ئەلا سۈپەتلىك ۋىتامىن K1 تالقىنى

ۋىتامىن K1 پاراشوكى فىللوكۇئىنون دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، مايدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن بولۇپ ، قان ئۇيۇلۇش ۋە سۆڭەك ساغلاملىقىدا ھەل قىلغۇچ رول ئوينايدۇ. ئۇ پالەك ، كاللەكبەسەي ، بروككولى قاتارلىق يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلاردا بايقالغان ۋىتامىن K نىڭ تەبىئىي شەكلى. ۋىتامىن K1 تالقىنى ئادەتتە ئاكتىپ تەركىبنىڭ قويۇقلۇقى% 1 تىن% 5 كىچە بولىدۇ.
ۋىتامىن K1 قاننىڭ قېتىشىشىغا قاتنىشىدىغان بەزى ئاقسىللارنىڭ بىرىكىشىدە ئىنتايىن مۇھىم ، بۇ جاراھەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ھەددىدىن زىيادە قاناشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ كالتسىينى تەڭشەشكە ياردەم بېرىپ ، سۆڭەكنىڭ مىنېراللىشىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق سۆڭەك ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشىدۇ.
پاراشوك شەكلىدىكى ۋىتامىن K1 ھەر خىل يېمەكلىك ۋە قوشۇمچە مەھسۇلاتلارغا ئاسانلا سىڭىپ كىرەلەيدۇ ، بۇ يېمەكلىك چەكلىمىسى بار ياكى تەبىئىي يېمەكلىك مەنبەسىدىن يېتەرلىك ۋىتامىن K1 ئېلىش قىيىن بولغان كىشىلەرگە قۇلايلىق يارىتىدۇ. ئۇ ئادەتتە ئوزۇقلۇق تولۇقلاش ، قۇۋۋەتلەنگەن يېمەكلىك ۋە دورا تەييارلاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
مۇۋاپىق مىقداردا ئىشلەتكەندە ، ۋىتامىن K1 تالقىنى ساغلام قان ئۇيۇلۇش ۋە سۆڭەك زىچلىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىشلىتىشكە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، ۋىتامىن K1 تولۇقلاش دورىسى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك ، بولۇپمۇ قاننى شالاڭلىتىدىغان دورىلارنى ئىستېمال قىلغانلار ياكى مەلۇم داۋالاش شارائىتى بارلار ئۈچۈن.