تەبىئىي Beta كاروتىن مېيى

بېتا كاروتىن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ، ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، ئەركىن رادىكال كەلتۈرۈپ چىقارغان راك ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ، دىئابىت كېسىلى ، ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى ، يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر ۋە نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
1. ۋىتامىن A غا ئايلىنىش ئارقىلىق ، بىتا كاروتىن يۇقۇملىنىش ، كېچىدە قارىغۇ بولۇش ، كۆز قۇرغاقلىشىش ۋە ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان ماكولا چېكىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق كۆز ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
2. beta- كاروتىن تولۇقلاش دورىلىرىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ، گەرچە قىسقا مۇددەتلىك ئىشلىتىش ئوخشاش ئۈنۈمگە ئېرىشەلمىسىمۇ.
3. بىتا كاروتىن قۇياشنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە تېرىنىڭ بۇلغىنىشىدىن مەلۇم دەرىجىدە قوغداش بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىش ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا ئادەتتە ئاپتاپتىن ساقلىنىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
4. بىتا كاروتىن مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش بەلكىم بەزى راكلارنىڭ خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىۋېتىشى مۇمكىن ، گەرچە بىتا كاروتىن بىلەن راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت يەنىلا مۇرەككەپ بولۇپ ، تولۇق چۈشىنىلمىگەن.
5. بىتا كاروتىننى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىش ئۆپكە ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ۋىتامىن A كەملىك بەزى ئۆپكە كېسەللىكلىرىنىڭ تەرەققىي قىلىشى ياكى ناچارلىشىشىغا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىن ، گەرچە بىتا كاروتىن تولۇقلاش تاماكا چەككۈچىلەردە ئۆپكە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.