تەبىئىي L-Cysteine پاراشوكى
خىمىيىلىك بىرىكمە ئارقىلىق ئىشلەپچىقىرىلىدىغان L-Cysteine نىڭ بىرىكمە شەكلىنىڭ ئورنىغا يېمەكلىك ۋە يېمەكلىك تولۇقلىمىسى. تەبىئىي L-Cysteine خىمىيىلىك جەھەتتىن بىرىكمە نۇسخىسى بىلەن ئوخشاش ، ئەمما ئۇ ئادەتتە تېخىمۇ تەبىئىي ۋە سىجىل تاللاش دەپ قارىلىدۇ. تەبىئىي L-Cysteine سامساق ، پىياز ، بروككولى قاتارلىق بىر قاتار ئۆسۈملۈك مەنبەلىرىدىن ھاسىل بولىدۇ. ئۇ يەنە Escherichia coli ۋە Lactobacillus bulgaricus قاتارلىق بەزى باكتېرىيە تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. L-Cysteine نىڭ تەبىئىي مەنبەلىرى ئىستېمال ئۈچۈن بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ ھەمدە دائىم نۇرغۇن يېمەكلىك تولۇقلاش ۋە ئىقتىدارلىق يېمەكلىك مەھسۇلاتلىرىنىڭ تەركىبىي قىسمى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. تەبىئىي L-Cysteine يېمەكلىكتە ئىشلىتىلگەندىن باشقا ، ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى ئۈچۈنمۇ تەتقىق قىلىنغان. ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بارلىقى بايقالدى ، بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىپ ، راك ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى قاتارلىق ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشى مۇمكىن. L-Cysteine نىڭ يەنە جىگەر ئىقتىدارىنى قوللايدىغانلىقى ۋە بەدەندىكى زىيانلىق ماددىلارنى زەھەرسىزلەندۈرىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.
L-Cysteine كۆپ خىل بىرىكمە تەركىب بولۇپ ، يېمەكلىك پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە باشقا كەسىپلەردە كۆپ خىل ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ ئادەتتە پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلاردا خېمىر تەڭشىگۈچ ۋە ئازايتىش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، ئالاھىدە پۇراق بولغاچقا ، بەزى يېمەكلىكلەردە تەم تەڭشىگۈچ سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ يەنە ئوزۇقلۇق تولۇقلاش ، گىرىم بۇيۇملىرى ۋە دورا ياساشتا ئىشلىتىلىدۇ. L-Cysteine نىڭ ئەڭ مۇھىم پايدىسى ئۇنىڭ يېلىم سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە بولكا ياساشتىكى ئېچىتىش جەريانىنى ئاشۇرۇش. ئۇ دېسفىلفىدلىق باغلىنىشنى شەكىللەندۈرۈش ۋە قالايمىقانلاشتۇرۇش ئارقىلىق ئاقسىل قۇرۇلمىسىنى ئاجىزلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ خېمىرنىڭ سوزۇلۇشى ۋە ئاسان ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. نەتىجىدە ، ۋاقىت ۋە كۈچنى ئاز ئارىلاشتۇرۇش تەلەپ قىلىنىدۇ. L-Cysteine نىڭ بۇ خۇسۇسىيىتى ئۇنى نۇرغۇن بولكا رېتسېپلىرىدىكى كەم بولسا بولمايدىغان تەركىبكە ئايلاندۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ ئومۇمىي سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ.
| مەھسۇلات: | l-cysteine | EINECS No: | 200-158-2 |
| CAS NO: | 52-90-4 | مولېكۇلا فورمۇلا: | C3H7NO2S |
| Item | Specification |
| جىسمانىي مۈلۈك | |
| كۆرۈنۈش | تالقان |
| رەڭ | off white |
| Odor | ئالاھىدىلىكى |
| Mesh Size | % 100 تىن% 80 كىچە تور چوڭلۇقى |
| General Analysis | |
| Identification Raspberry Ketone قۇرۇتۇشتىكى زىيان | RS ئەۋرىشكىسىگە ئوخشاش 98% ≤5.0% |
| كۈل | ≤5.0% |
| بۇلغىمىلار | |
| قالدۇق ماددىلارنى ھەل قىلىدۇ | Eur.Ph6.0 <5.4> بىلەن تونۇشۇڭ |
| دېھقانچىلىق دورىسى قالدۇقى | USP32 <561> بىلەن تونۇشۇڭ |
| Lead (Pb) | ≤3.0mg / kg |
| Arsenic (As) | ≤2.0mg / kg |
| Cadmium (Cd) | ≤1.0mg / kg |
| Mercury (Hg) | ≤0.1mg / kg |
| Microbiological | |
| ئومۇمىي تەخسە سانى | 0001000cfu / g |
| ئېچىتقۇ ۋە قېلىپ | C100cfu / g |
| E.Coli. | سەلبىي |
| Salmonella | سەلبىي |
1. ساپلىق: ئۇ ناھايىتى ساپ ، ئەڭ تۆۋەن ساپلىق دەرىجىسى% 98. بۇ مەھسۇلاتنىڭ بۇلغانمىلار ۋە بۇلغىمىلاردىن خالىي بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
2. ئېرىشچانلىقى: سۇ ۋە باشقا ئېرىتكۈچىلەردە يۇقىرى ئېرىيدىغان بولۇپ ، ئوخشىمىغان فورمۇلاغا سىڭىپ كىرىدۇ.
3. مۇقىملىق: نورمال ساقلاش شارائىتىدا مۇقىم بولۇپ ، ئاسان تۆۋەنلىمەيدۇ. بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇنىڭ سۈپىتىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
4. ئاق رەڭ: ئۇ ئاق رەڭدە بولۇپ ، ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىگە تەسىر كۆرسەتمەي تۇرۇپ ، ئوخشىمىغان يېمەكلىك ۋە قوشۇمچە مەھسۇلاتلاردا ئىشلىتىشكە قولايلىق يارىتىدۇ.
5. تەم ۋە خۇشپۇراق: ئۇ ئاساسەن پۇراقسىز ، ئازراق تاتلىق تەمى بار ، ئوخشىمىغان يېمەكلىك مەھسۇلاتلىرىدا ئۇلارنىڭ تەمىگە تەسىر كۆرسەتمەي ئىشلىتىش ئاسان.
6.
ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، تەبىئىي L-Cysteine پاراشوكى ئەلا سۈپەتلىك تەركىب بولۇپ ، يېمەكلىك ۋە قوشۇمچە كەسىپلەرگە بىر قانچە پايدا بېرىدۇ. ئۇنىڭ ساپلىقى ، ئېرىشچانلىقى ، مۇقىملىقى ، ئاق رەڭ ، تەم ۋە ئاللېرگېنسىز تەبىئىتى ئۇنى كەڭ قوللىنىشچان پروگراممىلارنىڭ كۆپ خىل ۋە كۆڭۈلدىكىدەك تەركىبىي قىسمى قىلىدۇ.
تەبىئىي L-Cysteine پاراشوكىنىڭ سالامەتلىككە ھەر خىل پايدىسى بار ، بۇلار:
1. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى: ئۇنىڭدا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدىغان سۇلففىدرىل گۇرۇپپىسى بار. ئۇ بەدەندىكى ھۈجەيرىلەرگە زىيان سالىدىغان زىيانلىق ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
2. ئىممۇنىتېتنى قوللاش: ئۇ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدىغان كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى گلۇتاتيوئوننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى قوللاش ئارقىلىق ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى قوللاشقا ياردەم بېرىدۇ.
3. زەھەر تازىلاش: بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلار ۋە ئېغىر مېتاللارنى باغلاپ سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىۋېتىش ئارقىلىق بەدەننى زەھەرسىزلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
4. نەپەس يولى ساغلاملىقى: كانايچە ياللۇغى ، COPD ۋە زىققا قاتارلىق نەپەسلىنىش كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ بەلغەمنى پارچىلاش ۋە نەپەسلىنىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
5. تېرە ۋە چاچ ساغلاملىقى: كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ، قورۇقنى ئازايتىش ۋە چاچنىڭ تۈزۈلۈشى ۋە ئۆسۈشىنى ياخشىلاش ئارقىلىق تېرە ۋە چاچنىڭ ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
6. جىگەر ساغلاملىقى: زەھەر تازىلاش ۋە جىگەر ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان گلۇتاتيوئوننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوللاش ئارقىلىق جىگەر ئىقتىدارىنى قوللايدۇ.
ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، ئىممۇنىتېتنى قوللاش ، زەھەر تازىلاش ۋە نەپەسلىنىشنى قوللاش خۇسۇسىيىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قانچە ساغلاملىق پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇ ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى قوغداشتىكى قىممەتلىك ئوزۇقلۇق ماددا.
تەبىئىي L-Cysteine پاراشوكىنىڭ ئوخشىمىغان كەسىپلەردە قوللىنىلىشى كەڭ ، مەسىلەن:
1. يېمەكلىك سانائىتى: بولكا ، تورت ، پىسا پوستى قاتارلىق پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلاردا خېمىر تەڭشىگۈچ سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ خېمىرنىڭ تۈزۈلۈشى ، ئۆرلىشى ۋە ئېلاستىكىلىقىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە شورپا ، قىچا قاتارلىق مەززىلىك يېمەكلىك مەھسۇلاتلىرىدا تەم تەڭشىگۈچ سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.
2. قوشۇمچە كەسىپ: ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۈچۈن يېمەكلىك تولۇقلاشتا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ ئەركىن رادىكاللار كەلتۈرۈپ چىقارغان ھۈجەيرە بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ زەھەر تازىلاش ۋە ئىممۇنىتېتنى قوللاشقىمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
3. گىرىم بۇيۇملىرى سانائىتى: چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ، چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى قاتارلىق چاچ ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنىڭ تەركىبى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ چاچنىڭ كۈچلۈكلۈكى ۋە تۈزۈلۈشىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، شۇنداقلا چاچنىڭ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۇ تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىدا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولى ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
4. دورا سانائىتى: ئۇ يۆتەل شەربىتى ۋە ئوكۇل يوقىتىش دورىسى تەركىبىدە ئىشلىتىلىدۇ. بەلغەمنى پارچىلاشقا ۋە يۆتەلنى ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە جىگەرنى ماي قاپلاش ، ئۆپكە كېسەللىكلىرى قاتارلىق ئەھۋاللارنى داۋالاشنىڭ تولۇقلىمىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.
تۆۋەندە مەھسۇلات ئېقىمى جەدۋىلىنى كۆرۈڭ.
تەبىئىي L-Cysteine پاراشوكى ئادەتتە بەزى باكتېرىيەلەرنىڭ ئېچىتىش جەريانى ئارقىلىق ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ، بولۇپمۇ E. coli ياكى ناۋاينىڭ ئېچىتقۇسى (Saccharomyces cerevisiae). بۇ خىل باكتېرىيەلەر گېن ئارقىلىق L-Cysteine ھاسىل قىلىدۇ. ئېچىتىش جەريانى باكتېرىيەنى شېكەر مەنبەسى بىلەن بېقىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئادەتتە گۈڭگۈرت مول بولغان گلۇكوزا ياكى موللا. ئاندىن باكتېرىيە شېكەر مەنبەسىدىكى گۈڭگۈرت ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلارنى L-Cysteine قاتارلىق ئامىنو كىسلاتاغا ئايلاندۇرىدۇ. بۇنىڭدىن ھاسىل بولغان ئامىنو كىسلاتاسى چىقىرىلىپ ساپلاشتۇرۇلۇپ ، تەبىئىي L-Cysteine تالقىنى ھاسىل بولىدۇ.
ساقلاش ئورنى: سالقىن ، قۇرغاق ۋە پاكىز جايدا ساقلاڭ ، نەملىك ۋە بىۋاسىتە نۇردىن ساقلاڭ.
توپ ئورالمىسى: 25 كىلوگىرام / دۇمباق.
يېتەكلەش ۋاقتى: زاكاز قىلىپ 7 كۈندىن كېيىن.
ساقلاش مۇددىتى: 2 يىل.
ئەسكەرتىش: خاسلاشتۇرۇلغان ئۆلچەملەرگىمۇ ئېرىشكىلى بولىدۇ.
20 كىلوگىرام / سومكا
ئورالما ئورالغان
ئەشيا ئوبوروتى بىخەتەرلىكى
Express
100 كىلوگىرامدىن تۆۋەن ، 3-5 كۈن
ئىشىك ئالدىغىچە مۇلازىمەت قىلىش مالنى ئېلىش ئاسان
By Sea
300 كىلوگىرامدىن ئارتۇق ، 30 كۈن ئەتراپىدا
پورتتىن پورت مۇلازىمىتى كەسپىي تازىلاش ۋاسىتىچىسى لازىم
Air
100kg-1000kg ، 5-7 كۈن
ئايرودرومغا ئايرودروم مۇلازىمىتى كەسپىي تازىلاش ۋاسىتىچىسى لازىم
تەبىئىي L-Cysteine پاراشوكى ISO ، HALAL ، KOSHER ۋە HACCP گۇۋاھنامىسى تەرىپىدىن ئىسپاتلانغان.
NAC (N-acetylcysteine) بولسا ئامىنو كىسلاتاسى L- سىستېننىڭ ئۆزگەرتىلگەن شەكلى بولۇپ ، L- سىسىتېيندىكى گۈڭگۈرت ئاتومغا ئاتسېتىل گۇرۇپپىسى ئۇلىنىدۇ. بۇ ئۆزگەرتىش ئامىنو كىسلاتاسىنىڭ ئېرىشچانلىقى ۋە مۇقىملىقىنى ئاشۇرۇپ ، بەدەننىڭ سۈمۈرۈشى ۋە ئىشلىتىشىگە قولايلىق يارىتىدۇ. NAC يەنە بەدەندىكى مۇھىم ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى گلۇتاتيوئوننىڭ ئالدىن بېشارىتى. گەرچە NAC ۋە L- سىستېننىڭ جىگەر ئىقتىدارىنى قوللاش ۋە نەپەس ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش قاتارلىق ساغلاملىققا پايدىسى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلار پۈتۈنلەي ئوخشاش ئەمەس. NAC نىڭ ئۆزگەرتىلگەنلىكى سەۋەبىدىن بىر قىسىم ئالاھىدە پايدىسى بار ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلەشمەيلا L- سىستايىننىڭ ئورنىنى ئالماسلىق كېرەك.
L-Cysteine بولسا ئامىنو كىسلاتاسى بولۇپ ، ئادەتتە ئۆي قۇشلىرى ۋە چوشقا مۈڭگۈزى قاتارلىق ھايۋانات مەنبەلىرىدىن ھاسىل بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ يەنە مىكروبلارنى ئېچىتىش ياكى خىمىيىلىك بىرىكتۈرۈش ئارقىلىق ھاسىل بولىدۇ. گەرچە L-Cysteine پۇرچاق قاتارلىق ئۆسۈملۈكلەرنى ئاساس قىلغان ماتېرىياللاردىن ئېرىشكىلى بولسىمۇ ، ئەمما ئۆسۈملۈك مەنبەسىدىن ئېلىش ئادەتتە قىيىن ۋە قىممەت دەپ قارىلىدۇ. نەتىجىدە ، L-Cysteine ئاساسلىقى ھايۋانات مەنبەلىرىدىن ئېرىشىدۇ ياكى سۈنئىي ئۇسۇلدا ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.
L-Cysteine ۋە N-acetylcysteine (NAC) ھەر ئىككىسى سىستېننىڭ مەنبەسى بولۇپ ، ئامىنو كىسلاتاسى بەدەندىكى ئاقسىلنىڭ مۇھىم قۇرۇلۇش توپى. ھەر ئىككىسى ئوخشاش مەنپەئەت بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان بولسىمۇ ، NAC ھەمىشە سۈمۈرۈلۈشچانلىقى ۋە بىئولوگىيىلىك ئىقتىدارى ياخشى بولغاچقا ، L-Cysteine غا بەكرەك ئامراق. NAC يەنە L-Cysteine غا قارىغاندا تولۇقلىما سۈپىتىدە كۆپ ئىشلىتىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ سىستېننىڭ تېخىمۇ تۇراقلىق شەكلى بولۇپ ، بەدەن تەرىپىدىن ئاسان سۈمۈرۈلىدۇ. ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەنمۇ داڭلىق ، ئۇ بەدەننى زىيانلىق ئەركىن رادىكاللاردىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ. NAC ھەمىشە نەپەس ساغلاملىقى ، جىگەر ئىقتىدارى ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى قوللاشقا ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، L-Cysteine ۋە NAC ھەر ئىككىسىنىڭ يوشۇرۇن ئەكىس تەسىرى بولۇشى مۇمكىن ، ئۇنى ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىنىڭ يېتەكچىلىكىدە قوللىنىش كېرەك. بىخەتەرلىك ۋە ئۈنۈمگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن داڭلىق ئىشلەپچىقارغۇچىلاردىن ئەلا سۈپەتلىك قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى تاللاشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
سىستايىن گۆش ، ئۆي قۇشلىرى ، بېلىق ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى قاتارلىق يۇقىرى ئاقسىللىق يېمەكلىكلەردە بار. سىستايىننىڭ باشقا ياخشى مەنبەلىرى پۇرچاق ، چىلان ۋە دانلىق زىرائەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ يەردە ھەر 100 گرامدا كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ سىستېن تەركىبىنىڭ بەزى مىساللىرى بار:
- توخۇ سۈتى: 1.7 گرام
- تۈركىيە كۆكرىكى: 2.1 گرام
- چوشقا گۆشى: 1.2 گرام
- تۇنا: 0.7 گرام
- داچا پىشلاق: 0.6 گرام
- چىلان: 1.3 گرام
- پۇرچاق: 1.5 گرام
- سۇلۇ: 0.7 گرام دىققەت قىلىڭ ، سىسىتېين ئامىنو كىسلاتاسى بولۇپ ، بەدىنىمىز باشقا ئامىنو كىسلاتادىن بىرىكتۈرەلەيدۇ ، شۇڭا ئۇ مۇھىم ئوزۇقلۇق ھېسابلانمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سىستېننىڭ يېمەكلىك مەنبەسى يەنىلا ساغلاملىقنى ساقلاشقا پايدىلىق.
سىستايىن بىلەن L- سىستايىن ئەمەلىيەتتە ئوخشاش ئامىنو كىسلاتاسى ، ئەمما ئۇلار ئوخشىمىغان شەكىللەردە مەۋجۇت بولۇپ تۇرالايدۇ. L-Cysteine بولسا سىستىېننىڭ كونكرېت شەكلى بولۇپ ، ئادەتتە ئوزۇقلۇق تولۇقلاش ۋە يېمەكلىك خۇرۇچلىرىدا ئىشلىتىلىدۇ. L-Cysteine دىكى «L» ئۇنىڭ مولېكۇلا قۇرۇلمىسىنىڭ يۆنىلىشى بولغان ستېرېئو خىمىيىلىكلىكىنى كۆرسىتىدۇ. L. شۇڭلاشقا ، L-Cysteine نى تىلغا ئالغاندا ، ئۇ ئادەتتە بىئولوگىيىلىك ئەڭ ئاكتىپ ۋە ئوزۇقلۇق ۋە سانائەتتە ئىشلىتىلىدىغان شەكىلنى كۆرسىتىدۇ.
سىستايىن نۇرغۇنلىغان ئاقسىل مەنبەلىرىدە بايقالغان ئامىنو كىسلاتاسى بولۇپ ، ئۇلار گۆش ، ئۆي قۇشلىرى ، بېلىق ۋە سۈت قاتارلىق ھايۋانات مەھسۇلاتلىرىنى ، شۇنداقلا ئۆسۈملۈك مەنبەلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىستايىننىڭ ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان ئەڭ ياخشى مەنبەلىرى: - پۇرچاق تۈرىدىكىلەر: چىلان ، نوقۇت ، قارا پۇرچاق ، بۆرەك پۇرچاق ۋە ئاق پۇرچاقنىڭ ھەممىسىدە مول مىقداردا سىستېن بار. - كۇئىنوئا: بۇ خىل يېلىمسىز داننىڭ تەركىبىدە سىستايىن قاتارلىق توققۇز مۇھىم ئامىنو كىسلاتاسى بار. - سۇلۇ: سۇلۇ سىستېننىڭ ياخشى مەنبەسى ، 100 گرام سۇلۇ تەركىبىدە تەخمىنەن 0.46 گرام سىستېن بار. - قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە ئۇرۇقى: بىرازىلىيە مېغىزى ، ئاپتاپپەرەس ئۇرۇقى ۋە كۈنجۈت قاتارلىقلار سىستېننىڭ ياخشى مەنبەسى. - بىريۇسسېل مايسىلىرى: بۇ ھالقىلىق كۆكتاتلار ۋىتامىن ، تالا ۋە سىستېننىڭ مۇكەممەل مەنبەسى. گەرچە سىستېننىڭ ئۆسۈملۈك مەنبەلىرى ئومۇمىي سەۋىيىدە ھايۋانلارنىڭ مەنبەسىگە قارىغاندا تۆۋەنرەك بولسىمۇ ، ئەمما بۇ خىل مەنبەلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈش ئارقىلىق يەنىلا ئۆسۈملۈك تۈرىدىكى يېمەكلىكلەردە يېتەرلىك مىقداردا سىستېن ئىستېمال قىلىش مۇمكىن.
