تېرە قۇتقۇزغۇچى: ۋىتامىن E نىڭ ئاجايىپ پايدىسىنى ئاشكارىلاش

تونۇشتۇرۇش:
ۋىتامىن E.كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇپ ، ئومۇمىي ساغلاملىقىمىزنى قوللاپلا قالماي ، يەنە تېرىمىز ئۈچۈن مۆجىزە يارىتىدۇ.بۇ ماقالىدە بىز ۋىتامىن E دۇنياسى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئۇنىڭ ھەر خىل تۈرلىرىنى مۇلاھىزە قىلىمىز ۋە ئۇنىڭ تېرىگە بولغان پايدىسىنىڭ كۆپلۈكىنى بايقايمىز ، بولۇپمۇ ئۇنىڭ تېرىنى نۇرلاندۇرۇش ۋە داغنى ئازايتىشتىكى ئۈنۈمى.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەڭ ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ۋىتامىن E نى تېرە ئاسراش ئادىتىڭىزگە قانداق كىرگۈزۈش توغرىسىدىكى ئەمەلىي ئۇسۇللارنى تەتقىق قىلىمىز.ئاخىرىدا ، سىز ۋىتامىن E نىڭ تېرىنى ئوزۇقلاندۇرۇش ئىقتىدارىنى قوبۇل قىلىدىغان بىلىملەر بىلەن تولۇق تەمىنلىنىسىز.

ۋىتامىن E: ئومۇمىي چۈشەنچە
ۋىتامىن E ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدىغان ياغدا ئېرىيدىغان بىرىكمىلەرگە تەۋە بولۇپ ، ھۈجەيرىمىزنى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىدىن قوغدايدۇ.ئۇ ئالفا-توكوفېرول ، توكروئېنول ۋە گامما-توكوفېرول قاتارلىق بىر قانچە خىل شەكىلدە مەۋجۇت بولۇپ ، ھەر بىرىنىڭ تېرىگە ئۆزگىچە خۇسۇسىيىتى ۋە يوشۇرۇن پايدىسى بار.

ۋىتامىن E نىڭ تۈرلىرى
ئوخشىمىغان تۈردىكى ۋىتامىن E نى چۈشىنىش ئۇنىڭ پايدىسىنى ئاشۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم:

Alpha-Tocopherol:ئالفا-توكوفېرول ۋىتامىن E نىڭ ئەڭ داڭلىق ۋە كەڭ تارقالغان شەكلى بولۇپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى يۇقىرى بولغاچقا ، تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدا دائىم ئىشلىتىلىدۇ ، بۇ تېرىنى ئەركىن رادىكال ۋە مۇھىتنىڭ بۇزۇلۇشىدىن قوغدايدۇ.

Tocotrienols:ئالكو-توكوفېرولغا قارىغاندا ئاز ئۇچرايدىغان توكوترىئېنول كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە.ئۇلار UVB كەلتۈرۈپ چىقارغان تېرىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن مۇداپىئەلىنىش ۋە ياللۇغنى ئازايتىش قاتارلىق نۇرغۇن پايدىلىق تەرەپلەرنى تەمىنلەيدۇ.

Gamma-Tocopherol:گامما-توكوفېرول بەزى يېمەكلىك مەنبەلىرىدە كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئۇ ئانچە بىلىنمەيدىغان ۋىتامىن E بولۇپ ، ئۇ ئالاھىدە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى ۋە تېرىنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.

ۋىتامىن E نىڭ تېرىگە بولغان پايدىسى
تېرىنى نۇرلاندۇرۇش:ۋىتامىن E نىڭ مېلانىن ئىشلەپچىقىرىشنى تەڭشەش ئىقتىدارى قاراڭغۇ داغنى يېنىكلىتىش ، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە تېرە رەڭگىنىڭ تەكشى بولماسلىقىغا ياردەم بېرىدۇ ، نەتىجىدە تېخىمۇ پارقىراق بولىدۇ.

تارتۇقنى ئازايتىش:دائىم ۋىتامىن E نى ئىشلىتىپ دانىخورەك ئىزى ، ئوپېراتسىيە جاراھەتلىرى ۋە سوزۇلۇش ئىزلىرى قاتارلىق داغلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ياخشىلايدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.ئۇ كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ئاشۇرۇپ ، تېرىنىڭ سىلىق ھەم تەكشى بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

نەملىك ساقلاش ۋە سۇ تولۇقلاش:ۋىتامىن E مېيى تېرىنى چوڭقۇر نەمدەپ ۋە ئوزۇقلاندۇرىدۇ ، قۇرغاقلىشىش ، داغ چۈشۈش ۋە يىرىك داغلارنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.ئۇ تەبىئىي نەملىكنى ساقلاپ ، تېرىنىڭ تەبىئىي توساق ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ.

ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن قوغداش:ۋىتامىن E نى ئىشلەتكەندە ، ئۇلترا بىنەپشە نۇردىن كېلىپ چىققان تېرىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن مۇداپىئەلىنىش رولىنى ئوينايدۇ.ئۇ قۇياش نۇرى پەيدا قىلغان ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىپ ، بالدۇر قېرىش ۋە ئاپتاپتا كۆيۈش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.

تېرىنى رېمونت قىلىش ۋە يېڭىلاش:ۋىتامىن E ھۈجەيرىلەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بۇزۇلغان تېرىنىڭ ساقىيىش جەريانىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.ئۇ توقۇلمىلارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى قوللايدۇ ۋە ساغلام تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى تېزلىتىدۇ ، نەتىجىدە رەڭگى جانلىنىدۇ.

ئەڭ ياخشى ئۈنۈم ئۈچۈن ۋىتامىن E نى قانداق ئىشلىتىش كېرەك
تېما قوللىنىش:ئاز مىقداردىكى ۋىتامىن E مېيىنى پاكىز تېرىگە سۈركەپ ، كۆڭۈل بۆلىدىغان جايلارغا مەركەزلەشتۈرۈڭ.قوشۇمچە پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن سىز يەنە بىر نەچچە تامچە ۋىتامىن E يېغى بىلەن ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان نەملىك ساقلاش سۇيۇقلۇقى ياكى قان زەردابىنى ئارىلاشتۇرسىڭىز بولىدۇ.

DIY يۈز چاپلىقى ۋە قان زەردابى:ۋىتامىن E يېغىنى ھەسەل ، ئالقات ياكى قىزىلگۈل مېيى قاتارلىق پايدىلىق تەركىبلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، ئۆزى ياسىغان يۈز چاپلىقى ياكى قان زەردابىگە كىرگۈزۈڭ.بۇ ئارىلاشمىلارنى تېرە ئوزۇقلۇق خۇسۇسىيىتىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن كۆرسەتمە بويىچە ئىشلىتىڭ.

ئېغىز تولۇقلاشنى ئويلىشىپ كۆرۈڭ:ئېغىز بوشلۇقىدىكى ۋىتامىن E تولۇقلاشلىرىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈش توغرىسىدا ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.بۇ تولۇقلىما تېرىڭىز ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن قوشۇمچە مەنپەئەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.

خۇلاسە
ۋىتامىن E كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇپ ، تېرىگە ئاجايىپ پايدىسى بار.ئۇنىڭ تېرىنى يېنىكلىتىش ، داغنى ئازايتىش ، نەملىك ساقلاش ، ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىش ۋە تېرىنىڭ ساغلام ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئىقتىدارى ئۇنى تېرە ئاسراش تۈزۈمىڭىزگە كەم بولسا بولمايدىغان قوشۇمچە قىلىدۇ.مەيلى ئۇنى تېرە ئىشلىتىشنى تاللاڭ ياكى ئېغىزدا ئىستېمال قىلىڭ ، ۋىتامىن E نىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى ئېچىش نۇرلۇق ، ياشلىق ۋە ساغلام رەڭگىگە يول ئاچىدۇ.