى جەۋھىرىنى ئىشلىتىش
A. گۈللىنىش ۋە گاز
ھەزىم قىلىش قالايمىقانلىشىشنىڭ ئەڭ قولايسىز ئالامەتلىرىنىڭ بىرى قورساق كۆپۈش ۋە ھەددىدىن زىيادە گاز. ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى بۇ مەسىلىلەردىن قۇتۇلالايدۇ. بوغما يىلتىزنىڭ ئاكتىپ تەركىبلىرى ھەزىم قىلىشنى غىدىقلاپ ، ھەزىم قىلىش شەربىتىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ پارچىلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ ۋە گازنىڭ شەكىللىنىشىنى ئازايتىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، كاۋا يىلتىزى سۈيدۈك ھەيدەش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇپ ، بەدەندىكى ئارتۇقچە سۇنى چىقىرىپ تاشلاپ ، قورساق كۆپۈشنى ئازايتىدۇ. بوغما يىلتىز جەۋھىرىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزسىڭىز ، قورساق كۆپۈشنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە قاپسىلىپ قالغان گازنىڭ بىئاراملىق سېزىمىنى ھېس قىلالايسىز.
B. قەۋزىيەت
قەۋزىيەت بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان شەخسلەرگە نىسبەتەن ، ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى تەبىئىي ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. تالا تەركىبى يۇقىرى بولغاچقا ، بوغما يىلتىزى مۇلايىم بوشاشتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ، دائىم چوڭ تەرەتنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدىكى ئەخلەتلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ ئۈچەيدىكى ھەزىم قىلىش ھەرىكىتىنى جانلاندۇرۇپ ، چوڭ تەرەتنىڭ ئوڭۇشلۇق ئۆتۈشىگە ئىلھام بېرىدۇ. قەرەللىك يىلتىز جەۋھىرىنى ئىستېمال قىلغاندا قەۋزىيەتنى پەسەيتىش ، دائىملىقلىقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ساغلام ئۈچەي ھەرىكىتىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە پايدىسى بار.
C. كىسلاتا قايتۇرۇش ۋە يۈرەك سانجىقى
كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشى ۋە يۈرەك سانجىقى ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ قىزىلئۆڭگەچكە ئېقىشىدىن كېلىپ چىققان كۆپ ھەزىم قىلىش مەسىلىسى. ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى تەبىئىي ئانتىتېلا رولىنى ئويناپ بۇ ئەھۋاللارنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئارتۇقچە ئاشقازان كىسلاتاسىنى نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىپ ، قىزىلئۆڭگەچنىڭ ئىچكى قىسمىدا قوغداش قەۋىتى ھاسىل قىلىپ ، كىسلاتانىڭ قايتا قوزغىلىشى ۋە يۈرەكنىڭ كۆيۈشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆيۈش سېزىمى ۋە بىئاراملىقنى پەسەيتىدۇ. بوغما يىلتىز جەۋھىرىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزسىڭىز ، بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئازىيىشىنى ھېس قىلالايسىز ۋە ھەزىم قىلىش راھەتلىكىدىن تېخىمۇ ياخشى بەھرىمەن بولالايسىز.
D. ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ۋە ئاشقازاننى ئېچىش
ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ۋە ئاشقازان بىئارام بولۇش ھەمىشە ھەزىم قىلىش قالايمىقانچىلىقىغا ھەمراھ بولۇپ ، بىئارام بولۇش ، كۆڭلى ئاينىش ۋە تويۇنۇش تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىپ ، مۇۋاپىق ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۇ ھەزىم قىلىش فېرمېنتلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى جانلاندۇرۇپ ، يېمەكلىكلەرنىڭ ئۈنۈملۈك پارچىلىنىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىقنى ئازايتىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئۆرۈك يىلتىزى جەۋھىرى ئەنئەنىۋى ئۇسۇلدا ئاشقازاننىڭ لۆمۈلدىشىنى پەسەيتىپ ، ئاشقازاننىڭ بىئاراملىقىنى پەسەيتىدۇ. بوغما يىلتىز جەۋھىرىنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزسىڭىز ، ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ۋە ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنىڭ ئومۇميۈزلۈك ياخشىلىنىشىنى ھېس قىلالايسىز.
V. ئورگانىك بۇردوك يىلتىزىنىڭ ئوخشىمىغان شەكىللىرى ۋە ئۇلارنى قانداق ئىشلىتىش
A. چاي دەملەش ياكى يېيىش
كاۋا يىلتىزى جەۋھىرىنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئەڭ مودا ۋە ئەنئەنىۋى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى چاي ئارقىلىق. ئۆرۈك يىلتىزى چاي دەملەش ئۈچۈن ، بىر قوشۇق قۇرۇتۇلغان كاۋا يىلتىزىنى قىزىق سۇغا 10-15 مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. تېخىمۇ كۈچلۈك قاينىتىش ئۈچۈن ، قۇرۇتۇلغان يىلتىزىنى سۇدا ئۇزاقراق قاينىتىڭ. بۇ ئۇسۇل سۇنىڭ يىلتىزىدىن پايدىلىق بىرىكمىلەرنى چىقىرىپ ، تىنچلاندۇرىدىغان ۋە ياشارتىدىغان ئىچىملىك ھاسىل قىلىدۇ. ھەر كۈنى چاي دەملەش ياكى قاينىتىشتىن ھۇزۇرلىنالايسىز ، غولى يىلتىزىنىڭ ھەزىم قىلىش ئۈنۈمىگە ئېرىشەلەيسىز.
B. تەمرەتكە ۋە جەۋھەرلەر
بوغما يىلتىزنىڭ تەمى ۋە جەۋھىرى يىلتىزىدىن تېپىلغان پايدىلىق بىرىكمىلەرنىڭ قويۇق شەكلىنى تەمىنلەيدۇ. بۇلارنى سۇ ياكى ئۆسۈملۈك چاي قاتارلىق ئىچىملىكلەرگە قۇلايلىق قوشقىلى بولىدۇ ، ھەتتا بىۋاسىتە ئېغىز ئارقىلىق ئىستېمال قىلسىمۇ بولىدۇ. قۇلاق غوڭۇلداشلىرى ئادەتتە ئىسپىرتنى ئاساس قىلىدۇ ، جەۋھىرى بولسا ئىسپىرتنى ئاساس قىلغان ياكى باشقا ئېرىتكۈچىلەر بىلەن ياسىسا بولىدۇ. قۇلاق غولى ۋە جەۋھىرىنىڭ تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن ، شۇڭا مەھسۇلات ماركىسىدا كۆرسىتىلگەن كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش ياكى ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىپ يېتەكلەش كېرەك.
C. كاپسۇل ۋە تاختا كومپيۇتېر
تېخىمۇ قۇلايلىق ۋە تەمسىز تاللاشنى ياخشى كۆرىدىغانلارغا نىسبەتەن ، كاۋا يىلتىزى جەۋھىرى كاپسۇل ياكى تاختا كومپيۇتېر شەكلىدە بار. ئالدىن ئۆلچەنگەن بۇ دورا مىقدارى كۆپ مىقداردا بوغما يىلتىز جەۋھىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئاسان قوبۇل قىلىشقا بولىدۇ. كاپسۇل ۋە تابلېتكا ئادەتتە سۇ بىلەن ياكى ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىستېمال قىلىنىدۇ. تەۋسىيە قىلىنغان دورا كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىپ ، ساغلاملىق يېتەكچىسىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
D. ئاشپەزلىك پروگراممىلىرىدىكى بۇردوك يىلتىزى
بوغما يىلتىز دورىلىق ئىشلىتىشتىن باشقا ، يەنە ئاشقازانغا كىرگۈزۈلۈپ ، ھەزىم قىلىش ئۈنۈمىنى جارى قىلدۇرالايدۇ. يىلتىزىنى پوستىنى سويۇپ ، توغراپ ، قورۇما قورۇمىسى ، شورپا ، كاۋاپدانغا قوشقىلى بولىدۇ ، ھەتتا قوشۇمچە تاماق قىلىپ قورۇلىدۇ. ئۇنىڭ توپا ۋە ئازراق تاتلىق تەمى ھەر خىل تاماقلارغا چوڭقۇرلۇق ۋە ئوزۇقلۇق قوشىدۇ. قورۇما يىلتىزىنى تاماق ئېتىشكە قوشسىڭىز ، تەمىڭىزنى خۇشال قىلىش بىلەن بىللە ، ئۇنىڭ ھەزىم قىلىش پايدىسىدىن بەھرىمەن بولالايسىز.
VI. ئالدىنى ئېلىش ۋە ئويلىنىش
A. يوشۇرۇن سەزگۈرلۈك ئىنكاسى
بوغما يىلتىز جەۋھىرى ئادەتتە ئىستېمال قىلىشقا بىخەتەر بولسىمۇ ، ئەمما ئاستېراسې ئائىلىسىدىكى ئۆسۈملۈكلەرگە بولغان سەزگۈرلۈك كېسىلى بار كىشىلەر ، مەسىلەن ، كاۋاۋىچىن ۋە جۇخارگۈلى قاتارلىقلار ، يىلتىز يىلتىزىغا بولغان سەزگۈرلۈكنىڭ خەۋىپى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇرۇت يىلتىزى جەۋھىرىنى ئىستېمال قىلىش ياكى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ئېھتىيات قىلىش ۋە ياماق سىنىقى قىلىش كېرەك. دانىخورەك ، قىچىشىش ياكى ئىششىق قاتارلىق ناچار ئىنكاسلار كۆرۈلسە ، ئىشلىتىشنى توختىتىپ ، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
B. دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش
ئەگەر سىز ھازىر ھەر قانداق دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ياكى ئاساسىي ساغلاملىق شارائىتىڭىز بولسا ، بوغما يىلتىز جەۋھىرىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تولىمۇ مۇھىم. بۇردوك يىلتىزى قان تازىلاش ۋە دىئابىت دورىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىشى ياكى پايدىسىز تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى سىزنىڭ ئالاھىدە كېسەللىك تارىخىڭىز ۋە ھازىرقى دورا تۈزۈمىڭىزگە ئاساسەن خاسلاشتۇرۇلغان مەسلىھەت ۋە يېتەكچىلىك قىلالايدۇ.
C.ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىمى بىلەن مەسلىھەتلىشىش
ھەر قانداق يېڭى يېمەك-ئىچمەك ياكى ئۆسۈملۈك تولۇقلاش تۈزۈمىگە كىرىشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ سىزدە ساغلاملىق شارائىتى بار ياكى ھامىلىدار ، بالا ئېمىتىۋاتقان ياكى ئوپېراتسىيە قىلىشنى پىلانلىغان بولسىڭىز. ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى سىزنىڭ ئالاھىدە ساغلاملىق ئەھۋالىڭىز ۋە سىز داۋالىنىۋاتقان دورىلار ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بولغان ئۆز-ئارا تەسىرلىرىڭىزنى كۆزدە تۇتۇپ ، خاسلاشتۇرۇلغان مەسلىھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇلارنىڭ تەجرىبىسى ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرىنى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىشكە كاپالەتلىك قىلالايدۇ.
خۇلاسە:
ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى ھەر خىل ھەزىم قىلىش كېسەللىكلىرىنى تەبىئىي ۋە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭ ئەنئەنىۋى ئىشلىتىش تارىخى ۋە ئىلمىي ئىسپاتلانغان پايدىسى ھەزىم قىلىش مەسىلىسىدىن قۇتۇلۇشنى ئۈمىد قىلىدىغانلار ئۈچۈن ئۈمىدۋار تاللاش بولۇپ قالدى. قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، گەرچە يىلتىز يىلتىزى پايدىلىق بولسىمۇ ، ئەمما ساغلاملىق ئادىتىڭىزنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن مەسلىھەت سوراش تولىمۇ مۇھىم ، بولۇپمۇ سىزدە ھازىر بار بولغان داۋالاش شارائىتى بار ياكى دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز. مۇۋاپىق ئالدىنى ئېلىش ۋە يېتەكلەش ئارقىلىق ، ئورگانىك بوغما يىلتىز جەۋھىرى ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى ياخشىلاش مۇساپىڭىزگە قىممەتلىك قوشۇمچە بولالايدۇ.
بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ:
Grace HU (سېتىش دېرىكتورى)grace@biowaycn.com
كارل چېڭ (CEO / Boss)ceo@biowaycn.com
تور بېكەت:www.biowayn Nutrition.com
يوللانغان ۋاقتى: 11-نويابىردىن 20-نويابىرغىچە
