تەبىئىي بېتا كاروتىن مېيى

بېتا كاروتىن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ، ئوكسىدلىنىش سترېسىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ، راك، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى، دىئابىت، ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى، يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر ۋە ئەركىن رادىكاللار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نېرۋا چېكىنىش كېسەللىكلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
1. بېتا كاروتىن A ۋىتامىنىغا ئايلىنىش ئارقىلىق، يۇقۇملىنىش، كېچىلىك كورلۇق، كۆز قۇرۇش ۋە ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىش ئارقىلىق كۆز ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
2. بېتا-كاروتىن تولۇقلىمىسى دورىلىرىنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلىشى مۇمكىن، گەرچە قىسقا مۇددەتلىك ئىشلىتىشنىڭ ئۈنۈمى ئوخشاش بولمىسىمۇ.
3. بېتا كاروتىن تېرىنىڭ قۇياش نۇرىدىن زىيانغا ئۇچرىشى ۋە بۇلغىنىشىدىن مەلۇم دەرىجىدە قوغدىشى مۇمكىن، ئەمما ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇڭا ئادەتتە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
4. بېتا كاروتىنغا باي يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش بەزى راك كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن، گەرچە بېتا كاروتىن بىلەن راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت يەنىلا مۇرەككەپ ۋە تولۇق چۈشىنىلمىگەن بولسىمۇ.
5. بېتا كاروتىننى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىش ئۆپكە ساغلاملىقى ئۈچۈن مۇھىم، چۈنكى A ۋىتامىنىنىڭ كەمچىل بولۇشى بەزى ئۆپكە كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇشى ياكى ئېغىرلىشىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن، گەرچە بېتا كاروتىن تولۇقلىمىسىنى ئىستېمال قىلىش تاماكا چەككۈچىلەردە ئۆپكە راكىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.