Panax Ginseng نىڭ سالامەتلىككە قانداق پايدىسى بار؟

Panax Ginseng نىڭ ئەكىس تەسىرى نېمە؟

جىنسېڭ ئىشلىتىش كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇ ھەتتا ئىچىملىكلەردىمۇ ئۇچرايدۇ ، بۇ سىزنى پۈتۈنلەي بىخەتەر دەپ قاراشقا يېتەكلىشى مۇمكىن. ئەمما ھەر قانداق ئۆسۈملۈك تولۇقلىمىسى ياكى دورىغا ئوخشاش ، ئۇنى ئىستېمال قىلىش كېرەكسىز ئۈنۈملەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
جىنسېڭنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرى ئۇيقۇسىزلىق. قوشۇمچە دوكلات قىلىنغان قوشۇمچە تەسىرلەر:
باش ئاغرىقى
كۆڭلى ئاينىش
ئىچ سۈرۈش
قان بېسىمى ئۆزگىرىدۇ
مەستالگىيا (كۆكرەك ئاغرىقى)
جىنسىي يول قاناش
ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسلار ، قاتتىق دانىخورەك ۋە جىگەرنىڭ بۇزۇلۇشى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەگەشمە كېسەللىكلەر ، ئەمما ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.

ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى
بالىلار ۋە ھامىلىدارلار ياكى بالا ئېمىتىۋاتقان كىشىلەر پاناكىس جىنسېڭنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىشى كېرەك.
ئەگەر Panax ginseng نى ئىستېمال قىلىشنى ئويلىشىۋاتقان بولسىڭىز ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن پاراڭلىشىڭ:
يۇقىرى قان بېسىم: Panax ginseng قان بېسىمغا تەسىر قىلىشى مۇمكىن.
دىئابىت كېسىلى: Panax ginseng قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىپ ، دىئابىت دورىلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
قان نوكچىسى قالايمىقانلىشىش: Panax ginseng قاننىڭ ئۇيۇلۇشىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، بىر قىسىم باكتېرىيەگە قارشى تۇرغۇچى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئىشلىتىش مىقدارى: پاناك گىنسېڭنى قانچىلىك ئېلىشىم كېرەك؟
تولۇقلىما ۋە دورا مىقدارىنىڭ شەخسىي ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، تولۇقلىما ئېلىشتىن بۇرۇن ھەمىشە ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن سۆزلىشىڭ.
Panax ginseng نىڭ مىقدارى جىنسېڭنىڭ تۈرى ، ئۇنى ئىشلىتىش سەۋەبى ۋە تولۇقلىما تەركىبىدىكى گېنسېنوزىد مىقدارىغا باغلىق.
Panax ginseng نىڭ تەۋسىيە قىلىنغان ئۆلچەملىك مىقدارى يوق. ئۇ تەتقىقاتتا كۈنىگە 200 مىللىگىرام (mg) مىقدارىدا ئىستېمال قىلىنىدۇ. بەزىلەر قۇرۇق يىلتىزىدىن ئالسا كۈنىگە 500-2000 مىللىگىرام تەۋسىيە قىلىدۇ.
مىقدارى ئوخشىمىغاچقا ، قانداق ئىشلىتىش توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلەر ئۈچۈن مەھسۇلات بەلگىسىنى ئوقۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ. Panax ginseng نى باشلاشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن پاراڭلىشىپ ، بىخەتەر ۋە مۇۋاپىق مىقدارنى ئېنىقلاڭ.

ئەگەر مەن پاناك گىنسېڭنى بەك كۆپ ئالسام قانداق بولىدۇ؟

Panax ginseng نىڭ زەھىرى توغرىسىدا كۆپ سانلىق مەلۇمات يوق. قىسقا مۇددەت مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا زەھەرلىك يۈز بېرىش مۇمكىن ئەمەس. بەك كۆپ ئېلىۋالسىڭىز قوشۇمچە تەسىرلەر تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ.

ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش
Panax ginseng بىر نەچچە خىل دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىگە بارلىق رېتسېپ ۋە OTC دورىلىرى ، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە سىز تولۇقلىغان قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئېيتىش كېرەك. ئۇلار Panax ginseng نى ئىستېمال قىلىشنىڭ بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

يوشۇرۇن تەسىرلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

كوففېئىن ياكى غىدىقلىغۇچى دورىلار: جىنسېڭ بىلەن بىرىكىش يۈرەك سوقۇشى ياكى قان بېسىمنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن .11
جانتوۋېن (ۋارفارىن) قاتارلىق قان نېپىزلىگۈچىلەر: گىنسېڭ قاننىڭ ئۇيۇلۇشىنى ئاستىلىتىپ ، بەزى قان تازىلاشنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز قان تازىلاش ماشىنىسىنى ئىستېمال قىلسىڭىز ، ئۇنى باشلاشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن Panax ginseng نى مۇزاكىرە قىلىڭ. ئۇلار بەلكىم قان سەۋىيىڭىزنى تەكشۈرۈپ ، مىقدارىنى تەڭشىيەلەيدىغان بولۇشى مۇمكىن .17
ئىنسۇلىن ياكى ئېغىز بوشلۇقى دىئابىت دورىلىرى: بۇلارنى جىنسېڭ بىلەن ئىشلىتىش قان قەنتىنى تۆۋەنلىتىۋېتىشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇلار قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
مونومىن ئوكسىدنى تىزگىنلىگۈچى (MAOI): گىنسېڭ بەلكىم MAOIs بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن ، بۇنىڭ ئىچىدە مانىكقا ئوخشاش كېسەللىك ئالامەتلىرىمۇ بار.
سۈيدۈك ھەيدەش لازىكىسى (furosemide): گىنسېڭ فۇروسېمىدنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن .19
گىنسېڭ گلېۋېك (imatinib) ۋە Isentress (raltegravir) قاتارلىق بەزى دورىلار بىلەن ئىستېمال قىلىنسا ، جىگەرنىڭ زەھەرلىنىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
Zelapar (selegiline): Panax ginseng سېلېلىننىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن .20
Panax ginseng سىتروخوم P450 3A4 (CYP3A4) دەپ ئاتىلىدىغان ئېنزىم بىر تەرەپ قىلغان دورىلارغا دەخلى قىلالايدۇ.
باشقا دورىلار ياكى قوشۇمچە ماددىلار بىلەن تېخىمۇ كۆپ ئۆز-ئارا تەسىر پەيدا قىلىشى مۇمكىن. Panax ginseng نى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى ياكى دورىگەردىن يوشۇرۇن تەسىرلەر توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى سوراڭ.

قايتا ئەسلەش
جىنسېڭنىڭ ئوخشىمىغان تۈردىكى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش يوشۇرۇن كۈچى بار. ئۆسۈملۈك تولۇقلاشتىن ئىلگىرى ، ھازىرقى ساغلاملىق ئەھۋالىڭىز ۋە دورىلىرىڭىزغا ئاساسەن جىنسېڭنىڭ بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى دورىگەر ياكى ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىدىن سوراڭ.

مۇشۇنىڭغا ئوخشاش قوشۇمچە ماتېرىياللار
جىنسېڭنىڭ بىر قانچە خىللىرى بار. بەزىلىرى ئوخشىمىغان ئۆسۈملۈكلەردىن ھاسىل بولغان بولۇپ ، Panax ginseng بىلەن ئوخشاش ئۈنۈمگە ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىن. قوشۇمچە ماتېرىياللار يىلتىز جەۋھىرى ياكى يىلتىز تالقىنىدىنمۇ كېلىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، جىنسېڭنى تۆۋەندىكىلەرگە ئايرىشقا بولىدۇ:
يېڭى (4 ياشتىن تۆۋەن)
ئاق (4-6 ياش ، پوستىنى سويۇپ ئاندىن قۇرۇتىدۇ)
قىزىل (6 ياشتىن ئاشقان ، ھورلىنىپ ئاندىن قۇرۇتىلىدۇ)

Panax Ginseng نىڭ كېلىش مەنبەسى ۋە نېمىلەرنى ئىزدەش
Panax ginseng ئۆسۈملۈكنىڭ يىلتىزىدىن كەلگەن. ئۇ ئۆسۈملۈك يىلتىزىدىن ياسالغان ئۆسۈملۈك دورىسى بولۇپ ، ئادەتتە سىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ئېرىشىدىغان نەرسە ئەمەس.

جىنسېڭ تولۇقلىمىسىنى ئىزدىگەندە ، تۆۋەندىكىلەرنى ئويلاڭ:
جىنسېڭنىڭ تۈرى
گىنسېڭ ئۆسۈملۈكنىڭ قايسى قىسمىدىن كەلگەن (مەسىلەن ، يىلتىز)
جىنسېڭنىڭ قايسى شەكلى بار (مەسىلەن ، پاراشوك ياكى جەۋھەر)
تولۇقلىما تەركىبىدىكى جىنسېنوزىدلارنىڭ مىقدارى (تولۇقلىما تەركىبىدىكى گېنسېنوزىد مىقدارىنىڭ ئۆلچەملىك تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارى% 1.5-7)
ھەر قانداق تولۇقلىما ياكى ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى ئۈچۈن ئۈچىنچى تەرەپ سىناق قىلىنغان مەھسۇلاتنى ئىزدەڭ. بۇ بىر قىسىم سۈپەت كاپالىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇ قوشۇمچە ماتېرىيالدا يارلىقنىڭ قىلغانلىرى ۋە زىيانلىق بۇلغىمىلار يوق دېيەرلىك. ئامېرىكا دورىگەرلىكى (USP) ، دۆلەتلىك ئىلىم-پەن فوندى (NSF) ياكى ConsumerLab دىن بەلگە ئىزدەڭ.

خۇلاسە
ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە باشقا دورىلار مودا ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماڭكى ، مەلۇم نەرسىگە «تەبىئىي» دەپ بەلگە قويۇلغانلىقى ئۇنىڭ بىخەتەرلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. FDA يېمەكلىك تولۇقلىمىسىنى يېمەكلىك تۈرى سۈپىتىدە تەڭشەيدۇ ، يەنى ئۇلارنىڭ زەھەرلىك چېكىملىككە ئوخشاش قاتتىق تەڭشەلمىگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
گىنسېڭ ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە ئىچىملىكلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۇ نۇرغۇن ساغلاملىق شارائىتىنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ دەپ تەرىپلەنگەن ، ئەمما ئىشلىتىش ئۈنۈمىنى ئىسپاتلايدىغان يېتەرلىك تەتقىقات يوق. مەھسۇلات ئىزدىگەندە ، NSF غا ئوخشاش مۇستەقىل ئۈچىنچى تەرەپنىڭ سۈپىتىگە گۇۋاھنامە بەرگەن قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىزدەڭ ياكى ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىڭىزدىن داڭلىق ماركا تەۋسىيە قىلىشىنى سوراڭ.
گىنسېڭ تولۇقلاش بەزى يېنىك ئۈنۈملەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە بىر نەچچە خىل ئوخشىمىغان دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى مۇزاكىرە قىلىپ ، ئۇلارنىڭ خەتىرىنى ئۇلارنىڭ پايدىسى بىلەن چۈشىنىش كېرەك.

پايدىلانمىلار:
دۆلەتلىك تولۇقلىما ۋە ئۇنىۋېرسال ساغلاملىق مەركىزى. Asian ginseng.
گۈي QF ، شۈ ZR ، شۈ KY ، ياڭ YM. 2-تىپلىق دىئابىت كېسەللىكىدىكى جىنسېڭغا مۇناسىۋەتلىك داۋالاشنىڭ ئۈنۈمى: يېڭىلانغان سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا ئانالىز. Medicine (Baltimore). 2016; 95 (6): e2584. doi: 10.1097 / MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V قاتارلىقلار. جىنسېڭ (Panax تۈرى) نىڭ قان قەنتىنى كونترول قىلىشتىكى تەسىرى: ئىختىيارى كونترول قىلىنغان كلىنىكىلىق سىناقلارنى سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا ئانالىز قىلىش. PLoS One. 2014; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / Journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, قاتارلىقلار. جىنسېڭ تولۇقلاشنىڭ چوڭلاردىكى پلازما ياغنىڭ قويۇقلۇقىدىكى ئۈنۈمى: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا ئانالىز. تولۇقلىما Med. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016 / j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Panax ginseng تولۇقلاشنىڭ قاندىكى ماي ئارخىپىدىكى ئۈنۈمى. كلىنىكىلىق ئىختىيارى سىناقلارنىڭ مېتا ئانالىزى ۋە سىستېمىلىق تەكشۈرۈشى. J Ethnopharmacol. 2019 24 243: 112090. doi: 10.1016 / j.jep.2019.112090
ناسېرى ك ، ساداتى س ، سادەگى A قاتارلىقلار. جىنسېڭ (Panax) نىڭ ئىنسانلارنىڭ دەسلەپكى دىئابىت كېسىلى ۋە 2-تىپلىق دىئابىت كېسەللىكىگە بولغان تەسىرى: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا ئانالىز. ئوزۇقلۇق ماددىلار. 2022 ؛ 14 (12): 2401. doi: 10.3390 / nu14122401
باغچا SH ، چۇڭ S ، چۇڭ MY قاتارلىقلار. Panax ginseng نىڭ قاندىكى قەنت تۆۋەنلەش ، يۇقىرى قان بېسىم ۋە قاندىكى ياغ كۆپىيىش كېسەللىكىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرى: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا ئانالىز. J Ginseng Res. 2022 46 46 (2): 188-205. doi: 10.1016 / j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H قاتارلىقلار. جىنسېڭ تولۇقلاشنىڭ تاللانغان ياللۇغ بەلگىسىگە بولغان تەسىرى: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا ئانالىز. Phytother Res. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002 / ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY قاتارلىقلار. جىنسېڭنىڭ C رېئاكتىپلىق ئاقسىل سەۋىيىسىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرى: كلىنىكىلىق سىناقلارنى سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا ئانالىز قىلىش. تولۇقلىما Med. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016 / j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى ئاياللارنىڭ ساقلىقنى ساقلاش ئىشلىرىغا جىنسېڭ ئىشلىتىش: ئىختىيارى ئورۇن بەلگىلەش ئارقىلىق كونترول قىلىنىدىغان سىناقلارنى سىستېمىلىق تەكشۈرۈش. Ther Clin Pract. 2022 48 48: 101615. doi: 10.1016 / j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, قاتارلىقلار. تەنتەربىيە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك دورىلىرى: ئوبزور. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 14. doi: 10.1186 / s12970-018-0218-y
كىم س ، كىم ن ، جيوڭ ج قاتارلىقلار. Panax ginseng ۋە ئۇنىڭ مېتابولىتلىرىنىڭ راكقا قارشى تۇرۇش رولى: ئەنئەنىۋى تېبابەتچىلىكتىن زامانىۋى دورا بايقاشقىچە. جەريانلار. 2021 ؛ 9 (8): 1344. doi: 10.3390 / pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng پەسىل خاراكتېرلىك جىددىي خاراكتېرلىك نەپەس يولى يۇقۇملىنىشنىڭ تولۇقلىما تولۇقلىمىسى: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا ئانالىز. تولۇقلىما Med. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016 / j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG قاتارلىقلار. ئادەتتىكى داۋالاش ئەمەلىيىتىدە ئۆسۈملۈك تولۇقلاشنىڭ كلىنىكىلىق تەسىرى: ئامېرىكىنىڭ قارىشى. Cureus. 2022 ؛ 14 (7): e26893. doi: 10.7759 / cureus.26893
لى CT ، ۋاڭ HB ، شۈ بىج. ئۈچ خىل ئۆسۈملۈك دورىسىنىڭ Panax تۈرىدىكى ئانتىتېلاغا قارشى تۇرۇش پائالىيىتى ۋە Rg1 ۋە Rg2 جىنسېنوزىدلارنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش پائالىيىتى توغرىسىدىكى سېلىشتۇرما تەتقىقات. Pharm Biol. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109 / 13880209.2013.775164
مالىك M ، Tlustoš P. نوتروپىك ئۆسۈملۈكلەر ، چاتقاللار ۋە دەرەخلەر بىلىش ئىقتىدارىنى كۈچەيتكۈچى سۈپىتىدە. ئۆسۈملۈكلەر (Basel). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390 / ئۆسۈملۈكلەر 12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. بىمارلاردىكى ئۆسۈملۈك دورىلىرىنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلەرنى باھالاش. Br J Clin Pharmacol. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111 / bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng ۋە Panax quinquefolius: دورىگەرلىكتىن زەھەرلىك كېسەللىكلەرگىچە. يېمەكلىك خىمىيىلىك زەھىرى. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى ئىشلىتىش ۋە بۆرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلار ئارىسىدا ئۆسۈملۈك دورىلىرى ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدۇ. J Res Pharm Pract. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103 / jrpp.JRPP_20_30
ياڭ L ، لى CL ، سەي TH. پاناك گىنسېڭ جەۋھىرى ۋە سېلېلىننىڭ ئەركىن ھەرىكەتلىنىدىغان چاشقاندىكى دەسلەپكى ئۆسۈملۈك دورىلىرى دورىلىق ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021 / acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. جىنسىي ئاجىزلىق ئۈچۈن جىنسېڭ. كوكران سانلىق مەلۇمات ئامبىرى سىستىمىسى 2021 4 4 (4): CD012654. doi: 10.1002 / 14651858.CD012654.pub2
سىمىس I ، ۋىللىيامىسون EM ، پۇتنام S ، فارىرىموند ج ، ۋاللېي بىج. جىنسېڭ ۋە جىنسېنوزىدلارنىڭ بىلىشكە بولغان تەسىرى ۋە مېخانىزىمى. Nutr Rev. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111 / nure.12099