نۇقۇت ئاقسىلىدا مۇسكۇل سالامسىز?

ئورگانىك نۇقۇت ئاقسىلى مۇسكۇل ئاقسىلى بوغۇم ئاقسىللىق

ئورگانىك نۇكا ئاقسىل ئاقسىل قوشۇمچە بازىرىنىڭ كۈچلۈك رولى سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا چىقتى, ھەر بىر تال ئىشلىتىپ, ۋېلى دۇنياسىغا سېلىشتۇرغاندا, كۆپىنچە نەسىللىك ئاقلاش. مۇسكۇلقا ئېرىشىش بولغاندا, ھەر ئىككى نۇقۇت ئاقسىلنىڭ ئامانەت پۇلى بار, ئەمما ئۇلار قانداق قىلىپ بىر-بىرىگە قارايدۇ?

ئامىنو كىسلاتا ئارخىپى:نۇقۇت ئاقسىننىڭ ھەممىسى توققۇز موھىم ئامىنو كىسلاتاسى بار بولۇپ, ئۇنى پۈتۈنلەي ئاقسىل مەنبەسىنى قىلدى. ئۇنىڭ ئامىنو كىسلاتاسى خۇلاسىسى سىم دېڭىزىدىن سەل ئوخشىمايدۇ, ئۇ يەنىلا مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈشى ۋە رېمونت قىلىشى كېرەك بولغان مۇسىن ئامازونىڭ ياخشى تەڭپۇڭلۇقى بىلەن تەمىنلەيدۇ. Pea ئاقلىن شاخنى ئاقانلىقى كولاند - زەنجىردىكى ئامىنو كىسلاتا (Bcaas) دا, بولۇپمۇ لۇغەت, مۇسكانى ئاقلىن يالىڭاچ ھاراقنى قوزغىتىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

ھەزىم قىلىشچانلىقى:ئورگانىك نۇقۇت ئاقسىلى ئادەتتە ياخشى بولۇپ, كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن ھەزىم قىلىش ئاسان. ئۇ تەبىئىي, پۇرچاق, پۇرچاق ۋە گلۇتېن قاتارلىق ئورتاقلىق ۋە گۇلتېن قاتارلىق ئورتاقلىقلارنى ياكى سەزگۈرلۈكنى مۇۋاپىق تاللاشتىن خالىي. سىنىي ئاقسىل, يەنە بىر تەرەپتىن, سۈتچىلىككە چىن بېقىۋاتقان شەخسلەرنىڭ ھەزىم قىلىش مەسىلىسى ياكى سۈت قانىلى قىلغان كىشىلەرگە ھەزىم قىلىشى مۇمكىن.

سۈمۈرۈلۈش نىسبىتى:ھالاكېنى ئاقلىن ئۇنىڭ تېز تەۋرىنىش نىسبىتىنىڭ تېز سۈمۈرۈلۈشى بىلەن داڭلىق, بۇلارنىڭ چېنىقىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشىگە پايدىلىق. نۇقۇت ئاقسىلى ئازراق ئاستا سۈمۈرۈلۈش نىسبىتى سەل ئاستا-ئاستا ئاستا بولىدۇ, ئەمما بۇ ئامىنو موتلۇقلىرىنىڭ مۇسكۇللىرىنىڭ مۇسكۇللىرىنى مۇسكۇللارنىڭ مۇسكۇلى بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ.

مۇسكۇل بىنا يوشۇرۇن كۈچى:بىر قانچە تەتقىقات PEA ئاقلىنقا مۇسكاپ ياساشنىڭ مۇسكۇلى قۇرۇش. خەلقئارا تەنتەربىيە ساسىمىدا ئېلان قىلىنغان بۇ خەلقئارا تەنتەربىيە مەيدانىدا ئېلان قىلىنغان 2015-يىلى ئېلان قىلىنغان بولۇپ, نۇقۇت ئاقسىلنىڭ قېلىنلىقى قارشىلىق تەربىيىلەش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە, سىفىيە ئاقسىللىققا ئوخشاش, مۇستەھكەم ئاقسىلنى ئىلگىرى سۈرۈشتا, سىفىيە ئاقسىللىقنىڭ قېلىنلىقى ئېشىكىنى ئىلگىرى سۈرگەندە, سىفىيە ئاقسىللىقنىڭ جەين ئاقسىلى ئىكەنلىكى بايقالغانلىقىنى بايقىدى.

سىجىللىق ۋە مۇھىت تەسىرى: ئورگانىك نۇقۇت ئاقسىلىھەمىشە سىم ئاقسىلىغا سېلىشتۇرغاندا, دائىم مۇھىتقا دوستانە دوستانە دەپ قارىلىدۇ. نۇقۇت سۇ ۋە يەر ئاز بولسا, ئۇلارنىڭ تېرىلغۇسى ئازوت ئوڭشاش ئارقىلىق تۇپراقنىڭ ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ۋىل ئاقسىل نۇرغۇن تەنھەرىكەتچىلەرگە ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن مەخلۇقاتلارنىڭ تاللىشى, ئورگانىك نۇتۇق ئاقسىلى قىممەتلىك تاللاشتىن ساقلاندى. ئۇنىڭ ھەجىمى كىسلاتا ئارخىپى, ھەزىم قىلىشچانلىقى ۋە مۇسكۇل يارىتىش يوشۇرۇن كۈچى ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان يېمەك-ئىچمەك ياساشنى ياكى باشقا ئىشلىتىدىغان ئاقسىللارنى ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن.

ئەڭ ياخشى مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈشى ئۈچۈن ھەر كۈنى نۇقۇت ئاقسىلى قانچىلىك?

مۇۋاپىق مىقدارنى بەلگىلەشنۇقۇت ئاقسىلىئەڭ ياخشى مۇسكۇللارنىڭ ئېشىشىغا ئىستېمال قىلىش ئۈچۈن بەدەن ئېغىرلىقى بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنى, پائالىيەت دەرىجىسى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق نىشانىغا باغلىق. بۇ يەردە موزاي بىناسىنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك نۇقۇت ئاقسىيىسىنى بەلگىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ئەتراپلىق يېتەكچى:

ئادەتتىكى ئاقسىل تەۋسىيەلىرى: تەۋسىيە قىلىنغان ھەر كىلوگىرام (رېردالىق) ئاقسىلنىڭ ھەر كىلوگراملىق بەدەن ئېغىرلىقى ھەر كىلوگرام. قانداقلا بولمىسۇن, دائىملىق قارشىلىق مەيىشى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان ۋە مۇسكۇل ياساپ, مۇسكۇل ياساپ, تېخىمۇ يۇقىرى ساپاللار دائىم تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ئەينىتۇن دەرىجىدىن ئېنىقلىق كۆرسىتىش: خەلقئارا تەنتەربىيە ئوزۇقلۇقى بىر كىلوگىراملىق مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى ۋە ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن ھەر كىلوگىرام ئارىلىقىدا 1.4 دىن 2.0 گرامدىكى ئاقسىل ئاقسىلنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. 70 كىلوگىرام (154. *) شەخس, بۇ كۈنىگە تەخمىنەن 98 كىچە بولغان ئاقسىل.

Pea ئاقسىلنىڭ كونكرېتلىرى: ئالدىنقى قوللانمىنى ئاساسىي ئاقلىقلارنى ئىشلەتكەندە, بۇ ئادەتتىكى كۆرسەتمىلەرنى ئەمەلدىن قالالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن, دىققەت قىلىشقا ئاز قالغان بولۇپ, Pea ئاقلىتىكى ھايۋانات چىرىغىدا ئازراق تۆۋەن, شۇڭا كۆپ خىل پىلاستىنكىغا سېلىشتۇرغاندا ياكى مېتاتى تولۇقلىمىسىنىڭ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بىلىڭ.

ۋاقىت ۋە تارقىتىش: ھەر بىر كۈندىكى ئاقسىل ئىنتىزابىنى تارقىتىش ئەڭ ياخشى مۇسكۇل ئاقسىلى شەكىللەندۈرۈش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ھەر كۈنى 20-40 گرام ئاقسىلنى نىشان قىلىڭ, 3-4 تاماق پۈتۈن كۈن ئىچىدە. بۇ ئۇسۇل ئىجابىي ئاقسىل تەڭپۇڭلۇقى ۋە ئۇدا مۇسكۇل رېمونت قىلىش ۋە ئېشىشنى قوللايدۇ.

چېنىقىشتىن كېيىنكى ئىستېمال: چېنىقىشتىن 2 سائەت ئىچىدە 5 سائەت ئىچىدە پىدا ئاقسىل مۇسكۇلى ئاقسىل بىرىكمىسى ۋە ئەسلىگە كېلىشكە ياردەم بېرىدۇ. ھەر قانداق ۋاقىتتىكى 5-ماددىنىڭ 20-40 گرام دېموكراتىيىش.

ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەككە ئامىللار:

- بەدەن تەركىبىدىكى تەركىبىي قىسمى: ئەگەر ماي ئېشىشنى تۆۋەن مۆلچەرلىگەندە مۇسكۇل قۇرۇشنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز, بىز تەۋسىيە قىلىنغان دائىرەنىڭ تېخىمۇ يۇقىرى ئۇچىدا ئىستېمالچى ئىستېمال قىلىشىڭىز كېرەك.

- كۈچلۈكلۈك ۋە چاستوتىسى: تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە دائىم تەربىيىلەش يىغىنلىرىدا تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە دائىم تەربىيىلەش يىغىنلىرىدا تېخىمۇ كۈچلۈك, ئاقسىل ئۇچۇرنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئېچىلىشىنى تەلەپ قىلسا بولىدۇ.

- يېشى: ياشانغانلار تېخىمۇ يۇقىرى ئاقسىل ئارا ئانچە نەپەس ئالسا بولىدۇ, ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مۇسكۇل زىمىتىنى ئۇرۇش (باركوپېپسىيەسى) غا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن نەپكە ئېرىشىشى مۇمكىن.

- ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ئومۇمىي تەكلىپ قىلىش: ئاقسىلنىڭ ئۆسۈمڭىزنىڭ مۇسكۇلى پايدا, ئاسراش ياكى ماي يوقىتىشنى مەقسەت قىلغاندەككە كاپالەتلىك قىلىڭ.

نازارەت قىلىش ۋە تەڭشەش: ئىلگىرىلەشلىرىڭىزنى ساقلاڭ ۋە تەڭشەڭنۇقۇت ئاقسىلىئېھتىياجغا ئاساسەن قوبۇل قىلىڭ. ئەگەر لازىملىق مۇسكۇللارنىڭ ئېشىشىنى كۆرۈپ باقمىسىڭىز, ئاقسىلنى ئاشۇرۇشىڭىز مۇمكىن, ئومۇمىي ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى قوبۇل قىلىشىم ياكى سىياسەتنىڭ كۈچلۈكلۈكلىكىنى تەڭشىشىڭىز لازىم بولۇشىڭىزغا ياكى باشقا ئامىللارنى تەڭشىشىڭىز لازىم بولۇشى مۇمكىن.

يوشۇرۇن قوبۇل قىلىشنىڭ يوشۇرۇن چېكى: ئېگىزدىن ھالقىش: يۇقىرى ئىقتىدارلىق ئىستېمال قىلىش ئادەتتە ساغلام شەخسلەر (ياكى ھەر قانداق ئاقسىل مەنبەسى) ھەزىم قىلىش ياكى زۆرۈر بولمىغان ئىسسىقلىق مىقدارىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مۇسكۇل قۇرۇش نىشانىنى كەلتۈرۈپ چىقارماي, مۇسكۇل قۇرۇش نىشانىنى قوللايدىغان مۇۋاپىق تەڭپۇڭلۇقنى تېپىش ناھايىتى مۇھىم.

. ئېسىڭىزنىپەرەسلىك ئوزۇقلۇقلىرى: ئېشەكنى ئەڭ ياخشى مۇسكۇللارنىڭ ئېشىشىغا يېتەرلىك ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. شۇنداقلا يېتەرلىك كاربۇش يوسۇنلىرى شۇنداقلا ھورمۇن ئىشلەپچىقىرىش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ماس كەلمەسلىكىڭىز بولۇشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ.

بۇ كۆرسەتمىلەرنى ئەگىشىش ۋە تېنىڭىزنىڭ يېكىشى ۋە بەدىنىڭىزنى ئاڭلاش ئۈچۈن, مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى Poa قۇتۇلالايسىز. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, شەخسلەرنىڭ ئېھتىياجى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن, رويخەتكە ئېلىنغان يېمەك-ئىچمەك ياكى تەنتەربىيە ئوزۇقلۇقى ۋە تەلىپىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئوزۇقلۇق پىلانىنى ئىشلىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

 

نۇقۇت ئاقسىيى ھەر قانداق ئەكىس تەسىر ياكى ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ?

نۇقۇت ئاقسىلى ئادەتتە كۆپ شەخسلەرنىڭ كۆپىنچىسى كۆپ بولۇپ قېلىشىدا بولۇپ, يوشۇرۇن ئۈنۈم ياكى ھەزىم قىلىش مەسىلىسىدىن خەۋەردار بولۇش ناھايىتى مۇھىم. بۇ يوشۇرۇن ئەندىشىلەرنى چۈشىنىش سىزگە نۇقۇت ئاقسىيىڭىزنى ۋە قانداق قىلىپ پايدىسىز تەسىرلەرنى قانداق ئازايتىش توغرىسىدا توغرا ئۇقتۇرۇش قىلىدۇ.

ئورتاق ھەزىم قىلىش مەسىلىسى:

1. قورساق: بەزى كىشىلەر ئوتا ئاقسىيىسىنى ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە ئايلاندۇرغاندا. بۇ ئەتراپتىكى دۆلەتلەردىكى يۇقىرى تالا مەزمۇنلىرى سەۋەبىدىنلا, بۇ راي unchation سىستېمىسىدا تەبىئىي گاز ئىشلەپچىقىرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

2-گاز: (مەسخىرە قىلىپ, گاز ئىشلەپچىقىرىش مىقدارى كۆپ ئۇچرىغاندا كۆپ تەرەپلىك تەرەپ ئۈنۈمى بولۇپ, ناھايىتى كۆپ مىقداردا ياكى گەۋدىگە كىرگەندە ياكى گەۋدىگە كىرگەندە كۆپ ئۇچرايدىغان تەرەپ ئۈنۈمى.

3. قورسىقى بىئارام بولۇش: بەزى ئەھۋاللاردا, شەخسلەر يېنىك دەرىجىدىكى ئاشقازان بىچارە ياكى تارتىشىشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىننۇقۇت ئاقسىلىبولۇپمۇ ئۇلارنىڭ سەزگۈر ھەجىمى سىستېمىسى بار.

4. قاڭقىشمۇ ياكى ئىچ سۈرۈش: يېڭى ئاقسىل مەنبەنى تونۇشتۇرغاندا چوڭايتىش يۈزلىرى يۈز بەرسە بولىدۇ. بەزى كىشىلەر تالبېر رازى بولغاندا قەۋەتنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن, يەنە بەزىلىرى بوش ئورۇندۇقنى باشتىن كەچۈرەلەيدۇ.

 

ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسلار:

نۇقۇت سەزگۈرلىكى بىر قەدەر ئاز ئۇچرايدۇ, ئۇلار مەۋجۇت بولىدۇ. نۇقۇت سەزگۈرلۈكنىڭ ئالامەتلىرى:

- تېرە رېمونت قىلىش (ھەرە ياكى كاۋاپدان ياكى ئېكۋاتې)

- ھەزىم قىلىش ئالامەتلىرى (كۆڭلى ئاينىش, قۇسۇش ياكى قورساق ئاغرىش)

- نەپەسلىنىش مەسىلىسى (دارلىڭ, يۆتەل, يۆتەل ياكى نەپەسلىنىشتە قىيىنچىلىق)

ئەگەر سىز Pea Verlergy دىن گۇمان قىلغان بولسىڭىز, توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە يېتەكلەش ئىشلىرىغا مۇقەررەر بىلەن مەسلىھەتلەشتۈرۈش ئىنتايىن مۇھىم.

 

يوشۇرۇن ئوزۇقلۇق تەڭپۇڭسىزلىقى:

1. قايناق خەۋىپى: نۇقۇت ئاقسىل پىنيىن, بۇ بەدەندىكى سۈيدۈك كىسلاتا سەۋىيىسىنى ئاشۇرالايدۇ. چۈنكى تەبىئەتكە مايىل بولغان ياكى يايتا تارىخى بار, پېدا ئاقسىلنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىشىنىڭ ئالامەتلىرىنى كۈچەيتىشى مۇمكىن.

2 مىنامىزال سۈمۈرۈلۈش: تورداش: نۇقۇتنىڭ تۆمۈر, سىنىك قاتارلىق مىننەتلەرنى باغلىيالايدۇ, بۇلارنىڭ سۈنئىي ھەمراھ بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن, نۇقۇت ئاقسىيىسى ناھايىتى كۆپ مىقداردا ياكى بىردىنبىر ئاقسىل مەنبەسى سۈپىتىدە ئاسان ئەمەس.

يان تەسىرنى ئازايتىش:

1. تەدرىجىي تونۇشتۇرۇش: ئاز مىقداردا نۇقۇت ئاقسىلىدىن باشلاڭ ۋە باردىڭىزنى ئاستا-ئاستا سىياسەتڭىزنى ئۆستۈرۈڭ, ھەزىم قىلىش سىستېمىسىڭىزنىڭ تەڭشىلىشىگە يول قويۇڭ.

2. سۇسىزلىنىش: پاچاق ئاقسىيىسىنى ئىستېمال قىلىش ۋە ھەجىمىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يېتەرلىك سۇ ئامبىرىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

3 ھەسسە تولۇقلاش: ھەزىمچان ئېنزىم تولۇقلىتىشنى ئويلىشىش, بولۇپمۇ مۇرەككەپ كاربون سۇسلىرىنى يوقىتىش ئۈچۈن, گاز ۋە كىشىلەرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

4. تەڭپۇڭ يېمەكلىك: يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىكى ھەر خىل ئاقسىل مەنبەلىرىگە كىرىپ, تەڭپۇڭلۇققا كاپالەتلىك قىلىپ, ئوزۇقلۇق تەڭپۇڭسىزلىق خەۋپىنى ئازايتىش.

5. مۇۋاپىق تەييارلىق: ئەگەر Pea ئاقسىل خاسىمى ئىشلىتىپ, سۇيۇقلۇق بىلەن ئەتراپلىق ئارىلاشتۇرۇپ, توختاپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ, بۇ ھەزىم قىلىش بىئاراملىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

6. ۋاقىت: نۇقۇت ئاقسىل ئىستېمالىنىڭ ۋاقتى بىلەن سىناق قىلىش. بەزى كىشىلەر ئاچ قورساققا ئەمەس, بەلكى تاماق بىلەن ئىستېمال قىلغان تاماقنى ئاسانلا ھەزىم قىلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

7. سۈپەتلىك ئىشلار: يۇقىرى سۈپەتلىك تاللاڭ,ئورگانىك نۇقۇت ئاقسىلىخال خالاس كېسەللەر ۋە يېقىشلىق مەھسۇلاتلاردىن كەلگەن مەھسۇلاتلار قوشۇمچە ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

يەككە ئۆزگىرىشلەر:

دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى, نۇقۇت ئاقسىيىگە ئوخشاش. بەزى كىشىلەر بەلكىم ھېچقانداق پايدىنى باشتىن كەچۈرسە بولىدۇ, باشقىلار تېخىمۇ سەزگۈر بولۇشى مۇمكىن. ئومۇمىي پىشتىكى, ئومۇمىي پىتنىڭ ئومۇمىي يېمەكلىكى, ئۈچىيى ساغلاملىق قاتارلىق ئامىللار ھەممەيلەندە نۇقۇت ئاقسىلنىڭ قانچىلىك يولىنى بىرلەشتۈرۈپ رولىنى ئوي بېرەلەيدۇ.

 

ئۇزۇن مۇددەتلىك ئويلىشىش:

ئەڭ ساغلام شەخسكە ئېرىشىش ئۈچۈن, Pea ئاقinin نىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىستېماللىشى بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, مۇھىم پۇرسەتتە ئۆزگىرىش بولغاچقا, سالامەتلىكىڭىز ياكى قارشى تۇرغۇزۇش ئىقتىدارىڭىز بولسا, سالامەتلىكىڭىز ۋە مۇبارەكنى نازارەت قىلىش مۇۋاپىق.

خۇلاسە دە, Pea ئاقلىغىرىيانتلىق بەزى ھەدىيە مەسىلىلىرى ياكى ئەكس ئەترەسچىلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, بۇلار ئادەتتە ئارىلاشتۇرسا, مۇۋاپىق تونۇشتۇرۇش ۋە ئىستېمال قىسىملىرى ئارقىلىق يېنىكلىگىلى بولىدۇ. يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرلەرنى بىلىش ۋە ئۇلارنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ئۈچۈن, مۇكەممەل ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن, نۇقۇت قۇرۇش نىشانىڭىزنى ئىزدەيسىز.

بىئولوگىيىلىك ئورگانىك تەركىبلىرى قاتتىق نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئۆلچىمى ۋە گۇۋاھنامىسىنى قوغداش ئۈچۈن بېغىشلانغان,, قۇرۇلۇش جايىرنىڭ مۇھىم سۈپەت ۋە بىخەتەرلىك تەلىپىگە تولۇق ماس ھالدا تولۇق ماس ھالدا تولۇق ماس ھالدا. تېرىدىكى قولدىن كەلگەن كەسپىي خادىملار گۇرۇپپىسى تەرىپىدىن ياسالغان, شىركەت ھىندىستانغىمىزنى قىممەت باھالىق كەسىپ بىلىملىرى ۋە خېرىدارلىرىمىزغا ئۆزىنىڭ ئېھتىياجى بىلەن ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن ياخشى چۈشىنىشكە بولىدۇ. ئالاھىدە خېرىدارلار مۇلازىمىتى يەتكۈزكىنى تاپشۇرۇشقا ۋەدە بەردى, بىئولوگاگورىچ خېرىدارلار ئۈچۈن ئاكتىپ تەجرىبە بىلەن دەلىل-ئىسپات بىلەن تەمىنلىدى, بۇلارنىڭ پۇتىن بولۇشى ئۈچۈن چوڭ كىيىملەر. 2009-يىلى قۇرۇلغان, شىركەت كەسپىي خادىم سۈپىتىدە بارلىققا كەلدىجۇڭگو ئورگانىك نۇخىنى ئاقسىل پارولى تەمىنلىگۈچى, دۇنيا مىقياسىدىكى خېرىدارلارنىڭ ئېسىل ئابرەپ كەلگەن مەھسۇلاتلار ئۈچۈن داڭلىق. بۇ مەھسۇلات ياكى باشقا قۇربانلىقلارغا ئائىت سوئاللارنى سۈرۈشتۈرۈش ئۈچۈن, شەخسلەر سېتىش دېرىكتورىنىڭ مېيى بىلەن ئالاقىلىشىشقا ئىلھام بېرىلىدۇgrace@biowaycn.comياكى www.biowaynutitition.com دا تور بېتىمىزنى زىيارەت قىلىڭ.

 

پايدىلانما:

1. نۇقۇت ئاقسۇزلۇق مۇسكۇل قېلىپلىرىنىڭ قېلىنلىقى قارشىلىق يارىتىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ: قوش كۆرۈۋېلىپ, ئىختىيارىي, ئىختىيارىي, ئىختىيارىي, ئىختىيارىي, PlaceboBocule كونترول قىلىنغان كلىنىكىلىق سىناق ماشىنىسى. خەلقئارا تەنتەربىيە ئوزۇقلۇق كەسپىنىڭ ژۇرنىلى, 12 (1), 3.

2. سودا خاراكتېرلىك ئۆسۈملۈكلەرنى ئاساس قىلغان ئاقسىلنىڭ مەزمۇنى مەزمۇنى ۋە ئامىنو كىسلاتاسى. ئامىنو كىسلاتاسى, 50 (12), 1685-1695.

3. Jäger, Kykksick R., Camksick, CRadkble, ckb, pk, ... & athttio, J. (2017). خەلقئارا تەنتەربىيە ئوزۇقلۇق ئورنى ئورنى: ئاقسىل ۋە چېنىقىش. خەلقئارا تەنتەربىيە ئوپېراتلىرىنىڭ ژۇرنىلى, 14 (1), 20.

4. بانسازېك, بازاريىپ چىققان, JR, Bendendendend D., winst, wis, mahnson, kd (2019). 8 ھەپتىلىك يۇقىرى كۈچلۈكلۈك ئىقتىدار مەشىقىدىن كېيىنكى 8 ھەپتىلىك VS. PO WAE تەبىئىيلىكى (Hift): «Hift». تەنتەربىيە, 7 (1), 12.

5. Chraina, M., Lynch, H., Mickinon, JM, & Red, K (2018). پۇرچاق بىلەن تولۇقلاشنىڭ پەرقى بىلەن تولۇقلىما ۋە كۈچلۈكلۈككە پايدىسىز ھايۋانلار بىلەن تولۇقلاشنىڭ پەرقى يوق. خەلقئارادا تەنھەرىكەت ئوزۇقلىنىشى ۋە مېتاولىزچە, 28 (6), 674-655.

6 berrazaga, I. aterrazaga, Micuard, V., G., & S.RADAND, S. (2019). تىغ ئۇچىنى قوللايدىغان ئاقسىل مەنبەسىنىڭ inable-usial initine مۈلۈكلىرىنىڭ رولى. ئوزۇقلۇق ماددىلار, 11 (8), 1825.

7 خۇشاللىق, يۇرسىيە, لۆڭگە, ر گەن, ۋىلسون, بېنفا, ئەي شەھۋەت, EO, WHOL, PM, WH out C. (2013). بەدەن تەركىبى ۋە چېنىقىش ۋە چېنىقىشتا كەڭلىكى 8 ھەپتىنىڭ تەسىرى. ئوزۇقلۇق ژۇرنال, 12 (1), 86.

8. ئۆسۈملۈكلەرنى ئاساس قىلغان ئاقسىللىق نامراتلىرىغا كىرىش ئانالىز ئىنكاسى. تەنتەربىيە مېخانىزمى, 51 (1), 59-79.

9. Vaynzuela, pL, ماتا, F., JS, JS, Castililo-García, A., & لۇكا, A. (2019). كالا گۆشى ئاقسىيىنى تولۇقلاش بەدەن تەركىبىدىكى تەركىب ۋە چېنىقىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ? ئىختىيارىي كونترول قىلىنغان سىناقلارنى سىستېمىلىق باھالاش ۋە مېتا تەھلىل قىلىش. ئوزۇقلۇق 16 (6), 1429.

10. ۋان Vliet, S., brd, wan & van loon, Lj (2015). خاككېر مۇسكۇلى ھايۋاننى ئاساس قىلغان ئاقسىل ئىستېمالىغا ئېرىشىدۇ. ئوزۇقلۇق ژۇرنىلى, 1981-1991-يىللىرى.