خەۋەرلەر - شىر يالى ئېكىستراكتىنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرى بار؟

I. كىرىش سۆز

كىرىش سۆز

شىر يالى موگۇسى، ئىلمىي جەھەتتىن Hericium erinaceus دەپ ئاتىلىدۇ، ئاق شىر يالىغا ئوخشاپ كەتكەن بولۇپ، ئەسىرلەردىن بۇيان ئەنئەنىۋى تېبابەتتە ئىشلىتىلىپ كەلگەن. بۈگۈنكى كۈندە، ئۇ كۆپىنچە ... شەكلىدە يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىسى سۈپىتىدە كەڭ كۆلەمدە سېتىلىدۇ.ئورگانىك شىرنىڭ يالى ئېكىستراكتى ياكى ھېرىسىيۇم ئېرىناسېئۇس ئېكىستراكتى پاراشوكى. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرىنى تەشۋىق قىلسىمۇ، ئۇنى ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەرنى چۈشىنىش ناھايىتى مۇھىم.

مۇمكىن بولغان قوشۇمچە تەسىرلەرگە كىرىشتىن بۇرۇن، شۇنى ئەسكەرتىش كېرەككى، ئارسلان يالىسى ئېكىستراكتى مۇۋاپىق ئىشلىتىلگەندە كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھەر قانداق قوشۇمچە دورىغا ئوخشاش، شەخسىي ئىنكاس ئۆزگىرىشى مۇمكىن، شۇڭا زامانىۋى قوشۇمچە دورىلارنى ئىستېمال قىلىش ئۇسۇلىغا قوشۇشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەقىللىق ئىش.

شىر يالى ئېكىستراكتىنىڭ ئورتاق ئەكىس تەسىرى

ئورگانىك شىرنىڭ يالى ئېكىستراكتى ئادەتتە ياخشى قوبۇل قىلىنىدۇ، ئەمما بەزى ئىشلەتكۈچىلەر يېنىك ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

ئاشقازان-ئۈچەيدىكى بىئاراملىق:بىر قىسىم كىشىلەر شىر يالىسى ئېكىستراكتىنى ئىستېمال قىلغاندا ئاشقازان قالايمىقانلىشىشى، كۆڭۈل ئايلىنىش ياكى ئىچ سۈرۈش قاتارلىق كىچىك ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىگە يولۇققانلىقىنى دوكلات قىلدى. بۇ ئالامەتلەر دائىم يېنىك بولۇپ، بەدەن قوشۇمچە دورىغا ئۆزگەرگەندە دائىم يوقىلىدۇ.

تېرە رېئاكسىيەلىرى:ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، خېرىدارلاردا شىر يالى ئېكىستراكتىنى ئىشلەتكەندىن كېيىن تېرىسىدە قىزىرىش ياكى قىچىشىش كۆرۈلىدۇ. بۇ موگۇ ياكى ئۇنىڭ تەركىبىدىكى ماددىلارغا بولغان ناچار ئىنكاستىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن.

باش ئاغرىقى:ئاز ساندىكى خېرىدارلار شىرنىڭ يالىسى قوشۇمچە دورىلىرىنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن باش ئاغرىقىغا گىرىپتار بولغان. بۇنىڭ سەۋەبى ئېنىق ئەمەس، ئەمما بۇ موگۇنىڭ بەدەندىكى نېرۋا ئۆسۈش ئامىلى (NGF) سەۋىيىسىگە بولغان تەسىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.

بۇ خىل يان تەسىرلەرنىڭ ئادەتتە ئاز ئۇچرايدىغانلىقىنى ۋە كۆپىنچە يېنىك كۆرۈنىدىغانلىقىنى ئەسكەرتىش كېرەك. Hericium Erinaceus ئېكىستراكت پاراشوكىنى ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ كۆپىنچىسى ھېچقانداق يان تەسىر كۆرسەتمىگەنلىكىنى دوكلات قىلدى.

مۇمكىن بولغان ئۆز-ئارا تەسىرلەر ۋە ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرى

ۋاقىتئورگانىك شىرنىڭ يالى ئېكىستراكتىتەبىئىي مەنبەدىن ئېلىنغان بولسىمۇ، يەنىلا بەزى دورىلار ۋە ساغلاملىق مەسىلىلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكىدەك ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرىنى قوللىنىشقا بولىدۇ:

قان ئۇيۇشۇش:شىر يالىنىڭ يېنىك قان تومۇرغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز قان سۇيۇلدۇرۇش دورىسى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز ياكى قاناش كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، شىر يالىنىڭ ئېكىستراكتىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

دىئابېت:بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەردە، شىر يالىنىڭ قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلدى. ئەگەر سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا ياكى قان شېكىرىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ سەۋىيىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈڭ ۋە داۋالاش مۇلازىمىتى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئاللېرگىيە:ئەگەر سىزدە باشقا موگۇلارغا ئالېرگىيە بولسا، ئارسلان يالىسىغا ئالېرگىيىلىك رېئاكسىيە كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. چىدامچانلىقىڭىزنى سىناش ئۈچۈن ئاز مىقداردىن باشلاڭ.

ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش مەزگىلى:ئارسلان يالىسىنىڭ ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش مەزگىلىدىكى تەسىرى توغرىسىدىكى تەتقىقاتلار چەكلىك بولغاچقا، دوختۇر ئالاھىدە تەۋسىيە قىلمىغان ئەھۋال ئاستىدا، بۇ مەزگىللەردە ئىشلىتىشتىن يىراق تۇرۇش ئەڭ ياخشى.

بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش ناھايىتى مۇھىمھېرىسىيۇم ئېرىناسېئۇس ئېكىستراكتى پاراشوكىتەبىئىي مەنبەدىن ئېلىنغان بولغاچقا، «تەبىئىي» دېگەنلىك ھەمىشە «ھەممەيلەن ئۈچۈن بىخەتەر» دېگەنلىك ئەمەس. شەخسىي رېئاكسىيەلەر ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، بىر ئادەمگە ماس كېلىدىغان نەرسە يەنە بىر ئادەمگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.

ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىشلىتىش ۋە مىقدارنى بەلگىلەشتىكى ئامىللار

ئورگانىك شىر يالى ئېكىستراكتى ياكى باشقا قوشۇمچە ماددىلارنى ئىشلىتىشنى ئويلاشقاندا، ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۈنۈمى ۋە مۇۋاپىق مىقدارىنى ئويلىشىش كېرەك. تۆۋەندىكى مۇھىم نۇقتىلارنى ئويلىشىشقا بولىدۇ:

دورا مىقدارى:شىر يالىسى ئېكىستراكتى ئۈچۈن ئادەتتە بىرلىككە كەلگەن ئۆلچەم يوق. كۈندىلىك ئىستېمال مىقدارى 250 مىللىگرامدىن 3000 مىللىگرامغىچە بولغان. ئادەتتە تۆۋەنرەك مىقداردىن باشلاپ، قارشىلىق كۆرسىتىش تەسىرى بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ئۇزۇن مۇددەتلىك بىخەتەرلىك:شىر يالى ئېكىستراكتىنى قىسقا مۇددەتلىك ئىشلىتىش كۆپچىلىك كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر كۆرۈنسىمۇ، ئۇزۇن مۇددەتلىك بىخەتەرلىك سانلىق مەلۇماتلىرى چەكلىك. بەزى تەتقىقاتلاردا شىر يالى قوشۇمچە دورىلىرىنى 16 ھەپتىگىچە ئىشلەتكەنلىكى، ئەمما كۆرۈنەرلىك ئەكىس تەسىرلەرنى دوكلات قىلمىغانلىقى كۆرسىتىلگەن، ئەمما دائىملىق ئىشلىتىشنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.

ۋېلىسىپىت مىنىش:بەزى ئىشلەتكۈچىلەر شىر يالى ئېكىستراكتىنى دەۋرىي ئىشلىتىشنى تاللايدۇ، ئۇنى بىر مەزگىل (مەسىلەن، 4-8 ھەپتە) ئىچىپ، ئاندىن بىر قېتىم ئارام ئالىدۇ. بۇ ئۇسۇل ئۇنىڭ چىدامچانلىقى ياكى نامەلۇم ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن دېگەن نەزەرىيەگە ئاساسلانغان، گەرچە بۇ ئۇسۇلنىڭ ئىلمىي دەلىللىرى چەكلىك بولسىمۇ.

سۈپەت مەسىلىلىرى:ساپلىقى ۋە سۈپىتىھېرىسىيۇم ئېرىناسېئۇس ئېكىستراكتى پاراشوكىئۇنىڭ ئۈنۈمى ۋە ئەكىس تەسىرلىرىنىڭ ئېھتىماللىقىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. ھەمىشە ئىشەنچلىك مەنبەلەردىن يۇقىرى سۈپەتلىك، ئورگانىك مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ.

شىر يالى قوشۇمچە دورىسىنى تاللىغاندا، سۈپەت ۋە ساپلىققا ئەھمىيەت بېرىدىغان شىركەتلەرنىڭ مەھسۇلاتلىرىنى ئويلىشىشقا ئەرزىيدۇ. مەسىلەن، چىڭخەي-تىبەت ئېگىزلىكىدىكى ئەڭ ئىلغار 50،000 كۋادرات مېتىرلىق ئىشلەپچىقىرىش ئورنى ۋە 100 گېكتارلىق ئورگانىك تېرىقچىلىق مەيدانىغا ئىگە بولغان Bioway سانائەت گۇرۇھى چەكلىك شىركىتى شىر يالى قاتارلىق يۇقىرى سۈپەتلىك ئورگانىك ئۆسۈملۈك ئېكىستراكتلىرىنى تەمىنلەيدۇ. ئۇلارنىڭ ئىلغار ئىشلەپچىقىرىش تېخنىكىسى ۋە ئومۇميۈزلۈك گۇۋاھنامىلىرى (cGMP، ISO22000، HACCP، FDA، FSSC، ھالال، KOSHER ۋە USDA/EU ئورگانىك قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) مەھسۇلات سۈپىتى ۋە بىخەتەرلىكىنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.

شىر يالى ئېكىستراكتىنىڭ پايدىسى كىشىنى جەلپ قىلسىمۇ، ئۇنى ئىشلىتىشكە قارىتا مۇۋاپىق قاراش بىلەن مۇئامىلە قىلىش ناھايىتى مۇھىم. كۆپىنچە خېرىدارلار كۆرۈنەرلىك ئەكىس تەسىرگە ئۇچرىمايدۇ، ئەمما شەخسىي ئىنكاسى ئۆزگىرىشى مۇمكىن. تۆۋەن ئۆلچەمدىن باشلاپ، بەدىنىڭىزنىڭ ئىنكاسىنى تەكشۈرۈپ، داۋالاش مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئارقىلىق، بۇ جەلپ قىلارلىق ئورگانىزمنىڭ پايدىسىنى تەكشۈرۈپ، پايدىسىز تەسىرلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز.

خۇلاسە

خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتائورگانىك شىرنىڭ يالى ئېكىستراكتىۋە ھېرىسىيۇم ئېرىناسېئۇس ئېكىستراكتى پاراشوكىنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى بار، ئۇلارنىڭ مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرى يوق ئەمەس. خەۋەردار بولۇش ۋە ئۇلارنى ئىشلىتىشتە ئېھتىياتچانلىق بىلەن مۇئامىلە قىلىش ئارقىلىق، سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى قارارلارنى چىقىرالايسىز. ئەگەر سىز ئارسلان يالى قاتارلىق يۇقىرى سۈپەتلىك ئۆسۈملۈك ئېكىستراكتىلىرى ھەققىدە كۆپرەك بىلمەكچى بولسىڭىز، Bioway سانائەت گۇرۇھى چەكلىك شىركىتى بىلەن ئالاقىلىشىڭ.grace@biowaycn.comتېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر ئۈچۈن.

پايدىلانغان ماتېرىياللار

فرىدمان، م. (2015). Hericium erinaceus (ئارسلان يالى) موگۇسىنىڭ مېۋە تەنچىسى ۋە مىتسېلىيەسى ۋە ئۇلارنىڭ بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ بىرىكمىلىرىنىڭ خىمىيەسى، ئوزۇقلۇق تەركىبى ۋە ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈش خۇسۇسىيىتى. يېزا ئىگىلىك ۋە يېمەكلىك خىمىيەسى ژۇرنىلى، 63(32)، 7108-7123.
Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). يامابۇشىتاكې (Hericium erinaceus) موگۇسىنىڭ يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشىغا بولغان تەسىرىنى ياخشىلاش: قوش كورلۇق بىلەن پلاسېبو كونترول قىلىنىدىغان كلىنىكىلىق سىناق. فىتوتېراپىيە تەتقىقاتى، 23(3)، 367-372.
Vigna, L., Morelli, F., Agnelli, GM, Napolitano, F., Ratto, D., Occhinegro, A., ... & Rossi, P. (2019). Hericium erinaceus ئارتۇقچە ئېغىرلىقى ياكى سېمىزلىكىدىن ئازابلانغان بىمارلارنىڭ كەيپىياتى ۋە ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشىنى ياخشىلايدۇ: قان ئايلىنىشىدىكى Pro-BDNF ۋە BDNF بىئولوگىيىلىك بەلگىلەر بولالايدۇ؟. دەلىلگە ئاساسلانغان تولۇقلىغۇچى ۋە ئالماشتۇرۇش تېبابەت، 2019.
Liao, B., Newmark, H., & Zhou, R. (2002). گىنسېڭ ئومۇمىي ساپونىن ۋە گىنسېنوزىد Rb1 ۋە Rg1 نىڭ سىناق نەيچىسىدىكى ئومۇرتقا نېرۋا ھۈجەيرىلىرىگە نېرۋا قوغداش تەسىرى. تەجرىبە نېرۋا ئىلمى، 173(2)، 224-234.
Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, ... & Malek, SNA (2013). شىرنىڭ مانې دورىلىق موگۇنىڭ نېرۋا ئاجىزلىقى خۇسۇسىيىتى ، مالايسىيادىن كەلگەن Hericium erinaceus (Basidiomycetes). International Journal of Medicinal Mushrooms, 15 (6).