خەۋەرلەر - موگۇ قەھرىمانى نېمە ئۈچۈن ياخشى?

I. تونۇشتۇرۇش

تونۇشتۇرۇش

موگۇ قەھرىمانى, روۋۇلتنىڭ كۋوكروننىڭ ئىقتىدار ئېقىمىنىڭ مۇمكىنچىلىكى بولغان ئوكياننىڭ فۇنكەملىكىنى بىرلەشتۈرگەن راۋاجلىق ئىچىملىكنى بىرلەشتۈرگەن, يېقىندا ئاۋامنىڭ ئاۋاتلىقىدا يۈز بەرگەن. بۇ ئۆزگىچە قاراشلىق, شۇنداقلا ئەقىللىق فۇنكسىيەنى قوللاشقا تېخىمۇ كۈچەيتىپ, ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قۇرالايدۇ ۋە بېسىمنى پەسەيتىدۇ. ئوزۇقلۇق ئارخىپى, ساغلاملىق تەمىناتىنى چۈشىنىش ئارقىلىق, موخور قەھۋەسىنىڭ كۈندىلىك ياردەم پۇلىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: «كۈندىلىك يۆنىلىشى» دېگەن ھەققىدە تەپسىلىي مەلۇماتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

موگۇ قەھۋەسىنىڭ ئوزۇقلۇق ئارخىپى

موگۇ قەھۋە ئاساسلىقى قەھۋە پۇرچاقتىن تەركىب تاپقان ۋە ئەستايىدىل تاللانغان دورا موگۇ. مۇھىم تەركىبلەر دائىم چاگا, شىرنىڭ مان, رېيۋى, CORDYCOPS قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ھەر بىرى ساغلاملىق تەشۋىق قىلىش خاسلىقى. بۇ ئاساسلىقى كوففېڭنى ئاساسلىقى كوفېپىغا تۇتقۇن قىلمايدىغان كوففېڭ بىلەن تەمىنلەشنى بىلدۈرىدۇ, مويوستوسززتۇرى بۇيۇملىرى لەۋلىساسابورۇدىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئوزۇقلۇق ئورنانى, كۆپ قىسىم بىرىكمە بىرىكمە.

موگۇ قەھۋەسىنىڭ ساغلاملىق پايدىسى

جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېببىياتلىرىدا جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتىدىن پايدىلاندى. بۇ زۇڭگىدىن ئېلىنغان بىرىكمە ماس كەلگەنلىكتىن, ماس ھالدا ئىپادىلەنگەن, بەدەننىڭ بېسىمغا بولغان ئىنكاسىنى ئاشۇراسلىقى مۇمكىن. ئالدىنقى ئەسىرنىڭ 70-يىللىرىدىن باشلاپ, تەتقىقاتچىلار بۇ ماس بوشلۇقىنىڭ ساغلاملىق پايدىسىنى توختاتمايدى.

قانداقلا بولمىسۇن, ئېھتىياجدىكى ئەڭ مۇھىم, چۈنكى دورا موگۇدىكى سودىلار ھايۋانلارنىڭ مودېللىرى ياكى تەجرىبىخانىسىنى ئاساس قىلىدۇ, ئىنسانلارغا چېتىشلىق پاكىز كلىنىكىلىق سىناقنى ئاساس قىلىدۇ. نەتىجىدە, بۇ بايقاشلارنى ئىنسانلارنىڭ ساغلاملىقى ۋە كېسەللىكلىرىگە بىۋاسىتە قوللىنىلىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, بۇ تەتقىقاتلار دائىم موگۇ قەھرىمانلىرىغا ھېچقانداق تەسىر كۆرسەتمەيدۇ, ئېنىقسىزلەرمۇ موگۇ ۋە قەھۋە پۇرچاقلىرىنىڭ بىرلەشمە مۇناسىۋىتى ھەققىدە ئۈزمەيدۇ.

ۋەزىپە ئۆتەۋاتقان موگۇ ۋە قەھۋەلەر ئۆز-ئارا ئىگە بولغاندا, موگۇ قەھۋەسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك, مۇجرەس قەھۋەسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. قانداقلا بولمىسۇن, ئىلمىي تەتقىقاتلار دورا موۋىتورلۇقتىكى داۋالاش سىياسىتىنى ئېلان قىلدى:
ئىممۇنىگىيە مۇكەممەللەشتۈرۈشى: سىناقتىن ھېسابات ئېچىش جەمئىيىتى تۈركىيە پاگىغا تۈركىيە پېتىپ, ئۇنىڭدا ئىممۇنىتاينى ئىشلىتىش خاسلىقىنى كۆرگەزمى قىلغانلىقىنى كۆرسەتتى.
راگېرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئېھتىماللىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش يوشۇرۇن كۈچى بولۇپ, سىنساسانى, رېلىسا, چاسا ۋە Cokge ۋە Coomings نى يېنىكلىتىش قاتارلىق راك بىمارلىرىغا قولدا يۈرگۈزسە بولىدۇ.
ئاندۇكېرغا ئانتىزېر: چاتاقلار ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلار چاگ موگۇنىڭ يارا جەڭگە ياردىمى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
سادىقلارغا قارشى تۇرۇش (يېمەكلىك قامچىسى): سىناق-كىچىكلىكى تەتقىقاتلىرى چاگېر موگۇومنىڭ مەلۇم يېمەكلىكلەرگە مۇناسىۋەتلىك ئىممۇنىتېت كاتەكلىرىنىڭ پائالىيىتىنى باسسا بولىدۇ.
يۈرەك كېسەللىكلىرى: رېيۋى ئەجەللىك قان خېلسېلرولكىنى ئازايتىش يوشۇرۇن كۈچىنى قوزغىدى, بۇ ئارقىلىق يۈرەك كېسىلىنىڭ خەتىرىنى تۆۋەنلىتىۋاتىدۇ.
بۇ ساغلاملىققا قارىماي, بىزدىكى تەتقىقاتنىڭ بۇ ساغلاملىق تەسىرىنى مە بېجى چىقىرىش زۆرۈر بولسىمۇ, شۇكىمۇ موگۇنىڭ قەھۋە ئارىلاشمىسىنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشىدە.

يوشۇرۇن كەمتۈكلۈك ۋە ئويلىنىش

رول قەھخۇپىغا قەدەر ساغلاملىق تەمىناتىنى تەمىنلەيدۇ, يوشۇرۇن كەمچىلىكى ۋە ئويلىنىشلارنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم. بەزى كىشىلەر ئالاھىدە موگۇ تۈرىگە ياكى قەھۋەنىڭ سەزگۈرلۈك ئىنكاسى بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا, دورىلار بىلەن بولغان ئۆز-ئارا تەسىرلەر مۇمكىن, بولۇپمۇ قان تاشلانغان شەخسلەر ياكى ئىممۇنىتېتلار يىغىلىشى ئۈچۈن. مۇبارەك قەھۋە بىلەن مەسلىھەتلەشچان كەسپىي ھاياتىڭىزغا مۇبارەك بولسۇن, بولۇپمۇ ساغلاملىق ئەھۋالىنىڭ ئاستىدا ياكى دورا ئىستېمال قىلسىڭىز.

ئۇندىن باشقا, مودا قەھۋە مەھسۇلاتلىرىنىڭ سۈپى ۋە مەنبە كۆرۈنەرلىك بولالايدۇ. پايدا نىسبىتىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە چۈشۈرۈپ, ئورگانىك ۋە سىجىل مەھسۇلاتلارنى ئوراپ تۇرالايدىغان قوشۇمچە ماركىلارنى ئەمەلدىن قالدۇرىدۇ. موگۇ قەھۋەسىگە جاۋابەن يەككە ئۆزگىرىشچانلىقىمۇ ئويلاشمۇ مۇھىم. نۇرغۇن كىشىلەر ئىجابىي تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرسە, باشقىلار كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلماسلىقنى مۇمكىن.

دىۋىگان قەھۋەسىنى قانداق قىلىپ يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ئەۋەتىۋاتىدۇ

موڭلۇق قەھۋەنىڭ كۆپ خىل ئۇسۇللىرىدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ, مۈشۈكلەرنى يەككە تەم ۋە يېمەك-ئىچمەك ئېھتىياجىغا خاس مۇئامىلە قىلىشقا يول قويغىلى بولىدۇ. ئۇنىڭ كۆپ خىللىقى ھەر قانداق ساغلاملىق ۋە ئاڭلىق تۇرمۇش كەچۈرگەندىن باشقا كىشىنى جەلپ قىلىدۇ. بۇ يەردە موگۇ قەھۋەسىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى ۋە تەكلىپلىرى بار.

پىرىسلاش ئۇسۇللىرى ۋە رېتسېپ

3-ئايدىكى قەھۋە:بۇ ئۇسۇل موگۇ قەھۋەسىنى تەييارلاشنىڭ ئەڭ تۈز ۋە قۇلايلىق ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. پەقەت ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان يەر قەھۋەسىنى 1: 1 نىسبەت بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. تامچە قەھۋە ئىشلەپچىقارغۇچى قەھۋە ۋە موگۇنىڭ ھەم كۆپىچۇلىنىڭ ھەم كۆپىچانلىق ۋە پايدىسىنى ئايلىنىپ, يۇقىرى پەللىگە كۆتۈرۈلىدۇ, نەتىجىدە چوڭ, مول ئىچىملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ماس كېلىدىغان تەمنى ياخشى كۆرىدىغانلار ئۈچۈن موشۇ تالونىنىڭ يۇقىرى دەرىجىسىنى ئىشلىتىپ قەھۋەگە.

فرانسىيە مەتبۇئاتلىرى:تېخىمۇ كۈچلۈك تەمگە ئىگە بولۇش ئۈچۈن فرانسىيە مەتبۇئاتلىرى ئېسىل تاللاش. مەتبۇئاتتا يىرىك ئورەك قەھۋەسى ۋە موگۇ تالقىنىنى بىرلەشتۈرۈڭ, ئاندىن ئىسسىق سۇ قوشۇڭ. ئۇنىڭ دەرىجىسىنى بېسىشتىن بۇرۇن تۆت مىنۇت ئەتراپىدا تاقىلىشىغا يول قويۇڭ. بۇ ئۇسۇل موگۇنىڭ توقۇلمىلىرى خاتىرىسىنى ئىجاد قىلغان ۋە ساغلام ۋە ساغلاملىق قىلىدىغان تولغان لوڭقىلارنى يارىتىدۇ.

تۆكۈلگەن:بۇ تېخنىكىنى قولدىن كېتىشنى تېزلىتىشكە يول قويىدۇ, بۇ موگاھىڭىزنىڭ تەمىنى گۈزەللىكىنى ئۆستۈرەلەيدۇ. قەھۋە ۋە سۈزگۈچ ئىشلىتىپ قەھۋە ۋە موگۇ تاللىغۇچنى قوشۇڭ. ئاستا-ئاستا يۇمىلاق ھەرىكەتتىكى يەرلەرنى ئاستا-ئاستا تۆكتى, قەھۋەنى گۈللەندۈرۈشكە بېرىپ, ئامما بىرىكمىلىرىنى قويۇپ بېرىڭ. بۇ ئۇسۇل قەھۋەدىكى تەمنى قەدىرلەيدىغانلار ئۈچۈن بۇ ئۇسۇل كۆڭۈلدىكىدەك.

ئارىلاشتۇرلانغان موگۇ قەھرىمانى:قايماقلىق, پاھت ئاپپاراتىڭ, موگۇ ئاپپاراتىڭىزنى قىزىق سۇ, ياڭاق سۈت ياكى كوكۇس سۈتى بىلەن ئارىلاشتۇرۇشنى ئويلىشىش. بۇ تېكىستنى بۇلغايدۇ, ئەمما يەنە موگۇنىڭ يەرشارى تەمىنى تولۇقلايدىغان يېقىشلىق قايناقنى قوشىدۇ. Vannqon, Vanlilla, ھەتتا بىر قوشۇق, ھەتتا بىر قوشۇق كەركىدان قوشۇش ئىچىملىك ئىچىپ ئىچىدۇ, ئۇنى ئون يىلنەزەر.

مۇز موگۇ قەھرىمانى:تېمپېراتۇرا ئۆرلىگەنگە ئوخشاش, مۇز موگۇ قەھۋەسى كىشىنى روھلاندۇرىدۇ. قەھرىلىنى ئادەتتىكىدەك پىشۇردى, ئاندىن سوۋۇتىڭ. مۇز ئۈستىدە تۆكۈپ, سۈت ياكى تاتلىق يېمەكلىكنى تاللاڭ. بۇ سوۋۇتۇلغان نەشرى قالتىس كۈنلەرگە ماس كېلىدىغان قالتىس, جەزىملەشتۈرۈشتىن باشقا ساغلاملىق پايدىسىنى ساقلاپ قالىدۇ.

تەكلىپ قىلىنغان مۇلازىمەتنى تەۋسىيە قىلدى

مۇۋاپىق مۇلازىمەتنى تېپىش موگۇ قەھۋەسىنىڭ پايدىسىنى چوڭايتىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. تىپىك مۇلازىمەتلەر ھەر بىر ئىستاكان موتوپوپوئونوپوپوسىكلىتتىن تەركىب تاپىدۇ. بىر قوشۇق بىلەن بىر قوشۇق بىلەن باشلانغانلارغا يېڭى كىشىلەر ئۈچۈن بەدىنىڭىزنىڭ ئۆزگىچە تەم ۋە ئۈنۈمگە ماس كېلىدىغان. چەكنى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلىتىڭ, ئەمما سىزنىڭ ئومۇمىي كوففېئىننىڭ ئىچكى كومېدىيەنى قەدىرلەڭ, بولۇپمۇ ئۇنى ئەنئەنىۋى قەھۋە بىلەن بىرلەشتۈرسىڭىز.

باشقا ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى بىلەن جۈپلىشىش

موگۇ قەھرىمانىڭىزنىڭ ئوزۇقلۇق ئارخىپىنى يەنىمۇ ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئۇنى باشقا ساغلاملىق يېمەكلىكلەر بىلەن ماسلاشتۇرۇشنى ئويلىشىش. بۇ يەردە بەزى تەكلىپلەر بار:
يەل-ئۇرۇقلار: گۆھەر, گاسمۇس, ۋانناستىلار, چىيا ئۇرۇقى, چىغىدىكى ياغ, ئاقسىل ۋە تالان. ھاراق ئىچىش ۋە ئىچىملىكنىڭ پايدىسىنى تولۇقلايدىغان قانائەتچان ۋە ئوزۇقلۇق قەھۋەخانىسى بىلەن بىللە ھۇزۇرلىنىڭ. يەندىدىكى ساغلام مەرتىەللىك روھلارنىڭ قان قاچا-قۇچىتىنى مۇقىملاشتۇرۇپ, كۈندۈزدە سىجىل ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەپ, پۈتۈن كۈنلۈك ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلىدى.

Berriers:پارتىقبايلارنىڭ, بۆلۈمە, سازاۋەتلەر ياكى كۈنسېرى ئەربەملىرى قاتارلىق يېڭى ياكى توڭلاتقۇنىڭ پارارىگىسى يېڭى ياكى توڭلاتقۇسى لۆڭلىلەر ۋە ۋىتامىنلاردا باي. ئۇلارنىڭ تەبىئىي تاتلىقلىقى موگۇ قەھرىماننىڭ يەرشارى تەمىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇپ, خۇشال-خۇرام بىرلەشتۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەتىگەنلىك سۇس ياكى سىلىقلىق بىلەن ئوغۇت بىلەن بىللە ئوغۇت ياكى سىلىقلىق بىلەن بىللە ئوغۇت ياكى سىلىقلاش.

سىلىقلاش:بىر كۈنلۈك سىلىقلاش ئۈچۈن موجۇ قەھۋەسىنى پۈتۈن كۈچ بىلەن باشلايدۇ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان مېۋە, يوپۇرماقلىق پاراشوت بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان ئاقسىل پاراشوكى ۋە بەدىنىڭىزنى يېتىلدۈرىدىغان ئوزۇقلۇق قېپى ئۈچۈن سوۋۇتۇلغان موزاي قەھۋەسى. بۇ بىرلەشتۈرۈش پەقەت تەملىك بولۇپلا قالماي, يەنە يۇمىلاق تاماق بىلەن تەمىنلەيدۇ.

سۇلۇ يارمىسى ياكى بىر كېچە ماشىنا ھەيدەش:ئەتىگەنلىك سۇلۇس قەھۋەخانىنى ئەتىگەنلىك سۇلۇ يارمىسى ياكى بىر كېچىدىلا ئىسسىقلىق ۋە ساغلاملىقنىڭ چوڭقۇرلۇقىنى قوشالايدۇ. مېۋىلەر, ياڭاق ۋە سىزنى تولۇق ۋە كۈچلۈك ۋە كۈچ-قۇۋۋىتى ئۈچۈن ھەسەل ھەرىسى.

ساغلام پىشۇرۇلغان بۇيۇملار:مۇفارت ياكى ئېنېرگىيە بالدىقى ياكى ئېنېرگىيە بالدىقىغا ئوخشاش سىز ياقتۇرىدىغان پىشۇرۇلغان ماللارنى قوڭغۇرىقى. بۇ پەقەت ئوزۇقلۇق قىممىتىنىلا ئاشۇرۇپلا قالماي, يەنە تەمىڭىزنى ھەيران قالدۇرالايدۇ ۋە خۇشال-خۇرام دوستلۇقنى تونۇشتۇرىدۇ. بارلىق دانلىق زىرائەتلەر ۋە تەبىئىي تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان رېتسېپلارنى ئويلاڭ.

موگۇ قەھۋەسىنى بۇ ھەر خىل ئۇسۇللار ۋە جۈپلەرنى تۇتاشتۇرىدىغان ھەر خىل ئۇسۇللار ۋە قانائەتلەندۈرۈش ئىچىملىكلىرىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز. ئۇنى قىزىق ياكى سوغۇق, ئارىلاشتۇرۇپ ياكى پىشۇرۇلغان ياكى پىرىزلىغان, موگۇ قەھرىكلىرى كۆپلەپ, كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە بولغان ۋەھىمە بىلەن تەمىنلەيدۇ. پۇرسەت ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز بىلەن ئەڭ ياخشىلىقنى سىناق قىلىش پۇرسىتىنى بايقاش ۋە بايقاش.

خۇلاسە:

مۇستاڭكو قەھۋە ئېمسپېماس كېلىش قۇدۇقى سۈپىتىدە كېلىپ, تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىق تەمىناتىنى تەمىنلەيدۇ. دورا خاراكتېرلىك بۇرچىكىنىڭ فۇنكروئىد خاھىبى كومىسىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق سىجىللىقنىڭ ئامىل-ماھىھىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق بىلىش ئىقتىدارىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق, بۇ ئۆزگىچە روشەن ساغلاملىق ئىقتىدارىنى قوللايمىز, ئىممۇنىتېت ۋە ئېنېرگىيە سانائىتىنى قوللايدىغانلىقىنى بىرلەشتۈرىدۇ. مو ئاكۇ قەھۋەسىنىڭ ئومۇملىشىشىگە ئەگىشىپ, ياخشىلىق مەنزىرىنىڭ ئايرىلىش خاراكتېرىگە ئايلىنىشى مۇمكىن, شەخسلەرنىڭ سالامەتلىكى ۋە ساغلاملىرىنى ئەلالاشتۇرىدۇ.