ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى نېمىگە ئىشلىتىلىدۇ؟

ئانژېلىكا يىلتىزى، يەنە ئانژېلىكا ئارخانگېلىكا دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ياۋروپا ۋە ئاسىيانىڭ بىر قىسىم جايلىرىغا خاس ئۆسۈملۈك. ئۇنىڭ يىلتىزى ئەسىرلەردىن بۇيان ئەنئەنىۋى تېبابەتتە ۋە ئاشپەزلىك تەركىبى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىپ كەلگەن. يېقىنقى يىللاردىن بۇيان، ئۇنىڭ ئالقىشقا ئېرىشىشى ...ئورگانىك ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئۇنىڭ نۇرغۇن ساغلاملىققا پايدىلىق تەرەپلىرى ۋە كۆپ خىل قوللىنىشچانلىقى سەۋەبىدىن تېز سۈرئەتتە ئېشىپ كەتتى.

ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئەنجېلىكا ئۆسۈملۈكىنىڭ قۇرۇتۇلغان ۋە ئېزىلغان يىلتىزىدىن ئېلىنغان. ئۇنىڭ ئالاھىدە، تۇپراققا خاس خۇش پۇراق ۋە ئازراق ئاچچىق تەمى بار. بۇ پاراشوك تەركىبىدە ئېفىر مايلىرى، فلاۋونوئىدلار ۋە فېنول كىسلاتاسى قاتارلىق ھەر خىل بىرىكمىلەر مول بولۇپ، بۇلار ئۇنىڭ داۋالاش خۇسۇسىيىتىگە تۆھپە قوشىدۇ. ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئادەتتە ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدىغان ۋە ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى نېمىلەرگە پايدىلىق؟

ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئەنئەنىۋى جەھەتتىن كەڭ دائىرىدە ئىشلىتىلىپ كەلگەن بولۇپ، زامانىۋى تەتقىقاتلار ئۇنىڭ بەزى پايدىلىرىنى ئاشكارىلىدى. ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنىڭ ئاساسلىق ئىشلىتىلىشىنىڭ بىرى ئاشقازان-ئۈچەي ياردىمى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇنىڭ ئاشقازان-ئۈچەي ئېنزىملىرى ۋە ئۆت سۇيۇقلۇقىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ساغلام ئاشقازان-ئۈچەينى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقىغا ئىشىنىلىدۇ، بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك پارچىلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكىدا فۇرانوكۇمارىن ۋە تېرپېن قاتارلىق بىرىكمىلەرنىڭ بولۇشى ياللۇغلىنىشنى ئازايتىش ۋە ساغلام ئۈچەي مىكروبيومىسىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق ئاشقازان-ئۈچەينى كۈچەيتىش رولىنى ئوينايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكى، بۇ ئارتىرىت، پوداگرا ۋە باشقا ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقى قارىلىدۇ. فلاۋونوئىدلار ۋە فېنول كىسلاتالىرى ... دا بايقالغان.ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىياللۇغلىنىش يوللىرىنى تەڭشەش ۋە ئوكسىدلىنىش سترېسىنى ئازايتىشتا رول ئوينايدۇ، بۇ بولسا سۇرۇنكا ياللۇغلىنىشقا تۆھپە قوشىدۇ، دەپ قارىلىدۇ.

بەزى تەتقىقاتلار يەنە ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكىدىكى بىرىكمىلەرنىڭ مىكروبلارغا قارشى تۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بارلىقىنى، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى قوللايدىغانلىقىنى ۋە ئوكسىدلىنىش سترېسىدىن ساقلايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكىدىكى ئاساسلىق مايلار ۋە تېرپېنلار ھەر خىل باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغلارغا قارشى مىكروبلارغا قارشى تۇرۇش رولىنى نامايان قىلدى، فلاۋونوئىدلار ۋە فېنول كىسلاتالىرى بولسا بۇ ئۆسۈملۈك قوشۇمچە ماددىسىنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە تۆھپە قوشىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئەنئەنىۋى ھالدا ئايلىق ئاغرىش، ئايلىق ئالدى سىندرومى (PMS) ۋە باشقا ئاياللارنىڭ ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىپ كەلگەن. ئۇنىڭ گورمون تەڭپۇڭلۇقى ۋە بالىياتقۇ مۇسكۇلىنىڭ بوشىشىغا بولغان تەسىرى بۇ ساھەدىكى پايدىسىغا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن. ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىدا ئوستول ۋە فېرۇلىك كىسلاتا قاتارلىق ئۆسۈملۈك بىرىكمىلىرىنىڭ بولۇشى گورموننىڭ تەڭشىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىپ، ئايلىق ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئېھتىماللىقى بار دەپ قارىلىدۇ.

ھەزىم قىلىش ساغلاملىقى ئۈچۈن ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟

ئورگانىك ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىھەزىم قىلىش ساغلاملىقىنى قوللاش ئۈچۈن ھەر خىل رېتسېپلار ۋە ئىچىملىكلەرگە قوشۇشقا بولىدۇ. ئۇنى ئىشلىتىشنىڭ بىر ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۇسۇلى ئىللىق سۇغا ياكى ئۆسۈملۈك چېيىغا بىر ياكى ئىككى قوشۇق قوشۇپ، تاماقتىن بۇرۇن ئىچىشتۇر. بۇ ھەزىم قىلىش ئېنزىملىرىنى قوزغىتىشقا ۋە بەدەننىڭ ئوزۇقلۇقنى ياخشى سۈمۈرۈشىگە تەييارلىق قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن، ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنى سىلىق يېمەكلىكلەر، قېتىق ياكى باشقا يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرگە قوشۇشقا بولىدۇ.

يەنە بىر تاللاش بولسا، شورپا، قورۇلغان تاماق ياكى مارىناد قاتارلىق تەملىك تاماقلارغا ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنى قوشۇش. ئۇنىڭ تۇپراق تەمى ھەر خىل ماتېرىياللارنى تولۇقلاپ، ئاشپەزلىك ئىجادىيىتىڭىزگە چوڭقۇرلۇق قوشالايدۇ. ئاشپەزلىكتە ئىشلىتىلگەندە، ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئومۇمىي تەمنى ياخشىلاپ، ھەزىم قىلىشقا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

شۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەككى، ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى ۋە بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن بولغاچقا، ئۇنى مۇۋاپىق مىقداردا ئىشلىتىش كېرەك. ئادەتتە ئاز مىقداردىن باشلاپ، قوبۇل قىلىشقا ئەگىشىپ مىقدارىنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ھامىلىدارلىق ياكى ئاشقازان-ئۈچەي يولى كېسەللىكلىرى قاتارلىق بەزى كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنى يېمەك-ئىچمەك ياكى ساغلاملىق ئادىتىگە قوشۇشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشى كېرەك.

ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئاياللارنىڭ ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە ياردەم بېرەلەمدۇ؟

ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئەنئەنىۋى ھالدا ئاياللارنىڭ ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى، بولۇپمۇ ئايلىق ۋە كۆپىيىش ساغلاملىقىغا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىپ كەلگەن. بەزى ئاياللارنىڭ ئېيتىشىچە، بۇ خىل ئىستېمال قىلىش ...ئورگانىك ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىياكى ئۇنى يەرلىك ئىشلىتىش ئارقىلىق ھەيز ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە، ھەيز دەۋرىنى تەڭشەشكە ۋە ھەيز ئالدىدىكى سىندروم (PMS) ئالامەتلىرىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنىڭ ئاياللارنىڭ ساغلاملىقىغا بولغان پايدىسى كۆپىنچە ئۇنىڭ گورمون تەڭپۇڭلۇقى ۋە بالىياتقۇ مۇسكۇلىنىڭ بوشىشىغا تەسىر كۆرسىتىش ئىقتىدارى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بەزى تەتقىقاتلاردا ئانژېلىكا يىلتىزىدىكى فېرۇلىك كىسلاتا ۋە ئوستول قاتارلىق بىرىكمىلەرنىڭ ئېستروگېن خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكى، بۇلارنىڭ گورمون تەۋرىنىشىنى تەڭشەشكە ۋە گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلغان.

بۇنىڭدىن باشقا، ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئاغرىق پەسەيتىش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكى، بۇ ھەيز دەۋرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاغرىق ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدىغانلىقى قارىلىدۇ. ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىدىكى كۇمارىن ۋە تېرپېن قاتارلىق بىرىكمىلەرنىڭ مۇسكۇلنى بوشاشتۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش ئۈنۈمىگە تۆھپە قوشىدىغانلىقى قارىلىدۇ.

ئۈمىدۋار بولسىمۇ، ئاياللارنىڭ ساغلاملىقىغا مۇناسىۋەتلىك ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنىڭ ئۈنۈمى ۋە بىخەتەرلىكىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدىغانلىقىنى ئەسكەرتىش كېرەك. بەزى تەتقىقاتلاردا ئىجابىي نەتىجىلەر كۆرۈلگەن، يەنە بەزىلىرىدە چەكلىك ياكى ئېنىقسىز دەلىللەر بايقالغان. ئۇنى كەسپىي داۋالاش مەسلىھەتلىرى ياكى داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئېلىشقا بولمايدۇ، بولۇپمۇ ئېغىر ياكى سۇرۇنكا كېسەللىكلەر بولغاندا.

ئۇنىڭدىن باشقا،ئورگانىك ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىقان سۇيۇلدۇرغۇچ ياكى گورمون داۋالاش قاتارلىق بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئالاھىدە سالامەتلىك ئەھۋالى بار كىشىلەر ئېھتىيات بىلەن ئىشلىتىشى كېرەك. بولۇپمۇ ھامىلىدار، ئېمىزىۋاتقان ياكى ئاساسىي داۋالىنىش مەسىلىسى بار ئاياللار ئۈچۈن، ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنى ساغلاملىق ئادىتىگە قوشۇشتىن بۇرۇن، ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

مۇمكىن بولغان يان تەسىرلىرى ۋە ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرى

ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئادەتتە ئوتتۇراھال مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ، ئەمما بەزى دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك يان تەسىرلەر ۋە ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرى بار:

1. ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە: بەزى كىشىلەر ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ياكى سەۋزە، كەرەپشە ۋە پېترۇشكا قاتارلىق Apiaceae ئائىلىسىدىكى باشقا ئۆسۈملۈكلەرگە ئاللېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن. ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەنىڭ ئالامەتلىرى تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

2. دورىلار بىلەن بولغان ئۆز-ئارا تەسىرى: ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى بەزى دورىلار، بولۇپمۇ قان ئۇيۇشۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ۋارفارىن ياكى ئاسپىرىن قاتارلىق دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە بەزى جىگەر ئېنزىملىرى تەرىپىدىن مېتابولىزملىنىدىغان گورمون دورىلىرى ياكى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

3. نۇرغا سەزگۈرلۈك: ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكىدىكى بەزى بىرىكمىلەر، مەسىلەن، فۇرانوكۇمارىنلار، قۇياش نۇرىغا سەزگۈرلۈكنى ئاشۇرۇپ، تېرىنىڭ غىدىقلىنىشى ياكى تېرە قىزىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

4. ئاشقازان-ئۈچەي مەسىلىلىرى: بەزى ئەھۋاللاردا،ئورگانىك ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىبولۇپمۇ كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا ياكى ئاشقازان-ئۈچەي يولى كېسەللىكى بار كىشىلەر تەرىپىدىن ئىستېمال قىلىنسا، كۆڭۈل ئېلىشىش، قۇسۇش ياكى ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ھەزىم قىلىش جەھەتتە بىئاراملىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.

5. ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش مەزگىلى: ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش مەزگىلىدە ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدا چەكلىك تەتقىقاتلار بار. ئادەتتە بۇ مەزگىللەردە ئۇنى ئىشلەتمەسلىك ياكى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ۋە بىخەتەر ئىشلىتىشنى كاپالەتلەندۈرۈش ئۈچۈن، بولۇپمۇ ئالدىن كېسەللىك ئەھۋالى بار ياكى دورا ئىچىۋاتقان كىشىلەر ئۈچۈن، تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارغا ئەمەل قىلىش ۋە ساقلىقنى ساقلاش كەسپىي خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ناھايىتى مۇھىم. بۇنىڭدىن باشقا، ئىشەنچلىك مەنبەلەردىن ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنى سېتىۋېلىش ۋە مۇۋاپىق ساقلاش كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش، سۈپەت ۋە ئۈنۈملۈكلۈكنى كاپالەتلەندۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

خۇلاسە

ئورگانىك ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكىكۆپ ئىقتىدارلىق ۋە پايدىلىق ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىسى بولۇپ، ئەنئەنىۋى ئىشلىتىلىش تارىخى ئۇزۇن. ئۇنىڭ تەسىرىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كەلسىمۇ، نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنىڭ ئاشقازان-ئۈچەي، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئاياللارنىڭ ساغلاملىقىغا پايدىلىق بولۇشى ئۈچۈن ئۇنى يېمەك-ئىچمەك ۋە ساغلاملىق ئادىتىگە كىرگۈزىدۇ. ھەر قانداق قوشۇمچە دورىغا ئوخشاش، بولۇپمۇ سىزدە باشقا كېسەللىكلەر بولسا ياكى دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ئەنجېلىكا يىلتىزى پاراشوكىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش مۇھىم. بۇ ئۆسۈملۈك پاراشوكىنى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىش ئۈچۈن توغرا مىقدار، مەنبە ۋە ساقلاش مۇھىم.

Bioway Organic شىركىتى ئورگانىك ۋە ئىمكانقەدەر ئۇزاققىچە داۋاملىشىدىغان ئۇسۇللار ئارقىلىق يۇقىرى سۈپەتلىك ئۆسۈملۈك ئېكىستراكتلىرىنى ئىشلەپچىقىرىشقا بېغىشلانغان بولۇپ، مەھسۇلاتلىرىمىزنىڭ ئەڭ يۇقىرى ساپلىقى ۋە ئۈنۈمىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئىمكانقەدەر ئۇزاققىچە داۋاملىشىدىغان مەنبەگە سادىق بولغان بۇ شىركەت، ئېكىستراكت جەريانىدا تەبىئىي ئېكولوگىيە سىستېمىسىنى قوغدايدىغان مۇھىتقا مەسئۇل ئۇسۇللارنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويىدۇ. دورىگەرلىك، گىرىم بۇيۇملىرى، يېمەكلىك ۋە ئىچىملىك ​​قاتارلىق كەسىپلەرگە ماسلاشتۇرۇلغان ھەر خىل ئۆسۈملۈك ئېكىستراكتلىرىنى تەمىنلەيدىغان Bioway Organic شىركىتى بارلىق ئۆسۈملۈك ئېكىستراكت ئېھتىياجى ئۈچۈن ئومۇميۈزلۈك بىر بېكەتلىك ھەل قىلىش چارىسى سۈپىتىدە خىزمەت قىلىدۇ. كەسپىي خادىم سۈپىتىدە داڭلىق.ئورگانىك ئانژېلىكا يىلتىزى پاراشوكى ئىشلەپچىقارغۇچىشىركەت ھەمكارلىقنى ئىلگىرى سۈرۈشنى ئۈمىد قىلىدۇ ۋە قىزىقىدىغان تەرەپلەرنى بازار باشقۇرغۇچىسى گرەيس ھۇ بىلەن ئالاقىلىشىشقا تەكلىپ قىلىدۇ.grace@biowaycn.comياكى تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر ۋە سوئاللار ئۈچۈن www.biowayorganicinc.com تور بېتىمىزگە كىرىڭ.

 

پايدىلانغان مەنبەلەر:

1. ساررىس، ج.، ۋە بون، ك. (2021). ئانژېلىكا ئارخانگېلىكا: ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتىكى ئۆسۈملۈك دورىسى. ئۆسۈملۈك تېبابىتى ژۇرنىلى، 26-سان، 100442.

2. Basch, E., Ulbricht, C., Hammerness, P., Bevins, A., & Sollars, D. (2003). Angelica archangelica (Angelica). Journal of Herbal Pharmacotherapy, 3 (4), 1-16.

3. Mahady, GB, Pendland, SL, Stokes, A., & Chadwick, LR (2005). يارىنى داۋالاش ئۈچۈن مىكروبقا قارشى ئۆسۈملۈك دورىلىرى. خەلقئارا ئاروماتېراپىيە ژۇرنىلى، 15(1)، 4-19.

4. Benedek, B., & Kopp, B. (2007). Achillea millefolium L. sl قايتا تەكشۈرۈلدى: يېقىنقى بايقاشلار ئەنئەنىۋى ئىشلىتىشنى جەزملەشتۈردى. Wiener Medizinische Wochenschrift ، 157 (13-14) ، 312-314.

5. Deng, S., Chen, SN, Yao, P., Nikolic, D., van Breemen, RB, Bolton, JL, ... & Fong, HH (2006). Angelica sinensis يىلتىزى ئېفىر مېيىنىڭ سېروتونېرگىك پائالىيىتى يېتەكچىلىكىدىكى فىتوخىمىيىلىك تەكشۈرۈشى لىگۇستىلىد ۋە بۇتىلىدېنېفتالىدنىڭ ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنىڭ يوشۇرۇن باشلامچىسى ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بەردى. تەبىئىي مەھسۇلاتلار ژۇرنىلى، 69(4)، 536-541.

6. ساررىس، ج.، بىرن، گج.، كرىبب، ل.، ئولىۋېر، گ.، مۇرفى، ج.، ماكدونالد، پ.، ... ۋە ۋىللىيامىس، گ. (2019). مېنوپاۋزا ئالامەتلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن ئانژېلىكا ئۆسۈملۈك ئېكىستراكتى: تاسادىپىي، قوش كور، پلاسېبو كونترول قىلىنغان تەتقىقات. ئالماشتۇرۇش ۋە تولۇقلاش تېبابەت ژۇرنىلى، 25(4)، 415-426.

7. يېھ، ML، ليۇ، CF، خۇاڭ، CL، ۋە خۇاڭ، TC (2003). ئانژېلىكا ئارخانگېلىكا ۋە ئۇنىڭ تەركىبلىرى: ئەنئەنىۋى ئۆسۈملۈكلەردىن زامانىۋى تېبابەتكىچە. ئېتنوفارماكولوگىيە ژۇرنىلى، 88(2-3)، 123-132.

8. ساررىس، ج.، كامفىلد، د.، بروك، س.، كرىبب، ل.، مېيسنېر، ئو.، ۋاردلې، ج.، ... ۋە بىرن، گ.ج. (2020). مېنوپاۋزا ئالامەتلىرىنى داۋالاشتىكى گورمونلۇق دورىلار: سىستېمىلىق تەكشۈرۈش ۋە مېتا-ئانالىز. تېبابەتتىكى تولۇقلىغۇچى داۋالاش ئۇسۇللىرى، 52، 102482.

9. چېن، سج، لى، يم، ۋاڭ، كل، شۈ، ۋ.، ۋە ياڭ، كر (2020). ئانژېلىكا ئارخانگېلىكا: مېنوپاۋزا ئالامەتلىرىنى داۋالاشتىكى ئوزۇقلۇق ئۆسۈملۈك دورىسى. ئالماشتۇرۇش ۋە تولۇقلاش تېبابىتى ژۇرنىلى، 26(5)، 397-404.

10. ساررىس، ج.، پانوسسىئان، ئا.، شۋېيتزېر، ئى.، ستوۋ، س.، ۋە سكولېي، ئا. (2011). دېپرېسسىيە، ئەنسىزلىك ۋە ئۇيقۇسىزلىق ئۈچۈن ئۆسۈملۈك دورىسى: پىسخوفارماكولوگىيە ۋە كلىنىكىلىق دەلىللەرگە نەزەر. ياۋروپا نېرۋا پىسخوفارماكولوگىيە ژۇرنىلى، 21(12)، 841-860.