خوپ جەۋھىرى ئادەتتە مۇۋاپىق مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بەزى كىشىلەر مەلۇم ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.بۇ يەردە خوپ جەۋھىرىنىڭ بىر قانچە يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرى بار:
1. ئاللېرگىيىلىك ئىنكاس: ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا ، بەزى كىشىلەر خوپ جەۋھىرىگە قارىتا سەزگۈرلۈك بولۇشى مۇمكىن.ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەنىڭ ئالامەتلىرى قىچىشىش ، ھەرە ، ئىششىق ، نەپەس قىيىنلىشىش ياكى دانىخورەكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ئەگەر خوپ جەۋھىرىنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن بۇ خىل ئالامەتلەرگە يولۇقسىڭىز ، ئىشلىتىشنى توختىتىڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
2. ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى: خوپ جەۋھىرى ، كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندا ، ئاشقازان ئاغرىش ، قورساق كۆپۈش ، گاز ياكى ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئاشقازان-ئۈچەيدە بىئاراملىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.ئەگەر ئۈزلۈكسىز ئاشقازان-ئۈچەيدە مەسىلە كۆرۈلسە ، خوپ جەۋھىرىنى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىپ ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
3. ھورمون تەسىرى: خوپ جەۋھىرىدە مەلۇم خىل ئۆسۈملۈك بىرىكمىلىرى بار ، مەسىلەن فىترو ئېستروگېن ، ھورمون تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.گەرچە بۇ ئۈنۈملەر ئادەتتە يېنىكرەك بولسىمۇ ، ئەمما خوپ جەۋھىرىنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىش ھورموننىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.ئەگەر سىزدە ھورمون شارائىتى ياكى ئەندىشىسى بولسا ، خوپ جەۋھىرىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن مەسلىھەت سوراش مۇۋاپىق.
4. ئولتۇرۇش ۋە ئۇيقۇسىزلىق: خوپ جەۋھىرى تىنىچلاندۇرۇش ۋە تىنچلاندۇرۇش رولى بىلەن داڭلىق.گەرچە بۇ ئارام ئېلىش ۋە ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرۈشكە پايدىلىق بولسىمۇ ، ئەمما ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش زىيادە ئولتۇرۇش ياكى ئۇيقۇسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.خوپ جەۋھىرىنى مەسئۇلىيەتچانلىق بىلەن ئىشلىتىش ، ئەگەر بەك ئۇيقۇسىز ھېس قىلسىڭىز ، ماشىنا ھەيدەش ياكى مەشغۇلات ماشىنىسى قاتارلىق ھوشيارلىقنى تەلەپ قىلىدىغان پائالىيەتلەردىن ساقلىنىش كېرەك.
5. دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر: خوپ جەۋھىرى بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى مۇمكىن ، مەسىلەن تىنچلاندۇرۇش دورىسى ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى ، قان بېسىم دورىلىرى ۋە ھورمونغا مۇناسىۋەتلىك دورىلار.ئەگەر سىز ھەر قانداق دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، يوشۇرۇن تەسىردىن ساقلىنىش ئۈچۈن خوپ جەۋھىرىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
خوپ جەۋھىرى ياكى ھەر قانداق ئۆسۈملۈك تولۇقلىمىسىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق كەسپىي خادىمى ياكى بىلىملىك ​​ئۆسۈملۈك دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ سالامەتلىكىڭىز ناچار بولسا ياكى دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز.ئۇلار سىزنىڭ شەخسىي ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن خاسلاشتۇرۇلغان مەسلىھەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.

خوپ كونۇس جەۋھىرى تالقىنىدا بىر نەچچە ئاكتىپ تەركىب بار بولۇپ ، ئۇنىڭ ھەر خىل خۇسۇسىيىتى ۋە پايدىسى بار.كونكرېت تەركىبى خوپ سورتى ، يىغىۋېلىش شارائىتى ۋە ئېلىش ئۇسۇلى قاتارلىق ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ يەردە ئادەتتە خوپ كونۇس جەۋھىرى پاراشوكىدا ئۇچرايدىغان بىر قىسىم مۇھىم ئاكتىپ تەركىبلەر بار:
1. ئالفا كىسلاتاسى: خوپ كونۇس تەركىبىدە ئالفا كىسلاتاسىنىڭ مىقدارى يۇقىرى ، مەسىلەن ، خۇمۇلون ، كوخمۇلون ۋە ئادىخۇلون قاتارلىقلار.بۇ ئاچچىق بىرىكمىلەر پىۋا تەركىبىدىكى ئاچچىقلىنىشقا مەسئۇل بولۇپ ، مىكروبقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە.
2. ئاساسلىق مايلار: خوپ مېغىزىدا ئالاھىدە پۇراق ۋە تەم ئۈچۈن تۆھپە قوشىدىغان ئاساسلىق مايلار بار.بۇ مايلار ئوخشىمىغان خۇشپۇراق ماتېرىياللار بىلەن تەمىنلەيدىغان مىرسېن ، خۇمۇلېن ، فارنېسېن قاتارلىق ھەر خىل بىرىكمىلەردىن تەركىب تاپقان.
3. فلاۋونوئىد: فلاۋونوئىد بىر خىل ئۆسۈملۈك بىرىكمىسى بولۇپ ، ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە.خوپ كونۇستا بار فلاۋونوئىدنىڭ مىسالى xanthohumol ، kaempferol ۋە quercetin قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
4. تاننىن: خوپ كونۇس جەۋھىرى تالقىنىدا تاننىن بولۇشى مۇمكىن ، بۇ خوپنىڭ يېپىشقاق خۇسۇسىيىتىگە تۆھپە قوشىدۇ.تاننىن ئاقسىل بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ ، پىۋاغا تېخىمۇ ئېغىز پۇرايدۇ ۋە مۇقىملىقنى ئاشۇرىدۇ.
5. پولىفېنول: پولىفېنول ، كاتېچىن ۋە پروتانخوئانىدىننى ئۆز ئىچىگە ئالغان ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار بولۇپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار.
6. ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار: خوپ كونۇس جەۋھىرى تالقىنى ئاز بولسىمۇ ھەر خىل ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.بۇلار ۋىتامىن B مۇرەككەپ ماددىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ (مەسىلەن نىياسىن ، فولات ۋە رىبوفلاۋىن) ، ۋىتامىن E ، ماگنىي ، سىنىك قاتارلىقلار.
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، خوپ كونۇس جەۋھىرى پاراشوكىنىڭ ئاكتىپ تەركىب تەركىبى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن ، كونكېرت فورمۇلا پىشۇرۇشتىن باشقا ئوخشىمىغان قوللىنىشچان پروگراممىلارغا ماس كېلىشى مۇمكىن ، مەسىلەن يېمەكلىك تولۇقلاش ، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ياكى تەبىئىي تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى.