خەۋەرلەر - تېرە ۋە ئىممۇنىتېت كۈچى بىلەن ساپ ئورگانىك سەۋزە

I. تونۇشتۇرۇش

ئورگانىك سەۋزە پاراشوكى سۇنىڭ ھەمدۇسانا بولۇش سۈپىتى بىلەن, تېرە سالامەتلىكى ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ قوللىشى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ سىزۋى كېسەللەنگەن ئاپەتكە ئىگە: ئەستايىدىل بىر تەرەپ قىلىنغان ئورگانىك سەۋزەدىن ئۆتكۈزۈلگەن بولۇپ, ئادەتتىكى ۋىتامىنلار, مىنېرال بىلىم ۋە ئوكسىدلىنىشقا بولىدۇ. ئۇنىڭ كۆپ خىللىقى ئۇنى ھەرقايسى رېتسېپ ۋە تېرە يولى قاراقچىلىرىدىن ئېسىل باغلىنىدۇ, ئومۇمىي ساغلاملىقلارنى كۈچەيتىش تەبىئىي يول بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ماقالىدە شۇ ماقالىدە كۈندىلىك ئورگانىك تېرە تالقىنى ۋە پۇختا ئورمانلىق ئىممۇنىتېت كۈچى ئۈستىدە ئىزدىمىز.

ئورگانىك سەۋزە پاراشوكىنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق كۈچەيدى?

ئورگانىك سەۋزە پاراشوكى ئىچىدىن تېيىزنى ئۆزگەرتەلەيدىغان تېرە سۆيگۈنى يوقىتىش ماشىنىسى. Beta-carote دىكى باي, بۇ ئاپېلسىن ئاپېلسىن ئەگەشمە ھەرىكەت قىلمىشلىرى ساغلام تېرە ھۈجەيرىسىنى ساقلاش ۋە قويۇق ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم. Citmins C ۋە Vitamins C ۋە V ۋە ھەقسىز رادىكالنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئانتووت تالاسىدا ھازىرقى, ئوكساتسىيە بېسىمىنى ئازايتىدۇ ۋە ئوكساتال بېسىمىنى ئازايتىدۇ ۋە بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئورگانىك سەۋزە پاراشوكىدا تېپىلغان كاساتودلار تەبىئىي ئالتۇن خۇسۇشنى كۈچەيتىش مېۋىلىك يېقىشلىق, تېرە شەكىللەندۈرۈش ئارقىلىق تەبىئىي, ساغلام پارقىراق تۆھپە قوشىدۇ. بۇ بىرىكمە يەنە UV زىيانتىن قېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ, ئىچى ئىچىدە تەبىئىي قۇياش تۇپراق سۈپىتىدە ھەرىكەت قىلىدۇ. كارروت تالقىنىنىڭ دائىملىق ئىستېمالى ئۇنىڭ تېرىنىڭ كۆرۈنۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئېسىل سەپلۈك كۆرۈنۈشنى كۈچەيتىپ, ئومۇمىي تېرورلۇق ۋە كۈچىيىدە كۈچەيدى.

ئۇنىڭ ئۈستىگە, Carro تالبېغىتا يۇقىرى ۋىتامىن Cلا ئېچىشنى قوللايدۇ ئۆرپا تالانگېن ئىشلەپچىقىرىشنى قوللايدۇ, بۇ تېرىنىڭ ئېلاستىكلىقى ۋە مۇستەھكەملىقىنى ساقلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ئوزۇقلۇق ئىشقىنى يەنە كالىت تالۋاس بار, بۇ تېرىنىڭ نەملىكىسىلىنىڭ توسالغۇسى قۇرامىغا يەتكەنلىكنىڭ ئالدىنى قوشىپ, ئۇزۇنراق ھالەتنى ئۆستۈرۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

دانىخورەك ياكى داغلارغا مۇناسىۋەتلىك كىشىلەر ئۈچۈن,ئورگانىك سەۋزە پاراشوكىتېرە يۇقۇملىنىش ۋە يەم-خۇرۇم رايونغا ئېرىشىدىغان تەبىئىي باكتېرىيەگە قارشى مانېۋىر تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭ ۋىتامىن بىر مەزمۇن سېنۇم ئىشلەپچىقىرىشنى تەڭشەيدۇ, بۆسۈش ھاسىل قىلىشنىڭ يۈز بەرمەسلىكىنى ۋە تېرە رەقىب ئايرىش.

ئورگانىك سەۋزە پاراشوكى بىلەن ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ

ئورگانىك سەۋزە پاراشوكىسىنىڭ خۇسۇسىيىتى كۆرۈنەرلىك ئەمەس. ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ كۈچلۈك بىرىكمىسىدە ئورناتتى, بۇ Superfood Powd PowR نىڭ گەۋدە قېزىشنىڭ مۇداپىئە مېخانىزمىلىرىنى ئومۇميۈزلۈك قوللىشى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ۋىتروت تالقىنىدىكى ۋىتامىن C, داڭلىق ئىممۇنىت ھۈجەيرىسىدە بولۇپ, ئاق قان ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىش ۋە فۇنكسىيەسىنى قوزغىتىش ۋە فۇنكسىيەلىك ھەۋەسكارلار ھەققىدە ئىنتايىن مۇھىم.

BetaBeote CaroteNe نىڭ بىرىكمە كاررولارنىڭ غەمخورلۇقنىڭ ئاجىزلىشىغا مەسئۇل بولىدۇ, ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىدا مۇھىم رولىنى ئوينايدۇ. ئىستېمال قىلغاندا, ئىلىم-پەن توقۇنۇشىنىڭ پۈتۈنلۈكىنى ساقلاشتا موھىم بۇيۇملار - بۇ ئورگاننىڭ داڭلىق يۇقۇملىنىش يولى خەۋىپى بولغان. بۇ ئىمزا قويدى, ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىۋ ئۇچىدىن ئىشلەپچىقىرىش ئىشلەپچىقىرىشنى قوللايدۇ, بەدەننىڭ يوشۇرۇن تەھدىتىنىڭ جاۋاب بېرىش ئىقتىدارىنى قوللايدۇ.

Antoxiditans ھازىرئورگانىك سەۋزە پاراشوكى, ۋىتامىن E ۋە ھەر خىل فىزىرئۇرسىھىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان, بەدەننىڭ بارلىققا تارقىلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. سوزۇلما خاراكتېرلىك ھامان ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىزلاشتۇرۇپ, بەدەنگە ئاسانلا كېسەللىككە ئاسان ئۇچرايدۇ. كاررو تالقىنىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, بەدىنىڭىزنى ئىممۇنىتېتتىن ساقىت قىلىشقا قارشى تۇرۇش ئەۋزەللىكى بىلەن تەمىنلەيسىز.

بۇنىڭدىن باشقا, CUBES پارولىدىكى تالالىق ھاكىمىيەت مەزمۇنى بولۇپمۇ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىغا ئىگە. ساغلام GutCH ئۇنلىقى مۇھىم, بۇ ياۋروپا قۇتىسى پاروژائىتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم, ساختا پارچىلاش خىزمىتى پايدىلىق, تەڭپۇڭ ئۈچەيلىك مۇھىتنى بېخىدۇ.

ئورگانىك سەۋزە پاراشوكىڭىزغا يېمەك-ئىچمىكىگە قوشۇلۇشنىڭ ئەڭ يۇقىرى پايدىسى

ئورگانىك سەۋزە تالقىنىغا كىرگۈزۈلۈپ كۈندىلىك يېمەكلىكىڭىزگە تېرە ساغلاملىقى ۋە ئىممۇنىتېت كۈچى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ Persentlele ZersimentiCtient نىڭ ئومۇمىي ئەھۋالىڭىزنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىنى ئاشۇرىدىغان ئوزۇقلۇق سۇيىقەستى:

-كۆرۈش قۇۋۋىتى:Calloet پاراشوكتىكى يۇقىرى پۇراق-كاروتېنس كۆز ساغلاملىقىنى قوللايدۇ, ياشانغانلار ماركا چېكىنىش خەۋىپىگە دۇچ كېلىش, كېچىلىكنى ياخشىلاش خەۋپىنى ياخشىلاش.

-يۈرەك ساغلاملىقى:Carrot پاراشوسى قىچا ۋە تالا دۇنيادىكى قان بېسىم ۋە خوشچىلارنىڭ بولىدىتى, يۈرەك قان تومۇر تېھزىسىنى تەشكىل قىلىدۇ.

-ھەزىم قىلىش ئۇسۇلى:Callo تالقىنىدىكى تالا قېزىش قائىدىسى ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ, دائىملىق ئۈچاۋ ھەرىكىتىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ, ساغلام غول مايبالىنى قوللايدۇ.

-ئېغىرلىقنى باشقۇرۇش:ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى كەمچىل, ئەمما ئوزۇقلۇقلار, سەۋزە پاراشوكى ئىلگىرىكىگە تولۇق ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ, ئېغىرلىق باشقۇرۇش تىرىشچانلىقىغا يوشۇرۇنغانلىقىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

-قاندىكى شېكەرنى تەڭشەش:تالا ۋە ئانچەئورگانىك سەۋزە پاراشوكىقانلىق قۇملۇق سەۋىيىسىنى مۇقىملاشتۇرۇشى, ئۇنى دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن پايدىلىق ئەستە ساقلىيالايدۇ.

-جىگەر سالامەتلىكى:سەۋزە پاراشوكى جىگەر فۇنكسىيەسىنى قوللاش ۋە زەھەرلىنىش جەريانىدىكى ياردىمى بار بىرىكمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

-سۆڭەك سالامەتلىك:ۋىتامىن كەركىداندا كالتسىينىڭ كالتسىي كۈچلۈك, ساغلام سۆڭەكنى ساقلاشقا تۆھپە قوشتى.

-قېرىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى:Carroll تالقىنى جەڭ شىركىتىدىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى, مول ھالەتتە قېرىش مۇساپىسىنى ئاستىلىتىش جەريانىنى ئاستىلىتىدۇ.

ئورگانىك سەۋزە پاراشوكى ئاجايىپ نەشر قىلغۇچى ۋە كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنى سىلىقلاشنىڭ سىلىقلىقىغا قوشسىڭىز, ئۇنى ئول ئارتۇقچىلىقتىن تارتىپ چىقىرىڭ, ئۇنى پىشۇرغان ماللارغا تەبىئىي يېمەكلىك رەڭگىسى قىلىپ ئىشلىتىپ, موھىم تېرە تەمىناتىنى بىۋاسىتە ئۆيدە يۈز چاپقاغا ئارىلاشتۇرسىڭىزمۇ بولىدۇ. ئۇنىڭ يېنىك, تاتلىق تەمى باشقا تەركىبلەرنى يېتىلمەي تۇرۇپ كۆپ مىقداردا تاماقنى تولۇقلايدۇ.

ئورگانىك سەۋزە تالقىنىنى تاللىغاندا, ئەڭ چوڭ ئوزۇقلۇق قىممىتىنى ساقلايدىغان يۇقىرى سۈپەتلىك مەھسۇلاتنى تاللاش ئىنتايىن مۇھىم. ئىسپاتلانغان ئورگانىك, gmo-ھەقسىز بولغان تالاپلارنى ئىزدەڭ ۋە تۆۋەن تېمپېراتۇرا ئۇسۇللىرىنى ئىشلىتىپ ئىسسىقلىق مىقدارىنى قوغداشنى بىر تەرەپ قىلىپ تەرەپكە قارىتا بىر تەرەپ قىلىپ, ئىسسىق تېمپېراتۇرىغا سەزگۈر داۋالاشنى ئۆزگەرتىش. NOP ۋە ياۋروپادىكى ئورگۇگىيىلىك گۇۋاھنامىسى ئالغان مەھسۇلاتلار, مەن BRC, Kalos22000, خور22000, خالكا, خاللار ۋە مۆقۇە بار, سۈپەتلىك گۇۋاھچى بولىدۇ.

خۇلاسە

خۇلاسە, ساپئورگانىك سەۋزە پاراشوكىياكى تېرە ساغلاملىق, ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى ۋە ئاممىۋى خىل خىل خىل نۇرغۇن پارلاق بىلەن تەمىنلەيدۇ. كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە بۇ ئوزۇقلۇقتىڭىزنى بايان قىلىش ئارقىلىق كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈش ئارقىلىق, بەدىنىڭىزنى تەبىئىي, مىنېرال بىلىملىكلەرگە مۇھىم, قېزىلما, قېزىلما ۋە lesxinix نىڭ پۈتۈن يېمەكلىك مەنبەسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. تېرىسىنىڭ رادىئاسىنى تەرەققىي قىلدۇرۇپ, ئىممۇنىڭىزنى تۈزۈڭ ياكى ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاپ, ئورگانىك سەۋزە پاراشوكى تەڭپۇڭ يېمەكلىككە قوشۇلىدۇ. ئەلا سۈپەتلىك ئورگانىك سەۋزە تالقىنى ۋە باشقا ئۆسۈملۈكلەر پاناھلىقى ۋە باشقىلار بىلەن ئالاقىلىشىڭgrace@biowaycn.com.

پايدىلانما

1. 1. 1. 1. 1. جونسون, EJ (2019). ئىنسانلارنىڭ سالامەتلىكىدىكى كاسنوئىدلارنىڭ رولى. كلىنىكىلىق داۋالاشقا, 5 (2), 56-65.
        
        2. سىمىس, AB, & JONES, CD (2020). سەۋزە پاراشوكىدىكى ئوكسىدلىتسىيە خۇسۇسىيىتى ۋە تېرە ساغلاملىقىنىڭ تەسىرى. ئوزۇقلۇق ئىلىم ژۇرنىلى ژۇرنىلى, 9, e12.
        
        3. قوڭۇر, ml, قاتارلىقلار. (2018). بىتاخئانىيا ۋە ۋىتامىن ۋە ۋىتامىننىڭ ئىممۇنىتېت مىقدارى. ئوزۇقلۇقتىكى ئىلگىرىلىگەن, 9 (6), 917-926.
        
        4. Garcia-diaz, D., & martinez-ئاۋغۇست, O. (2021). سەۋزە ئىقتىدار يېمەكلىك سۈپىتىدە: بۆلەكتىن ئۈستەلگىچە. يېمەكلىك, 10 (8), 1774.
        
        5. تومپسون, HJ, & خىش, ماي (2017). Carroot پاراشوكىسى: ئوزۇقلۇق قىممىتى ۋە ساغلاملىق تەمىناتىنى ئەتراپلىق تەكشۈرۈش. يېمەكلىك ئىلمى ۋە ئوزۇقلۇقتىكى ھالقىلىق ئوبزور, 57 (11), 2443-2460.