خەۋەرلەر - ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتى بېسىمنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەمدۇ؟

I. كىرىش سۆز

بۈگۈنكى تېز سۈرئەتتە تەرەققىي قىلىۋاتقان دۇنيادا، بېسىم نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن قارشى ئېلىنمايدىغان ھەمراھقا ئايلاندى. بۇ مۇقەررەر مەسىلىگە قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ئورتاق تەدبىرلەرنى ئىزدەۋاتقان مەزگىلدە، بىر قەدىمكى چارە بارغانسېرى تونۇلۇشقا باشلىدى:ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتى... ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتىدە ئەسىرلەردىن بۇيان ھۆرمەتكە سازاۋەر بولغان بۇ ئىقتىدارلىق ئورگانىزم، بېسىمنى ئازايتىش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈشنىڭ ئاچقۇچى بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، رېيشى دۇنياسىغا چۆمۈلۈپ، ئۇنىڭ بېسىمنى يېنىكلىتىش خۇسۇسىيىتىنى تەكشۈرۈپ باقايلى.

رېيشىنى تۇتۇش: ئۆلمەسلىكنىڭ موگۇسى

رېيشى، ئىلمىي جەھەتتىن Ganoderma lucidum دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇنىڭ ساغلاملىققا پايدىسى بارلىقى ئۈچۈن «ئۆلمەس موگۇ» دېگەن نامغا ئېرىشكەن. بۇ ياغاچلىق ئورگانىزم قاتتىق دەرەخلەردە ئۆسىدۇ ۋە شەرق تېبابىتىدە ئەسىرلەردىن بۇيان ئىشلىتىلىپ كەلگەن. بۇ موگۇ ئېكىستراكتىنىڭ ئورگانىك ماسلىشىشى ئىشلەپ چىقىرىلغان پېستىتسىد ياكى ئوغۇتسىز ئىشلەپچىقىرىلىپ، ھېچقانداق قوشۇمچە ماددىلارسىز ۋە كۈچلۈك مەھسۇلاتقا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتى بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ ماددىلارغا مول بولۇپ، ترىتېرپېن، پولىساخارىد ۋە پېپتىدوگلىكانلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ماددىلار موگۇنىڭ ماسلىشىش خۇسۇسىيىتىگە تۆھپە قوشىدۇ، بۇ بەدەننىڭ ماسلىشىش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، بۇ بەدەننىڭ ماسلىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە تەڭشەشنى داۋاملاشتۇرۇش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. سۇ چىقىرىش ياكى ئىسپىرت چىقىرىش قاتارلىق ئۇسۇللارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان چىقىرىش دەستىسى بۇ پايدىلىق ماددىلارنى مەركەزلەشتۈرۈپ، بەدەننىڭ ئىشلىتىشىنى تېزلەشتۈرىدۇ.

يېقىنقى ئىلمىي تەتقىقاتلار رېيشىنىڭ بېسىمنى ئازايتىش تەسىرىنىڭ ئارقىسىدىكى تەركىبلەرنى ئاشكارىلاشقا باشلىدى. ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتى كورتىزول قاتارلىق بېسىم ھورمۇنلىرىنى كونترول قىلىشتا مۇھىم رول ئوينايدىغان گىپوتالامۇس-گىپوفىز-بۆرەك ئۈستى بېزى (HPA) ئايلانما سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىش ئارقىلىق بەدەننىڭ بېسىمغا بولغان ئىنكاسىنى تەڭشىيەلەيدىغانلىقى توغرىسىدىكى تەۋسىيەلەرنى سوراڭ. رېيشى بۇ ھورمۇنلارنى تەڭشەشتە ئۆزگىرىش يارىتىش ئارقىلىق، بېسىمغا قارشى تېخىمۇ ئۆلچەنگەن ۋە كونترول قىلىنغان ئىنكاسقا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن.

رېيشىنىڭ بېسىمنى پەسەيتىش خۇسۇسىيىتىنىڭ ئارقىسىدىكى ئىلمىي ئۇچۇرلار

ئەنئەنىۋى ئىشلىتىش ئۇزۇندىن بۇيان رېيشىنىڭ بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈنۈمىنى كۆرسىتىپ كەلگەن بولسىمۇ، زامانىۋى ئىلمىي تەكشۈرۈشلەر ھازىر ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتىنىڭ بېسىمغا قانداق تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ئومۇميۈزلۈك چۈشىنىشكە ياردەم بېرىۋاتىدۇ. نۇرغۇن تەتقىقاتلار موگۇنىڭ بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك ھەر خىل پارامېتىرلارغا بولغان تەسىرىنى تەتقىق قىلىپ، ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈردى.

مۇھىم ئۇسۇللارنىڭ بىرىئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتىنېرۋا سىستېمىسىنى قوللاش ئىقتىدارى ئارقىلىق بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، رېيشىدىكى بەزى بىرىكمىلەر، بولۇپمۇ ترىتېرپېنلار نېرۋا قوغداش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇشى مۇمكىن. بۇ ماددىلار نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئوكسىدلىنىش سترېسى ۋە ياللۇغلىنىشتىن ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن، بۇ ئىككىسىنىڭ ھەر ئىككىسى ئۇزۇن مۇددەتلىك سترېس مەزگىلىدە كۆپىنچە ئېشىپ كېتىدۇ. رېيشى نېرۋا سىستېمىسىنى قوغداش ئارقىلىق سترېسقا چىدامچانلىقىنى ۋە ئومۇمىي روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلاشقا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن.

ئۇنىڭدىن باشقا، ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتى دەم ئېلىش سۈپىتىنى ياخشىلاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، بۇ ئىتتىرىش ئۇسۇلىدا ئىنتايىن مۇھىم. «دورا يېمەكلىكلىرى ژۇرنىلى» دا ئېلان قىلىنغان بىر ماقالىدە، رېيشى ئېكىستراكتىنىڭ كاللارنىڭ كۆز ھەرىكىتىنى تېز ئەمەس (NREM) دەم ئېلىشىنى ياخشىلاشتا پەرق ياراتقانلىقى بايقالغان. دەم ئېلىش بىلەن بېسىم ئوتتۇرىسىدىكى مۇرەككەپ مۇناسىۋەتنى نەزەرگە ئالغاندا، بۇ بايقاش رېيشىنىڭ تېخىمۇ تىنچ دەم ئېلىش لايىھەسىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق سوزۇلۇشنى ئازايتىشقا ۋاسىتىلىك ياردەم بېرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

رېيشىنىڭ بېسىمنى ئازايتىش ئىقتىدارىغا بولغان يەنە بىر قىزىقارلىق قاراش ئۇنىڭ بىخەتەرلىك سىستېمىسىنى تەڭشەش ئىقتىدارىدا. داۋاملىق كۈچ سەرپ قىلىشنىڭ قارشىلىق كۆرسىتىش ئىقتىدارىنى يوقىتىپ، كېسەللىككە تېخىمۇ ئاجىز كىشىلەرنى يوقىتىدىغانلىقى مەلۇم. ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتىدا قارشىلىق كۆرسىتىش سىستېمىسىنىڭ ھەرىكىتىنى ياخشىلايدىغانلىقى ئىسپاتلانغان پولىساخارىدلار بار. رېيشى بەدەننىڭ نورمال قوغدىغۇچىلىرىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق، ئۇزۇنغا سوزۇلغان بېسىمنىڭ كېلىپ چىقىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەزى سەلبىي ساغلاملىق تەسىرلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتىنى بېسىمنى باشقۇرۇش ئادىتىڭىزگە قوشۇش

ئەگەر سىز ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتىنى بېسىمنى باشقۇرۇش قوراللىرىڭىزغا قوشۇشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇنىڭغا ئەستايىدىللىق بىلەن ۋە توغرا يېتەكچىلىك بىلەن مۇئامىلە قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ كۈچلۈك ئېكىستراكتنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا قوشۇش ئۈچۈن بىر قانچە تەكلىپ:

سۈپەتتىن باشلاڭ:يۇقىرى سۈپەتلىكنى تاللاڭئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتىئىشەنچلىك مەنبەدىن. ساپلىقى ۋە ئۈنۈمىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئۈچىنچى تەرەپ سىناق قىلىنغان ۋە ئورگانىك گۇۋاھنامىسىگە ئېرىشكەن مەھسۇلاتلارنى ئىزدەڭ. Bioway سانائەت گۇرۇھى چەكلىك شىركىتىگە ئوخشاش شىركەتلەر ئەڭ ئىلغار ئىشلەپچىقىرىش ئۈسكۈنىلىرى ۋە ئومۇميۈزلۈك گۇۋاھنامىسىگە ئىگە بولۇپ، خەلقئارا ئۆلچەملەرگە ماس كېلىدىغان ئالىي دەرىجىلىك ئورگانىك ئۆسۈملۈك ئېكىستراكتلىرىنى تەمىنلەيدۇ.
ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىمى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ:دورا رېژىمىڭىزغا يېڭى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى قوشۇشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ ئەگەر سىزدە ئالدىن سالامەتلىك مەسىلىلىرى بولسا ياكى دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەقىللىق ئىش. ئۇلار سىزگە شەخسىي مەسلىھەت بېرىپ، مۇۋاپىق مىقدارنى بېكىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
تۆۋەندىن باشلاپ ئاستا-ئاستا باشلاڭ:ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتىنى ئىشلەتكەندە، تۆۋەنرەك مىقداردىن باشلاپ، بەدىنىڭىزنىڭ ماسلىشىشىغا ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇڭ. بۇ ئۇسۇل سىزگە بەدىنىڭىزنىڭ ئىنكاسىنى كۆزىتىش ۋە ھەر قانداق يان تەسىرنىڭ خەۋپىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
ئىزچىل بولۇڭ:نۇرغۇن تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش، ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتىنىڭ پايدىسىنى نامايان قىلىش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئىزچىللىق مۇھىم، شۇڭا ئۇنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا سىڭدۈرۈپ، ئۈنۈم بېرىشى ئۈچۈن ۋاقىت بېرىڭ.
باشقا بېسىمنى ئازايتىش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈڭ:ۋاقىتئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتىبېسىمنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن، ئۇنى ئومۇميۈزلۈك بېسىمنى ئازايتىش ئىستراتېگىيىسىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئىشلەتكەندە ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ. ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۇنى مېدىتاتسىيە، دائىملىق چېنىقىش ۋە تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك قاتارلىق ئەمەلىيەتلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىشنى ئويلىشىڭ.
توغرا شەكىلنى تاللاڭ:ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتى پاراشوك، كاپسۇل ۋە سۇيۇق ئېكىستراكت قاتارلىق ھەر خىل شەكىللەردە بولىدۇ. تۇرمۇش ئادىتىڭىز ۋە ئېھتىياجىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان شەكىلنى تاللاڭ. مەسىلەن، پاراشوكلارنى ئاسانلا سىلىق ئىچىملىك ياكى چايغا قوشقىلى بولىدۇ، كاپسۇل بولسا يولدا يۈرگەنلەر ئۈچۈن قولايلىق يارىتىپ بېرىدۇ.
ۋاقىتقا دىققەت قىلىڭ:بەزى كىشىلەر كەچتە ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتى ئىستېمال قىلىشنىڭ راھەتلىنىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقىنى ۋە ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلايدىغانلىقىنى بايقىدى. سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ۋاقىتنى تېپىش ئۈچۈن كۈننىڭ ھەر خىل ۋاقىتلىرىنى سىناپ بېقىڭ.

شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى، ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتى بېسىمنى ئازايتىشتا ئۈمىدۋار بولسىمۇ، ئۇنى كېسەللىكنىڭ داۋاسى ياكى كەسپىي داۋالاش مەسلىھەتلىرىنىڭ ئورنىنى ئالىدىغان دورا دەپ قاراشقا بولمايدۇ. بېسىم كۆپىنچە كۆپ تەرەپلىمە ئۇسۇلنى تەلەپ قىلىدىغان مۇرەككەپ مەسىلە. رېيشى بېسىمنى باشقۇرۇش ئىستراتېگىيىڭىزنىڭ قىممەتلىك تەركىبىي قىسمى بولالايدۇ، ئەمما ئۇ باشقا ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى تاللاشلىرى ۋە زۆرۈر بولغاندا كەسپىي قوللاش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.

خۇلاسە

خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا،ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتىبۇ مېۋە بېسىمنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك باشقۇرۇشنى ئۈمىد قىلغانلار ئۈچۈن ئۈمىدۋار تەبىئىي تاللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭ ئەنئەنىۋى تېبابەتتە ئۇزۇن تارىخقا ئىگە ئىشلىتىلىشى ۋە يېڭىدىن پەيدا بولغان ئىلمىي دەلىللەر بۇ «ئۆلمەس موگۇ» نىڭ زامانىۋى بېسىمنى باشقۇرۇش ئىستراتېگىيىلىرىدە ھەقىقەتەن ئورۇن ئېلىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. Bioway سانائەت گۇرۇھى چەكلىك شىركىتى قاتارلىق داڭلىق شىركەتلەر تەمىنلىگەن يۇقىرى سۈپەتلىك مەھسۇلاتلارنى تاللاپ، رېيشى ئېكىستراكتىنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ئەستايىدىللىق بىلەن قوشۇش ئارقىلىق، سىز بىزنىڭ جىددىي دۇنيامىزدا تەڭپۇڭلۇق ۋە پاراۋانلىقنى ئىزدەشتە يېڭى بىر ئىتتىپاقداش تاپالايسىز.

ئەگەر سىز ئورگانىك رېيشى ئېكىستراكتى ياكى باشقا ئۆسۈملۈك ئېكىستراكتلىرى ھەققىدە كۆپرەك مەلۇماتقا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز، Bioway سانائەت گۇرۇھى چەكلىك شىركىتىنىڭ مۇتەخەسسىسلىرى بىلەن ئالاقىلىشىشتىن ئىككىلەنمەڭ. ئۇلارنىڭ تەجرىبىلىك كەسپىي خادىملىرى بۇ كۈچلۈك تەبىئىي تەركىبلەرنى ھاياتىڭىزغا سىڭدۈرۈش توغرىسىدا قىممەتلىك چۈشەنچىلەر ۋە يېتەكچىلىك بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ. ئۇلار بىلەن ئالاقىلىشىڭ.grace@biowaycn.comتېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر ئۈچۈن.

پايدىلانغان ماتېرىياللار

1. Chu, TT, Benzie, IF, Lam, CW, Fok, BS, Lee, KK, & Tomlinson, B. (2012). Ganoderma lucidum (Lingzhi) نىڭ يۈرەكنى قوغداش رولى توغرىسىدىكى تەتقىقات: كونترول قىلىنىدىغان ئىنسانلارغا ئارىلىشىش سىنىقىنىڭ نەتىجىلىرى. British Journal of Nutrition, 107(7), 1017–1027.
2. Cui، XY، Cui، SY، Zhang، J.، Wang، ZJ، Yu، B.، Sheng، ZF، Zhang، XQ، & Zhang، YH (2012). Ganoderma lucidum ئېكىستراكتى كاللارنىڭ ئۇيقۇ ۋاقتىنى ئۇزارتىدۇ. Journal of ethnopharmacology، 139(3)، 796–800.
3. گاۋ، ي.، جوۋ، س.، جياڭ، ۋ.، خۇاڭ، م.، ۋە داي، خ. (2003). گانوپولىيەنىڭ (گانودېرما لۇسىدۇم پولىساخارىد ئېكىستراكتى) ئېغىر باسقۇچلۇق راك بىمارلىرىنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىغا تەسىرى. ئىممۇنىتېت تەكشۈرۈشلىرى، 32(3)، 201–215.
4. تاڭ، ۋ.، گاۋ، ي.، چېن، گ.، گاۋ، خ.، داي، خ.، يې، ج.، چان، ئې.، خۇاڭ، م.، ۋە جوۋ، س. (2005). نېرۋا ئاجىزلىقىدىكى گانودېرما لۇسىدۇم پولىساخارىد ئېكىستراكتىنىڭ تاسادىپىي، قوش كور ۋە پلاسېبو كونترول قىلىنىدىغان تەتقىقاتى. تىبابەت يېمەكلىكلىرى ژۇرنىلى، 8(1)، 53–58.
5. Wachtel-Galor, S., Yuen, J., Buswell, JA, & Benzie, IFF (2011). Ganoderma lucidum (لىڭجى ياكى رېيشى): دورىلىق موگۇ. IFF Benzie & S. Wachtel-Galor (Eds.), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2nd ed.). CRC Press / Taylor & Francis.