I. تونۇشتۇرۇش
تونۇشتۇرۇش
يېقىنقى يىللاردىن بۇيان, ساغلاملىق ۋە شۇنداقلا شۇنداقلا شۇنداقلا شۇنداقلا شۇنداقلا كۈچلۈك قۇتۇپ پۇلىنى ئومۇملاشتۇرۇپ پەيدا قىلىپ شىددەت بىلەن ئېشىشىغا شاھىت بولدى. بۇ ئوزۇقلۇق قېپى تولۇقلاش, ھەر خىل ئۆسۈملۈكلەردىن ھاسىل قىلىنغان, يېمەكلىكىمىزنى ئاشۇرۇشقا ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقلارنى ياخشىلاشقا ۋەدە بېرىمەن. بۇ دەرىجىدىن تاشقىرى چوڭلارنى ئەڭ كۆپ تەبرىكلىدىئورگانىك ئايلىنىش پاراشوكىۋەئورگانىك كالى, ھەر ئىككىلىسى ئۇلارنىڭ تەسىرلىك ئوزۇقلۇق ئارخىپىغا لەنەتلەنگەن. بۇ ماقالە بۇ ئىككى يېشىللىق تالانىڭ تىددىگە خىلاپلىق قىلغانلىقىنى, ئوزۇقلۇق مەزمۇننى سېلىش, ئوزۇقلۇق مىقدارىنى سېلىشتۇرۇپ, ئۇنىڭ بىلەن ئۈستۈنلۈكلىك ھالىتىنى ئىگىلەيدۇ.
ئوزۇقلۇق ئارخىپ
پالەك پارقىراق تالادىكى ئاچقۇچلۇق ئوزۇقلۇق ماددىلار
ئورگانىك پالەك پارقىراق تالقىنى ئەڭ مۇھىم ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار. ئۇ تۆمۈر, مانئانىنېس, ماگنىي 3 ياش ۋە ۋىتامىن B2 (RiBoflavin) ئالاھىدە باي بولۇپ. پالەكتىكى تۆمۈرلۈك مەزمۇنى ئۇ Kale دا تېپىلغان ئىككى ھەسسە كۆپ. بۇنىڭدىن باشقا, شىپاخال بېقىش تالبۇلى, ۋىتامىنلاردىكى ۋىتامىنلارنى, C, K قاتارلىقلار ۋە بىر قانچە ئادەم ۋە بىر نەچچە ئادەم, بەدەن ئىقتىدارىنى ساقلايدىغان ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ۋىتامىن كۆرۈش ۋە ئىممۇنىئاكتىپ سالامەتلىكىنى قوللايدۇ, تىلىدا كوللېگېنگېنگېنگېنكۇش قورالنىڭ كۈچلۈك لىياندىشى ۋە كۈچىيىشى تۆمۈر سۈمۈرۈلۈشى ». ۋىتامىن K قان رەخت ۋە سۆڭەك ساغلاملىق ۋە سۆڭەك ساغلاملىقنىڭ ئىنتايىن مۇھىم, ھەمدە بى ۋىتامىنلار ئېنېرگىيە مېتابوئىئىزىم ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
ئۇنىڭ ئۈستىگە, شىپاك قىلىش پارغاتلىرى ۋىتامىن C, ۋىتامىن C قاتارلىق ئارتىسقا ئوخشاش ھالدا ئوكسىدلىنىش ۋە لۇ-كروستېن, ساغلاملىق تەمىناتىنى تېخىمۇ تۆۋەنلىتىدۇ, ساغلاملىق پايدىسىنى يەنىمۇ كۈچەيتىدۇ.
Kale Powder دىكى ئاچقۇچلۇق ئوزۇقلۇق ماددىلار
Kale تاللىغۇچىلار ھەمىشە دەرىجىدىن تاشقىرى ئورنىدا ئۇنىڭغا ئۆزىنىڭ ئىجارىسىنى قولغا ئالدى ,غا ئوخشاش كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تۈركۈملەپ ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. پالۋانلارغا ئوخشاش, ئۇ ۋىتامىنلار باي بولۇپ, C, K قاتارلىقلار خالايدۇ, بۇ قۇۋۋىتى ئەڭ كۈچلۈك ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋە ئومۇمىي ھاياتىي كۈچكە ئىگە تۆھپە قوشالايدۇ. نامزاتلارغا لايىق, بالايامنىڭ 7 خىل دەرىجىدىكى ئەڭ يۇقىرى سەۋىيىدە بار, ھەر توننىسىنىڭ 176 ئىكەنلىكىنى تەڭشەپ, ترېنىننى تەۋسىيە قىلىدۇ. Kale is also a rich source of copper, vitamin C, and phosphorus, which are essential for various bodily functions.
ئوكسىدورداندىن ئېيتقاندا, قاشاي ياج پايدا كېسىلىگە قارشى تۇرۇش ۋە كەسسېت ۋە ئۇرۇقچىدىن ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلەيدىغان تۈرلۈك سوئال-ئۆستۈرۈشنىڭ يۇقىرى دەرىجىلىك ۋە كەشمى گرافىز بىلەن ئايرىلىدۇ. كاۋاپنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ
ماكرونى سېلىشتۇرۇشقا سېلىشتۇرغاندا
پالەك ۋە بالتىقانىڭ ماكروچىستان ئارخىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ, ھەر ئىككىسى تۆۋەن ئىسسىقلىق ۋە يۇقىرى تالانلار مەزمۇنىنى كۆرگە, ئۇلارنى ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلىماقچى بولغانلارغا مۇنازىرە تاللىشى. رون پرېتار تالقىنى ئادەتتە ئازراق ئاقسىل بار, كىلاس پاراشوك بولسا پارقىراق ھالدا تېخىمۇ چوڭ تالا ماركا بىلەن تەمىنلىسە بولىدۇ. كاربون شامىلىلاردا ھەم تۆۋەن بولۇپ, تۆۋەن كاربون ۋە كانتوگېننىڭ يېمەكلىكى قاتارلىق ھەر خىل يېمەكلىك ئاممىسىغا ماس كېلىدۇ.
ساغلاملىق تەمىناتى
پالەك پاراشوكىنىڭ ساغلاملىق پايدىسى
پالەك پاراشوكىنىڭ سالامەتلىكى كۆپ. ئۇنىڭ يۇقىرى ئاپتوموبلى تەركىبىدىكى مەسخىرە قىلىش ئۈچۈن, ھېموگوگلودا ئىپادىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن ھونېنىيەگە قارىتا پايدىلىق. بۇنىڭدىن باشقا, ئېممېمغا تېپىلغان ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇشتا بايقالغانلارنىڭدىن تېپىلغان نەرسىلىرى, مەسىلەن ۋىتامىن C, ۋىتامىن E ۋە ئەۋرىئىنې كۆز ساغلاملىقىنى, ئوكېلغا زىيان يەتكۈزۈشتە ۋەز-كاندىش.
ئۇنىڭدىن باشقا, كۋانن بېقىشقا رۇخسەت قىلىنغان سومكىلارنىڭ گەۋدىلەشچان خۇسۇسىيىتى بارلىققا قارشى تۇرۇش مال-مۈلۈكلىرى بار, بۇ سوزۇلما خاراكتېرلىك يەمسىرەپ, يۈرەك كېسىلى ۋە بوغۇم يۇرتداشلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولغان.
Kale Powder نىڭ ساغلاملىق پايدىسى
Kale Powder ساغلاملىق پايدىسىغا ئوخشاش تەسىرلىك. ئۇنىڭ مول ئوكسىدورىيىسى, ئۇنىڭ تۈرلۈك ۋە قاممېمرولى, يالقۇنچىلىقنى ئازايتىش ۋە خولېستېرولغا يېتىشتۈرۈش ئارقىلىق يۈرەك ساغلاملىقىنى قوللايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, كاۋاپنىڭ يۇقىرى ۋىتامىن K مەزمۇنى سۆڭەكنىڭ زىچلىقنى قوغداش ۋە ئوسېتسې ئۆسمۈرلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ.
يېڭىدىن گۈللەنگەن تەتقىقات كاۋاك راكنىڭ زۇسىمان زۇمىلى ئېلىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بەردى, ئۇنىڭ يۇقىرى دەرىجىدىكى مانكوفونگەرلىكلەر ئورنىتىلغان پارلاردا خالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بەردى, بۇ ئەمگەكچىلەر تەتقىقاتىدا راك كلىماكوتنىڭ ئۆسۈشىنى كۆرسىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.
ھەر بىر پاراشوكنىڭ ئۆزىگە خاس پايدىسىنىڭ خۇلاسىسى
پالۋان ۋە كاۋاپدان ساغلاملىق تەمىناتىنىڭ كۆپ بولۇشىدا, پالەك ساغلاملىق خىزمىتى, پالەكنىڭ ساغلاملىق ۋە تۆمۈر خاھىشى بولۇپ, بۆرەك يۈرەك ساغلاملىق تەمىناتى ۋە يوشۇرۇن راك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. ھەر بىر تالبېرنى ئۈستەلگە ئۆزگىچە كۈچ ئېلىپ كېلىدۇ, تەڭپۇڭلۇق يېمەكلىككە قىممەتلىك قوشۇش.
يوشۇرۇن كەمتۈكلۈك
پالەك پارقىراق
ئۇنىڭ نۇرغۇن پايدىسى, پۇتىن پوۋدېر ئۇنىڭ كەمچىلىكى يوق دەپ قارىماي. بىر باھاغا كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلە ئوكياننىڭ ئوكۇل, بىرىكمىنى كۆريەلەيدىغان ئوكلا سۈمۈرۈلۈپ, چوڭايتىش شەخسلىرىدە بۆرەك تاشلىۋېتىلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا, ئاستۇرمانلىق بۆرەك تاش تارىخىدىكىلەر ئۈچۈن ئاچقۇچ.
بۇنىڭدىن باشقا, زاۋۇتتىن باشقا دېھقانچىلىق مەيدانلىرىنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنىڭ يوشۇرۇن كۈچى مۇھىم كۆڭۈل بۆلىدۇ. ئورگانىك پالەك پاراشوكىنى تاللاش بۇ خەتەرنى ئازايتىدۇ, ئېغىر كېسەل خىمىيىلىك ماددىلاردىن خالىي كاپالەتلىك قىلالايدۇ.
Kale powder
Kale Powder يەنە بىر پارچە رەسىملەرنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئۇنىڭدا غايەت زور يائاسلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان, بۇ قالقانسىمان بەكىل ئىمزالىغا دەخلى قىلىدىغان ماددىلارنى, بولۇپمۇ - ئارادىدىن ئالدىن ئۆتۈنۈللۈك شارائىتتا. ئوتتۇراھال ئىستېماللىنىۋاتقاندا كۆپىنچە كىشىلەردىن بىخەتەر, باش ئىجارىسىم مەسىلە Kale Plowader غا كوناستىروننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئۇنىڭ ئۈستىگە, كوئال كىنىڭ يۇقىرى سەۋىيىسى K نىڭ قان شالاڭ خاراكتېرلىك ئالاھىدىلىكلەرگە دۇچ كېلىۋاتقاندا قانان چېچىلىپ ھايۋانلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا خىرىسلارغا ئاپى -ابىدىن ئايەت تاپالايدۇ. يەنە, ئوتتۇراھاللىق ۋە كەسپىي يېتەكچىلىكنىڭ تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ئاشپەزلىك ئىشلىتىش ۋە كۆپ خىللىق
ئايلانما پاراشوك ئۈچۈن كۆپ ئۇچرايدۇ
پالەك پاراشوكى ئاشخانىدا كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتتى. ئۇنى تېخىمۇ سىلىقلاشتا كەڭ كۆلەملىك بىرلەشتۈرۈلىدۇ, تەۋرەنمەي يېشىل ھەج ۋە ئوزۇقلۇقنى ئاساس قىلمايلا ئوزۇقلۇق ئۆستۈرۈلمەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, ئۇ پۇرچاقنى, قەيسەرنى ئۆستۈرەلەيدۇ, باشقا يەرلەر, ئۇلارنى ئوزۇقلۇققا ئۇچرايدۇ. پىشۇرۇشتىن قۇتۇلادىن بەھرىمەن بولغانلار ئۈچۈن, سۋانن ساپوغا, پانكې, پانكازلار ۋە نان قوشۇش, ئەنئەنىۋى رېتسېنىغا ساغلام بۇرۇلۇش بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇندىن باشقا, ئوزۇشلۇق قوشۇمچە ماتېرىياللار, توپلىشىپ, مەركەزلەشكەن ساغلاملىقنى ئىزدەۋاتقانلارغا يېمەك-ئىچمەك.
CALAL POWDER ئۈچۈن ئورتاق ئىشلىتىلىدۇ
Kale تالقىنى, بەك, كەڭ كۆلەمدە ئۆستۈرۈلۈش. ئۇ سىلىقلاش, ناشتىلىق قويۇق قويۇق كېپىللىكىنى قوشالايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, Kale Powder سالاتلارغا بىرلەشتۈرۈلۈپ, كىيىملەرگە بىرلەشتۈرۈلگەن ياكى قۇرغاق كۆكتاتلارنىڭ تېتىتقۇ سۈپىتىدە ئىشلىتىلگەن ياكى ئىشلىتىلگەن. ئۇنىڭ توپا بۆرىسى ھەر خىل تاماقلارنى تولۇقلايدۇ, ئۇنى ساغلاملىق ئاڭلىق ئاشپەز ئۈچۈن داڭلىق تاللاش ئېلىپ كېلىدۇ. Inninach تالبېرسىغا ئوخشاش Kale Powder مۇ تولۇقلاش شەكلىدە بار, ئۇ چوقۇم ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرۇشقا قۇلايلىق ئۇسۇل ئىزدەۋاتقانلىقىنى جەلپ قىلىدۇ.
تەمى ۋە تېكىست پەرقى
تەمگە قارىغاندا, سۈيلەك پاراشوكى مۇللىتا, سەل تاتلىق تاتلىق تەمىنىڭ كۈچلۈك يېشىللىقىغا سەزگۈر بولۇشى ئۈچۈن تېخىمۇ ئاسان تەسىر كۆرسىتىدۇ. Kale Powder, يەنە بىر تەرەپتىن, كۆپچىلىككە ئەرز قىلغىلى بولىدىغان تېخىمۇ كۈچلۈك, يەر شەرىپى بار. ھەر ئىككى دولقۇد قەۋەتنىڭ تۈزۈلۈشى ياخشى ۋە ئاسان سۇيۇقلۇققا مايىل, ئەمما ئالاھىدە تەملىك كاشىلا كېسەللىكلىرىگە تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ.
مۇھىت ۋە ئەخلاقلىق ئويلىشىش
پالەك يېتىشتۈرۈشنىڭ سىجىللىقى
پىننىت دېھقانچىلىقنىڭ سىجىللىقى ھالقىلىق ئېتىبار بېرىش, بولۇپمۇ ئورگانىك ئادەتلىرىنىڭ ئارقا تەرىپىدە. ئورگانىك پونەكنىڭ دېھقانچىلىقنى ياخشى كۆرىدۇ, دېھقانچىلىق دورىسى روزىنى ئىشلىتىش ۋە جاپالىق ئىشلىتىش تېخنىكىسىنى كۈچەيتەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, پالەكتىشنىڭ ئېھتىياجى مەلۇم رايونلاردا دېھقانچىلىقنى ساقلاپ قالالايدۇ, مەسئۇلىيەت ۋە ئىستېمال لازىم.
كالىغا ساغلاملىقنىڭ سىجىللىقى
كاللورگىمۇ سىجىل رىقابەت ۋە پۇرسەتلەرنى ئوتتۇرىغا قويدى. جاپالىق زىرائەت بولۇش سۈپىتى بىلەن, كاۋاپ ھەرقايسى ياتلاردا ھەر خىل تۇغقانلارنى ئاچسا, دائىم باشقا زىرائەتلەر بىلەن ئايلىنىدۇ, تۇپراق سالامەتلىكى بىلەن ئايلىنىدۇ. ئورگانىك كالا كاتېگورىيىسى ئېكولوگىيىلىك تەڭپۇڭلۇقنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش, ئەمما ئۆگەرلىشىشنىڭ كۈچىيىشى ئاۋات تاۋچىنىڭ دىققىتىنى قوزغىلىۋېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. ئىستېمالچىلار سىجىل مەشغۇلاتلارنى قوللاشقا تىزىپ ئورگانىك كاۋنى ياساشقا ئىلھاملاندۇرۇلىدۇ.
ساغلاملىق ۋە مۇھىتتىكى ئورگانىك دېھقانچىلىق ئىشلىرىغا بولغان تەسىرى
ئورگانىك دېھقانچىلىق قىلىش ئەندىشىلىرى, سىز قاچان پىششىقلاپ ئىشلەش ياكى كالادا بولسۇن, مۇھىت ۋە ئىستېمالچىلارنىڭ سالامەتلىكى ئەۋزەللىك. بىرىكمە دېھقانچىلىق دورىسى ۋە ئوغۇت ئەسلىھەلىرىدىن ساقلىنىش ئارقىلىق خىمىيىلىك دېھقانچىلىق خىمىيىلىك ئېقىنلارنى سۇ يولىغا تۆۋەنلىتىپ, جانلىق ھالدا جانلىقلارنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, بۇگانىك مەھسۇلاتلار دائىم FReserSHER FERILE ۋە تېخىمۇ ئوزۇقلۇق قويۇلۇ, ئىستېمالچىلارنىڭ تېخىمۇ ياخشى سالامەتلىك ئۇچۇرىغا تۆھپە قوشىدۇ. ئورگگىست دېھقانچىلىقنى ئىشلىتىش شەخسىي ساغلاملىققا ئەمەس, بەلكى تېخىمۇ ئىمكانىيەتلىك يېمەكلىك سىستېمىسىنى بەرپا قىلىدۇ.
خۇلاسە
رەڭدە, ئورگانىيىلىك ئالغاقاش تاللىقى ۋە ئورگانىك كائۇس پاراشوت تەمىناتىغا پايدىلىق, ھەر بىرى ئۆزگىچە كۈچلىرى بار. سىلەرگە پىنسىيە پاروتىسىنى قوللاش ۋە تۆمۈر تىلىنى تەڭشەشتە مۇنەۋۋەر بولۇپ, كالتىكى پاراشوك يۈرەك ساغلاملىق ۋە يوشۇرۇن راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. قانداقلا بولمىسۇن, ھەر ئىككى تالانتارلار كاپالەتلەندۈرۈش كارتىسى بىلەن بىللە كېلىدۇ, بولۇپمۇ ئالاھىدە ساغلاملىق مەسىلىسى بار شەخسلەر ئۈچۈن.
ئاخىرىدا, پالۋان ۋە KALE Powler نىڭ تاللىشى شەخسىي ساغلاملىق ئېھتىياجى, ئاشلىق مايىللىقى ۋە سىجىللىق جەھەتتە ۋە سىجىلچىلىقنى ئويلىشىشى كېرەك. قۇرغاق ئىشكاپنى تەڭپۇڭ خاراكتېرلىك يېمەكلىككە بىرلەشتۈرەلەيدۇ, كۆپ ساندىكى ئوزۇقلۇق ئوپېراتسىيىسى سانلار گۇرپىسى بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ, ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىققا ئېرىشەلەيدۇ.
بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ
GOLBU HH (سېتىش باشقۇرغۇچى)grace@biowaycn.com
كارل چېڭ (باش ئىجرائىيە ئەمەلدارى / خوجايىن)ceo@biowaycn.com
تور بېكەت:www.biowaynutition.com
يازما ۋاقىت: دېم-11-2024
