ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنى نېمە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ؟

ئەنجىلىكا يىلتىزى يەنە ئەنجىلىكا ئارخېنىكا دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ياۋروپا ۋە ئاسىيانىڭ قىسمەن جايلىرىغا تۇتىشىدىغان ئۆسۈملۈك. ئۇنىڭ يىلتىزى ئەنئەنىۋى تېبابەتچىلىك ۋە ئاشپەزلىك تەركىب سۈپىتىدە ئەسىرلەردىن بۇيان قوللىنىلىپ كەلگەن. يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، كىشىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتىئورگانىك ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنى نۇرغۇنلىغان ساغلاملىق ئۈنۈمى ۋە كۆپ خىل قوللىنىشچانلىقى سەۋەبىدىن شىددەت بىلەن ئاشتى.

ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنى پەرىشتە ئۆسۈملۈكنىڭ قۇرۇتۇلغان ۋە يەر يىلتىزىدىن ھاسىل بولغان. ئۇنىڭ روشەن ، توپا پۇرىقى ۋە ئازراق ئاچچىق تەمى بار. بۇ پاراشوك تەركىبىدە مول بولغان ماي ، فلاۋونوئىد ۋە فېنولىن كىسلاتاسى قاتارلىق ھەر خىل بىرىكمىلەر مول بولۇپ ، ئۇنىڭ يوشۇرۇن دورىلىق خۇسۇسىيىتىگە تۆھپە قوشىدۇ. ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنى ئادەتتە ھەزىم قىلىش ياردىمى ، ئىممۇنىتېتنى كۈچەيتىش ۋە ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنى نېمىگە پايدىلىق؟

ئەنجىلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئەنئەنىۋى ئۇسۇلدا كۆپ خىل مەقسەتتە ئىشلىتىلگەن بولۇپ ، زامانىۋى تەتقىقات ئۇنىڭ بىر قىسىم يوشۇرۇن پايدىلىرىنى يورۇتۇپ بەردى. ئانگېلىكا يىلتىزى تالقىنىنىڭ ئاساسلىق ئىشلىتىلىشىنىڭ بىرى ھەزىم قىلىش ياردىمى. ئۇ ھەزىم قىلىش فېرمېنتى ۋە ئۆت سۇيۇقلۇقىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ساغلام ھەزىم قىلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ دەپ قارىلىدۇ ، بۇ يېمەكلىكلەرنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك پارچىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئانگېلا يىلتىزى پاراشوكىدا فۇرانوكۇمارىن ۋە تېرپېنغا ئوخشاش بىرىكمىلەرنىڭ بولۇشى ياللۇغنى ئازايتىش ۋە ساغلام ئۈچەي مىكروبلىرىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ئۇنىڭ ھەزىم قىلىش قۇۋۋىتى بولۇش رولىنى ئوينايدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئانگېلىكا يىلتىز تالقىنىنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار دەپ قارىلىدۇ ، بۇ بوغۇم ياللۇغى ، بوغۇم ياللۇغى ۋە باشقا ياللۇغلىنىش قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. تەركىبىدە بايقالغان فلاۋونوئىد ۋە فېنولىك كىسلاتاپەرىشتە يىلتىز تالقىنىئاستا خاراكتېرلىك ياللۇغنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ياللۇغلىنىش يولىنى تەڭشەش ۋە ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىش رولىنى ئوينايدۇ دەپ قارىلىدۇ.

بەزى تەتقىقاتلاردا يەنە ئانگېلىكا يىلتىزى پاراشوكى تەركىبىدىكى بىرىكمىلەرنىڭ مىكروبقا قارشى تۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بولۇشى مۇمكىنلىكى ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى قوللاپ ، ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىدىن ساقلىنىشى مۇمكىنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلغان. ئانگېلىكا يىلتىزى پاراشوكىدا بار بولغان ئاساسلىق ماي ۋە تېرپېنلار ھەر خىل باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغلارغا قارشى مىكروبقا قارشى تۇرۇش ھەرىكىتىنى كۆرسەتتى ، فلاۋونوئىد ۋە فېنولىن كىسلاتاسى بۇ ئۆسۈملۈك تولۇقلاشنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئەنجىلىنا يىلتىزى پاراشوكى ئادەتتە ھەيز ئاغرىتىپ كېلىش ، ھەيز توختاپ قېلىش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (PMS) ۋە باشقا ئاياللارنىڭ ساغلاملىق مەسىلىسىدىكى تەبىئىي دورا سۈپىتىدە قوللىنىلىپ كەلگەن. ئۇنىڭ ھورمون تەڭپۇڭلۇقى ۋە بالىياتقۇ مۇسكۇلىنىڭ بوشىشىغا كۆرسىتىدىغان يوشۇرۇن تەسىرى ئۇنىڭ بۇ ساھەدىكى پايدىسىغا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن. پەرىشتە يىلتىزى پاراشوكىدا تۇخۇم ۋە فېرۇل كىسلاتاسىغا ئوخشاش ئۆسۈملۈك بىرىكمىلىرىنىڭ بولۇشى ھورموننىڭ تەڭشىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، ھەيزدىكى بىئاراملىقنى پەسەيتىدۇ دەپ قارىلىدۇ.

ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنىنى ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىغا قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟

ئورگانىك ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنىھەر خىل رېتسېپلار ۋە ئىچىملىكلەرگە كىرگۈزۈلۈپ ، ھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى قوللايدۇ. ئۇنى ئىشلىتىشنىڭ بىر مودا ئۇسۇلى ئىسسىق سۇ ياكى ئۆسۈملۈك چايغا بىر قوشۇق قوشۇق قوشۇپ ، تاماقتىن بۇرۇن ئىچىش. بۇ ھەزىم قىلىش ئېنزىمنى غىدىقلاپ ، بەدەننى ئوزۇقلۇقنىڭ ياخشى سۈمۈرۈلۈشىگە تەييارلىق قىلالايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئانگېلىكا يىلتىز تالقىنى سىلىقلاش ، قېتىق ياكى باشقا يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرگە ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قوشقىلى بولىدۇ.

يەنە بىر تاللاش بولسا ، پەرىشتە يىلتىزى پاراشوكىنى شورپا ، كاۋاپدان ياكى دېڭىز ئۈستى پاراخوتى قاتارلىق مەززىلىك تاماقلارغا كىرگۈزۈش. ئۇنىڭ يەر تەمى ھەر خىل تەركىبلەرنى تولۇقلاپ ، ئاشپەزلىك ئىجادىيىتىڭىزگە چوڭقۇرلۇق قوشىدۇ. ئانگېلىكا يىلتىز تالقىنى پىشۇرغاندا ، ھەزىم قىلىش ئۈنۈمى بىلەن تەمىنلەش بىلەن بىللە ، ئومۇمىي تەم ئارخىپىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ئانگېلىكا يىلتىزى تالقىنى مەلۇم دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى ۋە بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىر پەيدا قىلىشى سەۋەبىدىن مۇۋاپىق مىقداردا ئىشلىتىلىشى كېرەك. ئادەتتە ئاز مىقداردا باشلاش ۋە بەرداشلىق بېرىش مىقدارىنى تەدرىجىي ئاشۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ھامىلدارلىق ياكى ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى قاتارلىق بىر قىسىم داۋالاش شارائىتى بار كىشىلەر پەرىشتە يىلتىزى تالقىنىنى يېمەك-ئىچمەك ياكى ساغلاملىق ئادىتىگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىشى كېرەك.

ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنى ئاياللارنىڭ ساغلاملىق مەسىلىسىگە ياردەم بېرەلەمدۇ؟

ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنى ئەنئەنىۋى ئاياللارنىڭ ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن قوللىنىلدى ، بولۇپمۇ ھەيز ۋە كۆپىيىش ساغلاملىقىغا مۇناسىۋەتلىك. بەزى ئاياللار ئىستېمال قىلىشنى دوكلات قىلىدۇئورگانىك ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنىياكى ئۇنى موھىم قوللىنىشچان پروگراممىلاردا ئىشلىتىش ھەيز ئاغرىتىپ كېلىشنى پەسەيتىش ، ھەيز دەۋرىنى تەڭشەش ۋە ھەيزدىن بۇرۇنقى ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى (PMS) كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىقىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

پەرىشتە يىلتىزى تالقىنىنىڭ ئاياللار ساغلاملىقىغا ئېلىپ كېلىدىغان يوشۇرۇن پايدىسى ھەمىشە ئۇنىڭ ھورمون تەڭپۇڭلۇقى ۋە بالىياتقۇ مۇسكۇلىنىڭ بوشىشىغا تەسىر كۆرسىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، ئانگېلىكا يىلتىزىدىن تېپىلغان بىرىكمە ماددىلار ، مەسىلەن فېرولىن كىسلاتاسى ۋە تۇخۇمداننىڭ ئېستروگېنلىق خۇسۇسىيىتى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ھورموننىڭ داۋالغۇشىنى تەڭشەش ۋە ھورمون تەڭپۇڭسىزلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئانگېلىكا يىلتىز تالقىنى ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە قىزىتما قايتۇرۇشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە دەپ قارىلىدۇ ، بۇ ھەيز دەۋرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىئاراملىق ۋە تارتىشىشنى ئازايتىشى مۇمكىن. پەرىشتە يىلتىزى پاراشوكىدا كومارىن ۋە تېرپېنغا ئوخشاش بىرىكمىلەرنىڭ بولۇشى ئۇنىڭ مۇسكۇلنى بوشىتىش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش رولىغا تۆھپە قوشىدۇ دەپ قارىلىدۇ.

ۋەدە بېرىش بىلەن بىللە ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ئاياللارنىڭ سالامەتلىكىگە كۆڭۈل بۆلىدىغان پەرىشتە يىلتىزى تالقىنىنىڭ ئۈنۈمى ۋە بىخەتەرلىكىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا موھتاج. بەزى تەتقىقاتلار ئىجابىي نەتىجىلەرنى دوكلات قىلدى ، يەنە بەزىلىرى چەكلىك ياكى نەتىجىسىز ئىسپاتلارنى تاپتى. ئۇنى كەسپىي داۋالاش مەسلىھەتلىرى ياكى داۋالاشنىڭ ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولمايدۇ ، بولۇپمۇ ئېغىر ياكى ئاستا خاراكتېرلىك ئەھۋاللاردا.

بۇنىڭدىن باشقا ،ئورگانىك ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنىقان تازىلاش ياكى ھورمون بىلەن داۋالاش قاتارلىق بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى مۇمكىن ، ساغلاملىق ئەھۋالى ئالاھىدە بولغان كىشىلەر ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىشى كېرەك. پەرىشتە يىلتىزى پاراشوكىنى ساغلاملىق ئادىتىگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ ھامىلىدار ، بالا ئېمىتىۋاتقان ياكى ئاساسىي داۋالاش مەسىلىسى بار ئاياللار ئۈچۈن.

يوشۇرۇن تەرەپ تەسىرى ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى

گەرچە ئانگېلىكا يىلتىزى تالقىنى ئادەتتە مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارالسىمۇ ، ئەمما دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بەزى يوشۇرۇن تەسىرلەر ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى بار:

1. ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسلار: بەزى كىشىلەر پەرىشتە يىلتىزى تالقىنى ياكى Apiaceae جەمەتىنىڭ باشقا ئەزالىرىغا سەۋزە ، كەرەپشە ، پوستى قاتارلىق ئۆسۈملۈكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سەزگۈرلۈكنىڭ ئالامەتلىرى تېرە ئەسۋە ، قىچىشىش ياكى نەپەس قىيىنلىشىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

2. دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش: ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنى بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ ۋارفارىن ياكى ئاسپىرىن قاتارلىق قان ئۇيۇلۇشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ يەنە ھورمون دورىلىرى ياكى مەلۇم جىگەر فېرمېنتى تەرىپىدىن مېتابولىزم قىلىنغان دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى مۇمكىن.

3. سەزگۈرلۈك: ئانگېلىكا يىلتىزى پاراشوكىدا بايقالغان بەزى بىرىكمىلەر ، مەسىلەن فۇرانوكۇمارىن قۇياش نۇرىغا بولغان سەزگۈرلۈكنى ئاشۇرۇپ ، تېرە غىدىقلىنىش ياكى دانىخورەكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

4. ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى: بەزى ئەھۋاللاردا ،ئورگانىك ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنىبولۇپمۇ ھەزىم قىلىش ، قۇسۇش ياكى ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ھەزىم قىلىش بىئاراملىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، بولۇپمۇ كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا ياكى بۇرۇن بار بولغان ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر.

5. ھامىلدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش: ھامىلدارلىق ۋە بالا ئېمىتىش جەريانىدا پەرىشتە يىلتىزى تالقىنىنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدا چەكلىك تەتقىقاتلار بار. ئادەتتە بۇ مەزگىللەردە ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش ياكى ئۇنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ۋە بىخەتەر ئىشلىتىشكە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارىغا ئەمەل قىلىش ۋە ساقلىقنى ساقلاش مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تولىمۇ مۇھىم ، بولۇپمۇ داۋالاش شارائىتى بار كىشىلەر ياكى دورا ئىستېمال قىلغۇچىلار ئۈچۈن. ئۇنىڭدىن باشقا ، داڭلىق مەنبەلەردىن پەرىشتە يىلتىز تالقىنى سېتىۋېلىش ۋە مۇۋاپىق ساقلاش كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش سۈپەت ۋە كۈچلۈكلۈككە كاپالەتلىك قىلالايدۇ.

خۇلاسە

ئورگانىك ئەنجىلىكا يىلتىز تالقىنىئەنئەنىۋى ئىشلىتىش تارىخى ئۇزۇن بولغان كۆپ خىل ۋە يوشۇرۇن پايدىلىق ئۆسۈملۈك تولۇقلىمىسى. ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا موھتاج بولسىمۇ ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى ھەزىم قىلىش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئاياللارنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى ئۈچۈن يېمەك-ئىچمەك ۋە ساغلاملىق ئادىتىگە سىڭدۈردى. ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، پەرىشتە يىلتىز تالقىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك ، بولۇپمۇ ساغلاملىق شارائىتىڭىز بولسا ياكى دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز. مۇۋاپىق مىقداردا دورا ئىشلىتىش ، مەنبەدىن ساقلاش ۋە ساقلاشمۇ بۇ ئۆسۈملۈك پاراشوكىنىڭ بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىلىشىگە كاپالەتلىك قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

Bioway Organic ئورگانىك ۋە سىجىل ئۇسۇللار ئارقىلىق ئەلا سۈپەتلىك ئۆسۈملۈك جەۋھىرىنى ئىشلەپچىقىرىشقا بېغىشلانغان بولۇپ ، مەھسۇلاتلىرىمىزنىڭ ئەڭ ساپلىقى ۋە ئۈنۈمىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئىمكانىيەتلىك سىجىل مەنبەگە ۋەدە بەرگەن بۇ شىركەت قېزىش جەريانىدا تەبىئىي ئېكولوگىيىلىك سىستېمىنى قوغدايدىغان مۇھىت ئاسراش مەسئۇلىيىتىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويدى. Bioway Organic دورا ، گىرىم بۇيۇملىرى ، يېمەكلىك ۋە ئىچىملىك ​​قاتارلىق كەسىپلەرگە ماسلاشتۇرۇلغان كۆپ خىل ئۆسۈملۈك جەۋھىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ. كەسپىي خادىم سۈپىتىدە داڭلىقOrganic Angelica Root Powder، بۇ شىركەت ھەمكارلىق ئورنىتىشنى ئۈمىد قىلىدۇ ھەمدە قىزىقىدىغان تەرەپلەرنى سېتىش دېرىكتورى Grace HU بىلەن ئالاقىلىشىشقا تەكلىپ قىلىدۇgrace@biowaycn.comياكى تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر ۋە سۈرۈشتۈرۈش ئۈچۈن www.biowayorganicinc.com تور بېكىتىمىزنى زىيارەت قىلىڭ.

 

پايدىلانمىلار:

1. Sarris, J., & Bone, K. (2021). ئەنجىلىكا ئارخېنىكا: ياللۇغلىنىشنىڭ يوشۇرۇن ئۆسۈملۈك دورىسى. ئۆسۈملۈك دورىلىرى Journal ۇرنىلى ، 26 ، 100442.

2. Basch, E., Ulbricht, C., Hammerness, P., Bevins, A., & Sollars, D. (2003). Angelica archangelica (Angelica). Journal of Herbal Pharmacotherapy, 3 (4), 1-16.

3. Mahady, GB, Pendland, SL, Stokes, A., & Chadwick, LR (2005). جاراھەتنى داۋالاشنىڭ مىكروبقا قارشى ئۆسۈملۈك دورىلىرى. The International Journal of Aromatherapy, 15 (1), 4-19.

4. Benedek, B., & Kopp, B. (2007). Achillea millefolium L. sl قايتا تەكشۈرۈلدى: يېقىنقى بايقاشلار ئەنئەنىۋى ئىشلىتىشنى جەزملەشتۈردى. Wiener Medizinische Wochenschrift ، 157 (13-14) ، 312-314.

5. دېڭ ، س. ، چېن ، SN ، ياۋ ، پ. ، نىكولوچ ، D. ئانگېلىكا سىنېز يىلتىزىنىڭ ئاساسلىق ماينى سېروتونېرگىيىلىك پائالىيەتكە يېتەكچىلىك قىلغان فىترو خىمىيىلىك تەكشۈرۈش لىگۇستىلىد ۋە بۇتىلىندىنفالىدنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى دورىلارنىڭ يوشۇرۇن يېتەكچىسى ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاشقا يېتەكلەيدۇ. Journal of Natural Products, 69 (4), 536-541.

6. Sarris, J., Byrne, GJ, Cribb, L., Oliver, G., Murphy, J., Macdonald, P., ... & Williams, G. (2019). كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن ئەنجىلىكا ئۆسۈملۈك جەۋھىرى: ئىختىيارىي ، قوش قارىغۇ ، ئورۇن بەلگىلەش تەتقىقاتى. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 25 (4), 415-426.

7. Yeh, ML, Liu, CF, Huang, CL, & Huang, TC (2003). ئەنجىلىكا ئارچانگېلىكا ۋە ئۇنىڭ تەركىبلىرى: ئەنئەنىۋى ئۆسۈملۈكتىن زامانىۋى تېبابەتچىلىككىچە. Journal of Ethnopharmacology, 88 (2-3), 123-132.

8. Sarris, J., Camfield, D., Brock, C., Cribb, L., Meissner, O., Wardle, J., ... & Byrne, GJ (2020). كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاشتىكى ھورمون ۋاكالەتچىلىرى: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا ئانالىز. مېدىتسىنادىكى قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇللىرى ، 52 ، 102482.

9. چېن ، SJ ، لى ، YM ، ۋاڭ ، CL ، شۈ ، W ، ۋە ياڭ ، CR (2020). ئەنجىلىكا ئارخېنىكا: ھەيز كېسىلىش ئالامەتلىرىنىڭ يوشۇرۇن ئوزۇقلۇق ئۆسۈملۈك دورىلىرى. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 26 (5), 397-404.

10. Sarris, J., Panossian, A., Schweitzer, I., Stough, C., & Scholey, A. (2011). خامۇشلۇق ، تەشۋىش ۋە ئۇيقۇسىزلىق ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك دورىلىرى: پىسخىكا دورىلىرى ۋە كلىنىكىلىق ئىسپاتلارغا باھا. European Neuropsychopharmacology, 21 (12), 841-860.