ئورگانىك داندېلون يىلتىز نىسبىتى جەۋھىرى تالقىنى

شۇنداق ، دانىخورەك يىلتىزى بىلەن دانىخورەك يوپۇرمىقى ئوزۇقلۇق تەركىبىدە ئوخشىمايدۇ. داندېليون يىلتىزى تەركىبىدە كالتسىي ، ماگنىي ، تۆمۈر ، سىنىك ۋە كالىي قاتارلىق مىنېرال ماددىلار مول بولۇپ ، تەركىبىدە يەنە ۋىتامىن C ۋە K بار. بۇنىڭدىن باشقا ، دانىخورەك يىلتىزىدا فلاۋونوئىد ۋە ئاچچىق ماددىلار قاتارلىق ئالاھىدە بىرىكمىلەرمۇ مول. بۇ بىرىكمىلەر جىگەر ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ھەزىم قىلىش سىستېمىسى ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنى تەڭشەيدۇ. بۇنىڭغا سېلىشتۇرغاندا ، دانىخورەك يوپۇرمىقىدا تەركىبىدە ۋىتامىن A ، ۋىتامىن C ۋە ۋىتامىن K قاتارلىقلار بار ، ئۇلارنىڭ تەركىبىدە خلوروفىل ۋە ھەر خىل ئامىنو كىسلاتاسى مول بولۇپ ، بۇلار بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋە جىگەر ئىقتىدارى. دانىخورەك يوپۇرمىقىدا يەنە فلاۋونوئىد ۋە ئاچچىق ماددىلار بار ، ئەمما دانىخورەك يىلتىزىغا قارىغاندا ئاز مىقداردا. خۇلاسىلىگەندە ، دانىخورەك يىلتىزى ۋە دانىخورەك يوپۇرمىقىنىڭ مۇھىم ئوزۇقلۇق قىممىتى بار ، ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس خىمىيىلىك تەركىبى بار ، ئۇ ئوخشىمىغان ساغلاملىق مەسىلىلىرىدە رول ئوينايدۇ.

داندېليون چېيىنى بەزى يېمەك-ئىچمەك ياكى تۇرمۇش ئادىتى بىلەن ماسلاشتۇرۇپ ، سالامەتلىككە پايدىلىق. بۇ يەردە كۆپ ئۇچرايدىغان بىرىكمىلەر بار:
1. ھەسەل: داندېليون چېيىنىڭ ئاچچىق تەمى بار. بىر قوشۇق ھەسەل قوشقاندا چاينى تېخىمۇ يۇمران قىلىپ ، چاينىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ.
2. لىمون: يېڭى لىمون سۈيىگە دانىخورەك چېيى قوشۇپ ، زەھەرسىزلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئىششىق ۋە ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى ئازايتىدۇ.
3. زەنجىۋىل: ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق مەسىلىسىگە گىرىپتار بولغانلارغا ، توغرالغان زەنجىۋىلنى قوشقاندا ھەزىم قىلىشنى ياخشىلاپ ، ئاشقازان-ئۈچەيدىكى بىئاراملىقنى پەسەيتكىلى بولىدۇ.
4. يالپۇز يوپۇرمىقى: ئەگەر سىز ئاچچىقنى بەك ياخشى كۆرمىسىڭىز ، ئازراق يالپۇز يوپۇرمىقى ئىشلىتىپ ئاچچىقنى نىقابلىسىڭىز بولىدۇ.
5. مېۋىسى: دانىخورەك چېيىدا ئۈزۈلگەن مېۋىلەرنى تىكلەپ چاينى تېخىمۇ روھلاندۇرىدۇ ۋە مەززىلىك قىلىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ۋىتامىن ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىمۇ قوشالايدۇ.
6. داندېليون + ئەتىرگۈل بەرگىسى: ئەتىرگۈل بەرگىسى بار داندېليون چېيى چاينىڭ تەمى ۋە پۇرىقىنى ئاشۇرۇپلا قالماي ، قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ھەيز بىئاراملىقىنى پەسەيتىدۇ.
7. داندېلون + ئارپا مايسىلىرى: دانىخورەك يوپۇرمىقى ۋە ئارپا مايسىلىرىنى ئارىلاشتۇرۇپ ئىچىملىك ​​ئىچىڭ ، بۇ بەدەننىڭ زەھەرسىزلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، جىگەر ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ۋە تېرە مەسىلىلىرىنى ياخشىلايدۇ.
8. دانىخورەك + قىزىل خورما: دانىخورەك گۈلى ۋە قىزىل خورمىنى سۇغا چىلاپ قويسىڭىز ، جىگەر ۋە قاننى ئوزۇقلاندۇرالايسىز. ئۇ تال ۋە ئاشقازان ئاجىز كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ.
9. دانىخورەك + بۆرە: دانىخورەك يوپۇرمىقى ۋە قۇرۇتۇلغان بۆرىنى سۇغا چىلاپ قويسىڭىز ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، بەدەننىڭ زەھەرسىزلىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ ۋە بۇزۇلغان جىگەر توقۇلمىلىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.
10. داندېلون + ماگنولىيە يىلتىزى: دانىخورەك يوپۇرمىقى ۋە ماگنولىيە يىلتىزىنى ئارىلاشتۇرۇپ ۋە نەمدەپ ، نەملىك ساقلاش نىقابى ياساپ ، تېرىنىڭ نەملىك ساقلاش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ.
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، دانىخورەك قاتارلىق تەبىئىي تەركىبلەر ئوخشىمىغان كىشىلەرنىڭ بەدىنىگە قارىتا ئوخشىمىغان ئىنكاسلارنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شەخسلەرنىڭ يېمەك-ئىچمەك تەييارلىغاندا چۈشىنىشى ۋە ساغلاملىقنى ساقلاش ئۈچۈن مۇۋاپىق يېيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.