ئامېرىكا جىنسېڭى دېگەن نېمە؟

ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ داۋالاش خۇسۇسىيىتى:

ئامېرىكا جىنسېڭى تەركىبىدە ھەر خىل بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ ماددىلار بار، ئەڭ داڭلىقى گىنسېنوزىد. بۇ ماددىلار ئۆسۈملۈكنىڭ داۋالاش خۇسۇسىيىتىگە، جۈملىدىن ئۇنىڭ ماسلىشىشچان، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىغا تۆھپە قوشىدۇ دەپ قارىلىدۇ. ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ ماسلىشىشچان خۇسۇسىيىتى ئالاھىدە دىققەتكە سازاۋەر، چۈنكى ئۇلار بەدەننىڭ بېسىمغا ماسلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ دەپ قارىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، گىنسېنوزىدنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۆسۈملۈكنىڭ ساغلاملىققا بولغان پايدىسىغا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن.

ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ ئەنئەنىۋى ئىشلىتىلىشى:

ئامېرىكا جىنسېڭى يەرلىك ئامېرىكا قەبىلىلىرى ۋە ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتىدە مول ئەنئەنىۋى ئىشلىتىلىش تارىخىغا ئىگە. ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتىدە، جىنسېڭ كۈچلۈك قۇۋۋەتلەندۈرگۈچ ماددا دەپ قارىلىدۇ ۋە ھاياتىي كۈچ، ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ كۆپىنچە جىسمانىي ياكى روھىي بېسىم مەزگىلىدە بەدەننى قوللاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ ھەمدە ئېنېرگىيە ۋە چىدامچانلىقنى ئاشۇرىدۇ دەپ قارىلىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، يەرلىك ئامېرىكا قەبىلىلىرى تارىختىن بۇيان ئامېرىكا جىنسېڭىنى داۋالاش خۇسۇسىيىتى ئۈچۈن ئىشلىتىپ كەلگەن ۋە ئۇنى ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلەتكەن.

ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ ساغلاملىققا بولغان پايدىسى:

ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ ساغلاملىققا بولغان پايدىسىنى تەتقىق قىلىش ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى بەردى. ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ پايدىلىق تەرەپلىرىنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى قوللاش: ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىش ئىقتىدارى تەتقىق قىلىنغان. ئۇنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى قوللايدىغانلىقى، يۇقۇملىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى ۋە ئومۇمىي ئىممۇنىتېت ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقىغا ئىشىنىلىدۇ.

بېسىمنى باشقۇرۇش: ئامېرىكا جىنسېڭى ماسلىشىشچان ماددا سۈپىتىدە، بەدەننىڭ بېسىمغا تاقابىل تۇرۇشىغا ۋە چارچاشنىڭ ئالدىنى ئېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ دەپ قارىلىدۇ. ئۇ بېسىم مەزگىلىدە روھىي جەھەتتىن ئېنىقلىق ۋە چىدامچانلىقنى ئىلگىرى سۈرۈشى مۇمكىن.

بىلىش ئىقتىدارى: بەزى تەتقىقاتلار ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش رولى بارلىقىنى، بۇنىڭ ئىچىدە ئەستە ساقلاش، دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە ئەقلىي ئىقتىدارنى ياخشىلاش رولى بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

دىئابېت كېسىلىنى داۋالاش: تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئامېرىكا جىنسېڭى قان شېكىرىنى تەڭشەشكە ۋە ئىنسۇلىن سەزگۈرلۈكىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن، بۇ ئۇنى دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن پايدىلىق قىلىشى مۇمكىن.

ياللۇغ قايتۇرۇش رولى: ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى تەكشۈرۈلگەن بولۇپ، بۇ ئارتىرىت ۋە باشقا ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ شەكىللىرى:

ئامېرىكا جىنسېڭى قۇرۇتۇلغان يىلتىز، پاراشوك، كاپسۇل ۋە سۇيۇق ئېكىستراكت قاتارلىق ھەر خىل شەكىللەردە بار. جىنسېڭ مەھسۇلاتلىرىنىڭ سۈپىتى ۋە ئۈنۈمى ئوخشىمايدۇ، شۇڭا جىنسېڭنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ئىشەنچلىك مەنبەلەردىن سېتىۋېلىش ۋە ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىش مۇھىم.

بىخەتەرلىك ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار:

ئامېرىكا جىنسېڭى ئادەتتە كۆرسەتمىگە ئاساسەن ئىشلىتىلگەندە كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ، ئەمما ئۇ بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى ۋە ئۇيقۇسىزلىق، باش ئاغرىقى ۋە ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى قاتارلىق يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ھامىلىدار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئاياللار، شۇنداقلا بەزى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر جىنسېڭ ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ئېھتىيات قىلىشى ۋە دوختۇرنىڭ يېتەكچىلىكىنى ئېلىشى كېرەك.

خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، ئامېرىكا جىنسېڭى ئۇزۇن تارىخقا ئىگە ئەنئەنىۋى ئىشلىتىلىش تارىخىغا ئىگە ۋە ساغلاملىققا پايدىلىق قىممەتلىك ئۆسۈملۈك. ئۇنىڭ ماسلىشىشچان، ئىممۇنىتېت كۈچىنى قوللايدىغان ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدىغان خۇسۇسىيىتى ئۇنى ئالقىشقا ئېرىشكەن تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇلىغا ئايلاندۇردى. ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ داۋالاش خۇسۇسىيىتى توغرىسىدىكى تەتقىقاتلار داۋاملىشىۋاتقان بولغاچقا، ئۇنى ئىشلىتىشتە ئېھتىياتچانلىق بىلەن مۇئامىلە قىلىش ۋە بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ئۈچۈن كەسپىي مەسلىھەت سوراش مۇھىم.

ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرى

بەزى كىشىلەر ئامېرىكا جىنسېڭىنى ئىشلەتكەندە ئالاھىدە ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرىنى قوللىنىشى كېرەك، شۇڭا ئۇنىڭدىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشى كېرەك. بۇلار تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش: ئامېرىكا جىنسېڭى تەركىبىدە ھايۋانلارنىڭ تۇغما كەمتۈكلۈكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر خىل خىمىيىلىك ماددا بولغان گىنسېنوزىد بار.16 بالا ئېمىزىۋاتقان مەزگىلدە ئامېرىكا جىنسېڭىنى ئىستېمال قىلىشنىڭ بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكى نامەلۇم.2
ئېستروگېنغا سەزگۈر كېسەللىكلەر: گىنسېنوزىدنىڭ ئېستروگېنغا ئوخشاش رولى بولغاچقا، كۆكرەك راكى، بالىياتقۇ راكى، تۇخۇمدان راكى، ئېندومېتروئىد ياكى بالىياتقۇ مىئوماسى قاتارلىق كېسەللىكلەر تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
ئۇيقۇسىزلىق: ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ يۇقىرى مىقدارى ئۇيقۇغا قىيىنچىلىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.2
شىزوفرېنىيە: ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ يۇقىرى مىقدارى شىزوفرېنىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ جىددىيلىكىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.2
ئوپېراتسىيە: ئامېرىكا جىنسېڭى قان شېكىرىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بولغاچقا، ئوپېراتسىيەدىن ئىككى ھەپتە بۇرۇن توختىتىش كېرەك.
دورا مىقدارى: ئامېرىكا جىنسېڭىنى قانچىلىك مىقداردا ئىچىشىم كېرەك؟
ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ ھېچقانداق شەكلىدە تەۋسىيە قىلىنىدىغان مىقدارى يوق. مەھسۇلات بەلگىسىدىكى تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردىن ھەرگىز ئېشىپ كەتمەڭ ياكى دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.

ئامېرىكا گىنسېڭى تۆۋەندىكى مىقدارلاردا تەتقىق قىلىندى:

چوڭلار: ئۈچ ئايدىن ئالتە ئايغىچە كۈنىگە ئىككى قېتىم 200 مىللىگرامدىن 400 مىللىگرامغىچە ئېغىزدىن ئىچىلىدۇ2
3 ياشتىن 12 ياشقىچە بولغان بالىلار: ئۈچ كۈن ئىچىدە كۈنىگە ھەر كىلوگرامغا 4.5 مىللىگرامدىن 26 مىللىگرامغىچە (mg/kg) ئېغىزدىن بېرىلىدۇ2
بۇ مىقدارلاردا ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ زەھەرلىك تەسىر كۆرسىتىشى ناتايىن. يۇقىرى مىقداردا - ئادەتتە كۈنىگە 15 گرام (1500 مىللىگرام) ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ مىقداردا - بەزى كىشىلەردە ئىچ سۈرۈش، باش ئايلىنىش، تېرە قىزىرىشى، يۈرەك سېلىش ۋە چۈشكۈنلۈك بىلەن ئىپادىلىنىدىغان «جىنسېڭنى قالايمىقان ئىشلىتىش سىندرومى» پەيدا بولىدۇ.

دورىلارنىڭ ئۆزئارا تەسىرى

ئامېرىكا جىنسېڭى رېتسېپلىق ۋە رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار ۋە قوشۇمچە ماددىلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
كومادىن (ۋارفارىن): ئامېرىكا جىنسېڭى قان سۇيۇلدۇرۇش دورىسىنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىپ، قان ئۇيۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.2
مونوئامىن ئوكسىدازا چەكلىگۈچىلىرى (MAOIs): ئامېرىكا جىنسېڭىنى زېلاپار (سېلېگىلىن) ۋە پارنات (ترانىلسىپرومىن) قاتارلىق MAOI ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىشلەتسە، ئەنسىرەش، بىئاراملىق، مانىكا كېسىلى ياكى ئۇيقۇ مەسىلىسى كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
دىئابېت دورىلىرى: ئامېرىكا جىنسېڭى ئىنسۇلىن ياكى باشقا دىئابېت دورىلىرى بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنغاندا، قان شېكىرىنىڭ ھەددىدىن زىيادە چۈشۈپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.2
پروگېستىنلار: ئامېرىكا جىنسېڭى بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنسا، پروگېستېروننىڭ سۈنئىي شەكلىنىڭ يان تەسىرىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.1
ئۆسۈملۈك دورىلىرى: بەزى ئۆسۈملۈك دورىلىرى، مەسىلەن ئالوئې، دارچىن، خروم، D ۋىتامىنى ۋە ماگنىي قاتارلىقلار ئامېرىكا جىنسېڭى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە، قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن، ئەگەر سىز ھەر قانداق قوشۇمچە دورىنى ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ.

قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى قانداق تاللاش كېرەك

ئامېرىكىدا يېمەكلىك تولۇقلىمىلىرى قاتتىق نازارەت قىلىنمايدۇ. سۈپەتكە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن، ئامېرىكا فارماكوپېياسى (USP)، ئىستېمالچىلار شىركىتى ياكى NSF خەلقئارا قاتارلىق مۇستەقىل گۇۋاھنامە بېرىش ئورگانلىرى تەرىپىدىن ئۆز ئىختىيارلىقى بىلەن سىناققا سۇنۇلغان تولۇقلىمىلارنى تاللاڭ.
گۇۋاھنامە بۇ قوشۇمچە ماددىنىڭ ئۈنۈملۈك ياكى بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ پەقەت ھېچقانداق بۇلغىما بايقالمىغانلىقىنى ۋە مەھسۇلاتنىڭ مەھسۇلات بەلگىسىدە كۆرسىتىلگەن تەركىبلەرنى توغرا مىقداردا ئۆز ئىچىگە ئالغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

ئوخشاش قوشۇمچە ماددىلار

بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاپ، بېسىمنى تۆۋەنلىتىدىغان باشقا بەزى قوشۇمچە ماددىلار تۆۋەندىكىچە:
باكوپا (Bacopa monnieri)
گىنكگو (گىنكگو بىلوبا)
مۇقەددەس رەيھان (Ocimum tenuiflorum)
گوتۇ كولا (Centella asiatica)
لىمون مېلىزاسى (Melissa officinalis)
شالۋاغ (Salvia officinalis)
يالپۇز (Mentha spicata)

سوغۇق تىترەش ياكى تۇماۋ قاتارلىق نەپەس يولى ۋىرۇسلىرىنى داۋالاش ياكى ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تەتقىق قىلىنغان قوشۇمچە ماددىلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

بۇلدىر مېۋىسى
ماۋتو
مىشياك يىلتىزى
ئانتىۋېي
ئېچىناتسىيە
كارنوسىك كىسلاتا
ئانار
گۇئاۋا چېيى
بەي شاۋ
سىنىك
D ۋىتامىنى
ھەسەل
نىگېللا

پايدىلانغان مەنبەلەر:
رىئوس، JL، ۋە ۋاتېرمان، PG (2018). گىنسېڭ ساپونىنلىرىنىڭ فارماكولوگىيەسى ۋە زەھەرلىك خۇسۇسىيىتى توغرىسىدا ئوبزور. ئېتنوفارماكولوگىيە ژۇرنىلى، 229، 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). ئامېرىكا جىنسېڭى (Panax quinquefolius L) دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغانلار ۋە 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تاماقتىن كېيىنكى قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئىچكى كېسەللىكلەر ئارخىپى، 160(7)، 1009-1013.
كېننىدى، دوكتور ۋە سكولېي، AB (2003). جىنسېڭ: بىلىش ئىقتىدارى ۋە كەيپىياتنى ياخشىلاش ئىقتىدارى. فارماكولوگىيە، بىئوخېمىيە ۋە خۇلق-ئاتۋار ژۇرنىلى، 75(3)، 687-700.

Szczuka D، Nowak A، Zakłos-Szyda M قاتارلىقلار. ئامېرىكا جىنسېڭى (Panax quinquefolium L.) ساغلاملىققا پايدىلىق بىئولوگىيىلىك فىتوخىمىيىلىك ماددىلارنىڭ مەنبەسى سۈپىتىدە. ئوzuqa. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. ئامېرىكا جىنسېڭى.
مانكۇسو C، سانتانگېلو R. پاناس جىنسېڭ ۋە پاناس قۇينكېفولىئۇس: فارماكولوگىيەدىن زەھەرلىك ماددىلارغا. يېمەكلىك خىمىيىلىك زەھەرلىك ماددىلار ژۇرنىلى. 2017-يىل؛ 107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL، Venkataraman A. نوتروپ تەسىرى بار ئۆسۈملۈك دورىلىرىنىڭ بىخەتەرلىكى ۋە ئۈنۈمى. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. چارچاشنى داۋالاشتا گىنسېڭ: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361