ئانار پوستى ئېلاستىك كىسلاتا تالقىنى

Ellagic كىسلاتاسى ئادەتتە بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ ھەمدە زەھەرلىك دەرىجىسى تۆۋەن.قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭ ئىشلىتىلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەزى يوشۇرۇن كەمچىلىكلەر ياكى ئەكىس تەسىرلەر بار: 1. ھەزىم قىلىش مەسىلىسى: كۆپ مىقداردا ئېللاگ كىسلاتاسى ئاشقازاننى ئېچىش ، كۆڭلى ئاينىش ، ئىچ سۈرۈش ۋە قۇسۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.2. ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە ئارىلىشىش: ئېللاگ كىسلاتاسى تۆمۈرگە ئوخشاش مىنېرال ماددىلارنى باغلاپ ، ئۇلارنىڭ بەدەندىكى سۈمۈرۈلۈشىنى ئازايتالايدۇ.3. سەزگۈرلۈكنىڭ ئىنكاسى: بەزى كىشىلەر ئېلاستىك كىسلاتاغا قارىتا سەزگۈرلۈك بولۇشى مۇمكىن ، بۇ تېرە ئەسۋە ، ھەرە ۋە نەپەس قىيىنلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.4. زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى: ئېللاگىك كىسلاتا خىمىيىلىك داۋالاش دورىسى ، قان تازىلاش ماشىنىسى ۋە ئانتىبىئوتىك قاتارلىق بەزى دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.ئېلاستىك كىسلاتانىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى مۇۋاپىقلاشتۇرۇپ ، قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ياكى كىسلاتا بار مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر ياكى ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك.

ئېلاگ كىسلاتاسى ئادەتتە مېۋە ۋە كۆكتاتلاردا بولىدۇ ، بولۇپمۇ مالىنا ، بۆلجۈرگەن ، قارىئۆرۈك ، ئانار قاتارلىق مېۋىلەردە.ئېلاستىك كىسلاتانىڭ باشقا مول مەنبەلىرى ياڭاق ، پېدىگەن ، ئۈزۈم ۋە گاۋا ، مانگو قاتارلىق بەزى ئىسسىق بەلۋاغ مېۋىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ، ئېلاستىك كىسلاتا يەنە بەزى ئۆسۈملۈك ۋە تېتىتقۇلاردا بولىدۇ ، مەسىلەن پىچاق ، دارچىن ۋە ئورېگانو.

ئېلاستىك كىسلاتانىڭ قوبۇل قىلىنىش مىقدارىنى ئاشۇرۇشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار: 1. مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى كۆپرەك يېيىش: يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە مېۋە ، ئانار ، ياڭاق ، پېدىگەن ، ئۈزۈم ، گاۋا ، مانگو ۋە باشقا ئۆسۈملۈك تۈرىدىكى يېمەكلىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئومۇمىي ئېلاستىك كىسلاتانىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇڭ.2. شەربەت ياكى مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى ئارىلاشتۇرۇش: مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى شەربەتلەش ياكى ئارىلاشتۇرۇش ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلىرىنى تېخىمۇ ھەزىم قىلالايدۇ ۋە بەدىنىڭىزنىڭ سۈمۈرۈشىگە قولايلىق بولىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە ئېللاك كىسلاتامۇ بار.3. ئورگانىك مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ: ئادەتتە ئۆستۈرۈلگەن مېۋە ۋە كۆكتاتلاردا دېھقانچىلىق دورىسى ياكى باشقا خىمىيىلىك ماددىلار ئىشلىتىلگەنلىكتىن تۆۋەن دەرىجىدىكى ئېلاگ كىسلاتاسى بولۇشى مۇمكىن.ئورگانىك مەھسۇلاتلارنى تاللاش ئېلاستىك كىسلاتانىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.4. تېتىتقۇ ۋە ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى ئىشلىتىڭ: يېمەكلىكلىرىڭىزگە پىچاق ، دارچىن ، ئورېگانوغا ئوخشاش ئۆسۈملۈكلەرنى قوشسىڭىز ، ئېلاستىك كىسلاتانىڭ قوبۇل قىلىنىش مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ئېلاستىك كىسلاتا پەقەت ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە بەخت-سائادەت ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ بىرى ، شۇڭا ئەڭ ياخشىسى پەقەت بىر خىل ئالاھىدە ئوزۇقلۇقنى ئەمەس ، بەلكى ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ھەر خىل يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە ئەھمىيەت بېرىش كېرەك.