ئورۇقلىتىش ئۈچۈن ئورگانىك ئەگەرىكۇس بىلازېي ئېكىستراكتى پاراشوكىغا گۇۋاھنامە بېرىلگەن

كېلىڭ، ئەگەرىكۇس بىلازېينىڭ ئورۇقلاش ئىقتىدارىنى قوللايدىغان ئىلمىي دەلىللەرنى چوڭقۇرراق تەتقىق قىلىپ باقايلى:

ماددا ئالمىشىشنى كۈچەيتىش

«دورىلىق يېمەكلىكلەر ژۇرنىلى» دا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا، ئەگەرىكۇس بىلازى ئېكىستراكتىنىڭ چاشقانلاردا ياغ ئالمىشىشىغا مۇناسىۋەتلىك گېنلارنىڭ ئىپادىلىنىشىنى ئاشۇرغانلىقى بايقالغان. بۇ، موگۇنىڭ بەدەننىڭ ياغنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك كۆيدۈرۈشىگە ياردەم بېرىپ، ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ئىشتىھانى تەڭشەش

تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ئەگەرىكۇس بىلازېي تەركىبىدە ئىشتىھا ھورمۇنىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدىغان بىرىكمىلەر بار. خەلقئارا تېبابەت موگۇلىرى ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا، ئەگەرىكۇس بىلازېي ئېكىستراكتى بىلەن داۋالانغان چاشقانلارنىڭ يېمەكلىك ئىستېمالى ئازىيىپ، ئىشتىھانى قوزغىتىدىغان گرېلىن ھورمۇنىنىڭ مىقدارى تۆۋەن ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى.

ئۈچەي مىكروبيومىسىنى قوللاش

Agaricus Blazei نىڭ پرېبىئوتىك خۇسۇسىيىتى ساغلام ئاشقازان مىكرو بىئوماسىنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ، بۇ ئېغىرلىقنى كونترول قىلىشتا مۇھىم ئامىل دەپ قارىلىدۇ. تەڭپۇڭ ئاشقازان مىكرو بىئوماسى ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ، ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ، ھەتتا ماددا ئالمىشىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

قان شېكىرىنى كونترول قىلىش

قان شېكىرىنىڭ مۇقىملىقى ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. «ئالماشتۇرۇش ۋە تولۇقلاش تېبابەت ژۇرنىلى» دا ئېلان قىلىنغان بىر كلىنىكىلىق سىناقتا، ئەگەرىكۇس بىلازى قوشۇمچە دورىسىنىڭ 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلاردا ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ياخشىلىغانلىقى، بۇنىڭ قان شېكىرىنىڭ سەۋىيەسىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغانلىقى بايقالغان.

بۇ تەتقىقاتلار ئىلھاملاندۇرغۇچ دەلىللەر بىلەن تەمىنلىسىمۇ، ئەگەرىكۇس بىلازېينىڭ ئىنسانلاردا ئورۇقلاش ئىقتىدارىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، مەۋجۇت سانلىق مەلۇماتلار بۇ موگۇ ئېكىستراكتىنىڭ ئومۇميۈزلۈك ئورۇقلاش پىلانىغا قىممەتلىك قوشۇمچە بولالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

قوشۇشئورگانىك ئەگەرىكۇس بىلازېي ئېكىستراكتى پاراشوكىغا گۇۋاھنامە بېرىلگەنئورۇقلاش ئۇسۇلىڭىزغا كىرىش ئاددىي ۋە ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن. باشلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئەمەلىي مەسلىھەتلەر:

دورا مىقدارى ۋە ۋاقتى

گەرچە ئومۇميۈزلۈك بىرلىككە كەلگەن مىقدار بولمىسىمۇ، نۇرغۇن مۇتەخەسسىسلەر كۈنىگە 1-2 گرام Agaricus Blazei ئېكىستراكتى پاراشوكىدىن باشلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇنى ئىككى قېتىمغا بۆلۈپ، تاماقتىن بۇرۇن ئىستېمال قىلىش ئەڭ ياخشى. ھەر قانداق قوشۇمچە يېمەكلىككە ئوخشاش، ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ ئالدىن سالامەتلىكىڭىزدە مەسىلە بولسا ياكى دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ناھايىتى مۇھىم.

بىرلەشتۈرۈش ئۇسۇللىرى

Agaricus Blazei ئېكىستراكتى پاراشوكى كۆپ ئىقتىدارلىق بولۇپ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ئاسانلا قوشقىلى بولىدۇ:

-سىمىلار:بۇ پاراشوكنى ئەتىگەنكى سىلىقلاش ئۇسۇلىڭىزغا قوشۇپ، ئوزۇقلۇق قىممىتىڭىزنى ئاشۇرۇڭ.

-چاي:پاراشوكنى قىزىق سۇدا ئېرىتىپ، ئوزۇقلۇق چاي تەييارلاڭ.

-شورپا ۋە شورپىلار:ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن پاراشوكنى ئەڭ ياقتۇرىدىغان شورپىلىرىڭىزغا ئارىلاشتۇرۇڭ.

-كاپسۇللار:قولايلىق بولسۇن ئۈچۈن، سىز يەنە كاپسۇل شەكلىدىكى Agaricus Blazei ئېكىستراكتىنى تاپالايسىز.

تولۇقلىغۇچى تۇرمۇش ئۇسۇلى ئامىللىرى

مۇمكىن بولغان پايدىلارنى ئەڭ چوڭ چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈنئورگانىك ئەگەرىكۇس بىلازېي ئېكىستراكتى پاراشوكىغا گۇۋاھنامە بېرىلگەنئورۇقلاش ئۈچۈن، ئۇنى تۆۋەندىكى ساغلام ئادەتلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىشلىتىڭ:

-تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەك:تولۇق، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرگە دىققەت قىلىڭ ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن مەھسۇلاتلارنى چەكلەڭ.

-دائىملىق مەشىق قىلىش:ھەپتىدە كەم دېگەندە 150 مىنۇت ئوتتۇراھال كۈچلۈكلۈكتىكى چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىشنى مەقسەت قىلىڭ.

-يېتەرلىك ئۇيقۇ:ھەر كۈنى كەچتە 7-9 سائەت سۈپەتلىك ئۇيقۇغا ئەھمىيەت بېرىڭ.

-بېسىمنى باشقۇرۇش:مېدىتاتسىيە ياكى يوگا قاتارلىق بېسىمنى ئازايتىش ئۇسۇللىرىنى مەشىق قىلىڭ.

ئىلگىرىلەشنى نازارەت قىلىش

ئېغىرلىقىڭىزنى، بەدەن ئۆلچىمىڭىزنى ۋە ئومۇمىي سالامەتلىك كۆرسەتكۈچلىرىڭىزنى دائىم ئۆلچەپ تۇرۇش ئارقىلىق ئورۇقلاش جەريانىڭىزنى خاتىرىلەڭ. بۇ سىزگە ئەگەرىكۇس بىلازىنىڭ ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىش ئىستراتېگىيىڭىزنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئۈنۈمىنى باھالاشقا ياردەم بېرىدۇ.

مۇمكىن بولغان يان تەسىرلىرى

Agaricus Blazei ئادەتتە بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەر ھەزىم قىلىش جەريانىدا بىئاراملىق ياكى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە قاتارلىق يېنىك ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ھەر قانداق ئەكىس تەسىر كۆرۈلسە، ئىشلىتىشنى توختىتىپ، داۋالاش خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.