قايسى جىنسېننىڭ ئەڭ يۇقىرى جىنسېنوسىد بار؟

جىنسېڭنىڭ تۈرلىرى

جىنسېڭنىڭ بىر قانچە تۈرى بار، ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس خۇسۇسىيىتى ۋە خىمىيىلىك تەركىبى بار. ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان جىنسېڭ تۈرلىرى ئاسىيا جىنسېڭى (Panax ginseng)، ئامېرىكا جىنسېڭى (Panax quinquefolius) ۋە سىبىرىيە جىنسېڭى (Eleutherococcus senticosus) نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھەر بىر جىنسېڭ تۈرىدە ئوخشىمىغان مىقداردا گىنسېنوزىد بار، بۇلار جىنسېڭنىڭ ساغلاملىققا پايدىلىق نۇرغۇن ئامىللىرىغا مەسئۇل بولغان ئاكتىپ بىرىكمىلەر.

گىنسېنوزىدلار

گىنسېنوزىدلار گىنسېڭ ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ يىلتىزى، غولى ۋە يوپۇرمىقىدا ئۇچرايدىغان بىر خىل ستېروئىدلىق ساپونىنلار گۇرۇپپىسى. بۇ بىرىكمىلەرنىڭ ماسلىشىشچان، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكىگە ئىشىنىلىدۇ، شۇڭا ئۇلارنىڭ ساغلاملىققا پايدىسى بار دەپ قارىلىدۇ. گىنسېنوزىدلارنىڭ قويۇقلۇقى ۋە تەركىبى گىنسېڭنىڭ تۈرى، ئۆسۈملۈكنىڭ يېشى ۋە ئۆستۈرۈش ئۇسۇلىغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.

ئاسىيا جىنسېڭى (Panax ginseng)

ئاسىيا جىنسېڭى، يەنى كورېيە جىنسېڭى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئەڭ كەڭ دائىرىدە تەتقىق قىلىنغان ۋە ئىشلىتىلىدىغان جىنسېڭ تۈرلىرىنىڭ بىرى. ئۇ جۇڭگو، كورېيە ۋە رۇسىيەنىڭ تاغلىق رايونلىرىدا ئۆسىدۇ. ئاسىيا جىنسېڭى تەركىبىدە يۇقىرى مىقداردا گىنسېنوزىد، بولۇپمۇ Rb1 ۋە Rg1 تىپلىرى بار. بۇ گىنسېنوزىدلارنىڭ بەدەننىڭ فىزىكىلىق ۋە روھىي بېسىمغا تاقابىل تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ماسلىشىشچان خۇسۇسىيەتكە ئىگە ئىكەنلىكىگە ئىشىنىلىدۇ.

ئامېرىكا جىنسېڭى (Panax quinquefolius)

ئامېرىكا جىنسېڭى شىمالىي ئامېرىكىدا تۇغۇلغان بولۇپ، ئاسىيا جىنسېڭىغا سېلىشتۇرغاندا گىنسېنوزىد تەركىبىنىڭ ئازراق پەرقلىق بولۇشى بىلەن داڭلىق. ئۇنىڭ تەركىبىدە ئاسىيا جىنسېڭىغا ئوخشاش Rb1 ۋە Rg1 جىنسېنوزىدلىرىنىڭ نىسبىتى يۇقىرى، شۇنداقلا Re ۋە Rb2 قاتارلىق ئۆزگىچە جىنسېنوزىدلارمۇ بار. بۇ جىنسېنوزىدلار ئامېرىكا جىنسېڭىنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى قوللاش ۋە چارچاشنى ئازايتىش قاتارلىق ساغلاملىق پايدىلىرىغا تۆھپە قوشىدۇ دەپ قارىلىدۇ.

سىبىرىيە جىنسېڭى (Eleutherococcus senticosus)

سىبىرىيە جىنسېڭى، يەنى ئېلېۋتېرو دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئاسىيا ۋە ئامېرىكا جىنسېڭىدىن پەرقلىق ئۆسۈملۈك تۈرى، گەرچە ئۇنىڭ ئوخشاش خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن كۆپىنچە جىنسېڭ دەپمۇ ئاتىلىدۇ. سىبىرىيە جىنسېڭى تەركىبىدە ئېلېۋتېروزىد دەپ ئاتىلىدىغان باشقا بىر يۈرۈش ئاكتىپ بىرىكمىلەر بار بولۇپ، ئۇلار گىنسېنوزىدلاردىن قۇرۇلما جەھەتتىن پەرقلىنىدۇ. ئېلېۋتېروزىدلار گىنسېنوزىدلار بىلەن بەزى ماسلىشىش خۇسۇسىيەتلىرىگە ئىگە بولسىمۇ، ئۇلار ئوخشاش بىرىكمىلەر ئەمەس، شۇڭا ئۇلارنى بىر-بىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىشكە بولمايدۇ.

قايسى جىنسېننىڭ ئەڭ يۇقىرى جىنسېنوسىد بار؟

قايسى جىنسېڭدا گىنسېنوزىدنىڭ مىقدارى ئەڭ يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بەلگىلەشكە كەلسەك، ئاسىيا جىنسېڭى (Panax ginseng) دائىم گىنسېنوزىد مىقدارى جەھەتتىن ئەڭ كۈچلۈك دەپ قارىلىدۇ. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، ئامېرىكا جىنسېڭىغا سېلىشتۇرغاندا، ئاسىيا جىنسېڭىدا Rb1 ۋە Rg1 گىنسېنوزىدلىرىنىڭ نىسبىتى يۇقىرى بولۇپ، گىنسېنوزىدنىڭ ساغلاملىققا پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلغانلار ئۈچۈن ئالقىشقا ئېرىشكەن تاللاشقا ئايلىنىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، گىنسېنوزىدنىڭ ئومۇمىي مىقدارى گىنسېڭنىڭ ئالاھىدە تۈرى، ئۆسۈملۈكنىڭ يېشى ۋە ئۆستۈرۈش ئۇسۇلىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىنلىكىنى ئەسكەرتىش كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا، گىنسېڭ مەھسۇلاتلىرىنى ياساشتا ئىشلىتىلىدىغان پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە ئېلىش ئۇسۇللىرىمۇ ئاخىرقى مەھسۇلاتتىكى گىنسېنوزىدنىڭ قويۇقلۇقىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئاسىيا جىنسېڭىدا بەزى جىنسېنوزىدلارنىڭ ئەڭ يۇقىرى قويۇقلۇقى بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئامېرىكا جىنسېڭى ۋە سىبىرىيە جىنسېڭىدا ئۆزىگە خاس ساغلاملىق پايدىلىرى بار بولغان ئۆزگىچە جىنسېنوزىدلار بار. شۇڭا، جىنسېڭ تاللىشى پەقەت جىنسېنوزىد مىقدارىغا ئەمەس، بەلكى شەخسىي ساغلاملىق ئېھتىياجى ۋە ئېھتىياجىغا ئاساسەن بولۇشى كېرەك.

خۇلاسە
خۇلاسە قىلىپ ئېيتقاندا، جىنسېڭ ئۇزۇن تارىخقا ئىگە بولۇپ، ئەنئەنىۋى ئۇسۇلدا ئىشلىتىلىشى بىلەن داڭلىق ئۆسۈملۈك دورىسى. جىنسېڭدىكى ئاكتىپ بىرىكمىلەر، يەنى گىنسېنوزىدلار، ئۇنىڭ ماسلىشىشچان، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە تۆھپە قوشىدۇ دەپ قارىلىدۇ. ئاسىيا جىنسېڭى كۆپىنچە ئەڭ يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى گىنسېنوزىد دەپ قارىلىدۇ، ئەمما ھەر بىر جىنسېڭ تۈرىنىڭ ئۆزگىچە خۇسۇسىيىتىنى ئويلىشىپ، شەخسىي ساغلاملىق ئېھتىياجىغا ئەڭ ماس كېلىدىغاننى تاللاش مۇھىم.

باشقا ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىلىرىغا ئوخشاش، بولۇپمۇ سىزدە باشقا كېسەللىكلەر بولسا ياكى دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، گىنسېڭ ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، گىنسېڭ مەھسۇلاتلىرىنى ئىشەنچلىك مەنبەلەردىن سېتىۋېلىپ، ئۇلارنىڭ سۈپىتى ۋە ئۈنۈمىنى سىناق قىلىپ كۆرۈش، مەھسۇلاتتىكى گىنسېنوزىدلاردىن ئەڭ كۆپ پايدىلىنىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

پايدىلانغان مەنبەلەر:
ئاتتېلې AS، ۋۇ JA، يۈەن CS. جىنسېڭ فارماكولوگىيەسى: كۆپ خىل تەركىبلەر ۋە كۆپ خىل تەسىرلەر. بىئوخېمىيە فارماكولوگىيەسى. 1999؛58(11):1685-1693.
كىم HG، چو JH، يو SR قاتارلىقلار. CA Meyer نىڭ چارچاشقا قارشى تەسىرى: تاسادىپىي، قوش كور، پلاسېبو كونترول قىلىنىدىغان سىناق. PLoS One. 2013;8(4):e61271.
كېننىدى DO، سكولېي AB، ۋېسنېس KA. ساغلام ياش پىدائىيلارغا گىنسېڭنى جىددىي ئىشلەتكەندىن كېيىن بىلىش ئىقتىدارى ۋە كەيپىياتتىكى مىقدارغا باغلىق ئۆزگىرىشلەر. پىسخوفارماكولوگىيە (بېرل). 2001؛155(2):123-131.
سىگېل RK. جىنسېڭ ۋە يۇقىرى قان بېسىمى. JAMA. 1979؛241(23):2492-2493.